背叛问题分析解决

• 一,被出轨方原谅后

  • 他和3之间发生了什么
  • 她的话可信吗
  • 她会不会在出轨
  • 反复陷入这种状态
  • 在对方面前不断提起
  • 以为了解全部过程就能释怀
    • 反复追问细节
      • 1.说了全过程后，你会更加崩溃，不断在脑子里回放，和对方一直发生矛盾
      • 2.不说全过程，你会怀疑她为什么不愿意说，是不是想保护第三者，会不会担心我知道后伤害对方，他是不是还爱她，循环往复
      • 3，最后发现纠结这些事毫无结果
      • 4.反复证明自己是被爱的，证明对方此刻是没有出轨的
      • 5.以上问题的核心都指明我在恐惧

• 二，被出轨方

  • 他们更多在思考过去与未来
    • 你是不是爱的是她
    • 我要怎么确保你爱的是我
    • 我们还会有未来吗

• 三，出轨方

  • 他们觉得我都出过轨了，你也原谅了，过好现在日子就行了，别再提那些有的没的

• 四，两个人的问题

  • 1.立场差异
    • 对方出轨是这段感情的过错方，反复提起，下意识觉得你在指着她
    • 对于出轨方而言，这件事情都发生了，你也原谅我了，我们过好后面的日子，不在提了

• 五,解决方法

  • 1.多用我来表达感受和情绪
    • 我是需要治愈的，不妨多去表达出自己的感受
    • 以自己为主题，去述说这种感受，而非指着的态度去面对这段感情
  • 2，邀请对方感知自己的情绪
    • 让她参与修复的过程
    • 能够去表达情绪，让他在心灵和情绪上和你产生一定程度的共鸣
    • 对他提出要求，让他感受到你们是在重建信任
    • 不能在单方面指着她，这样才能让这件事变得明朗
    • 我现在难受，恐惧，因为之前发生这种情况的时候，你在和别人出轨，我哟感觉到那份不安了，你可以抱抱我，给我点力量吗。
    • 让她参与，加深对这份关系的责任感，培养她共同感悟过程
  • 3.用我们去解决问题，而非对抗攻击
    • 既然选择原谅，就不要喋喋不休
    • 既然选择继续在一起，你们就还是你们
    • 有问题就要共同解决，如果当方面把对方当成敌人，可以不继续在一起，对抗关系对解决问题没有一点帮助，共同面对问题才是重中之重。

• 六，思维导图

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