彻底铲除烦恼的办法

前些日子写了一篇文章 ：只要你停止进食，疾病就无处生长，只要你停止思考，烦恼就戛然而止

虽然比以前看的更透了，视野也更开阔了，也试着突破地域、文化、种族、时间来看问题，努力认识万物空的本质，努力做到无分别心。这些都是认识上的转变，烦恼的数量并没有显著的减少，认识上的转变只是第一步，路还很远。

就说目前几个比较大的烦恼吧：控制不住饮食，总是多吃；技术和科技新闻看的过多，放不下手机；过度设计，工作效率低下；久坐、晚睡、失眠；邪淫的还是无法彻底断绝。对于这些问题，我深思过无数次了，也总结过很多对策，但没有一样能彻底解决。这很正常，本性是很难调服的，这些烦恼都是人类贪婪本性的表现。身体需要饮食、生殖需要性、大脑需要思考，这些都是很有益的特性，可悲的是，人很难停止对这些利益的追求，大部分时候都是过度的，即使因此损害了自身也很难停止，这就是贪婪。贪婪并不是一个纯粹的贬义词，贪婪驱使一个人不断的前进，千千万万人的贪婪就推动了人类文明的车轮，贪婪损害了个人，却成就了集体。

既然烦恼的根源是贪婪，而贪婪又是人类的本性，如果本性可以轻易改变，那就不是本性了。所以上面的烦恼看似微小，却异常顽固，斩草还需除根。我们每天所做的事情都在有意无意的喂养贪婪，吃饭、睡觉、运动、读书、上网、工作、思考，每件事一旦过度，就是在喂养贪婪，时间久了，就形成了事事都过度，样样都贪婪。戒除贪婪的唯一办法就是每天都让大脑饿一段时间，记住是每天都这样，这一点是最难的。大脑是人类控制自身的唯一开关，贪婪必须通过大脑来行使权力，每天把大脑放空一段时间，大脑里面积累不了噪音，贪婪也就无法溢出。禅定是最好的放空大脑的办法，禅定的时候什么都不做，大脑几乎停止了运转，进入了一种微秒的状态，身体里面的饥饿、性冲动、白日梦等信号就无法取得控制权，禅定还会修复疲劳受损的大脑，禅定结束后，大脑相当于重生了，控制能力大大加强，轻易不会受其它信号的过度驱使，进入贪婪状态。除禅定外，读书、运动、娱乐也是放空大脑的好办法，但它们都属于思考转移，把大脑的注意力从一件事转移到另一件事，没有跳出贪婪的循环，属于治标不治本的办法。

最后附上和禅定并列的其它修行方法：

布施并不只是送施财物，而是能放下对物质的贪欲。

持戒并不只是断恶行善，而是能生起对轮回的出离。

忍辱并不只是压抑愤怒，而是能调伏内心的嗔恨。

精进并不只是努力修法，而是能时时刻刻保持法喜。

禅定并不只是得到平静，而是能安住于本然的自觉。

智慧并不只是通达经典，而是彻底觉悟心的本性。