程序员的生活习惯

　　 任何人都要注意生活习惯，但程序员更要注意，因为程序员是完完全全的脑力劳动者，每天都要耗费大量的精力，而且长时间面对高辐射的电脑，严重缺少运动。

　　前段时间“过劳死”的话题讨论得很热，程序员也是处于“过劳”的行列。无论如何，有很多事情我们可以做得更好，只要稍加注意，就能保持良好的身体状况。

　　１、减少面对电脑的时间。程序员无论是工作还是学习几乎都面对电脑，那么在娱乐最好就远离电脑，可以到外面走走，跟别人开下玩笑或者打打球。很多人工作和学习累了就玩电脑游戏，这样必定以精疲力尽告终。长时间的坐着和长时间睁着眼睛看电脑，对我们的身体有很大的损害。所以程序员天生就不应在电脑上娱乐，除非你的身体支持你消耗。

　　２、注意生活习惯。大习惯就不用说了，包括按时作息，按时吃饭之类的。除此还有很多小习惯，当使用电脑一个小时后，应该起来走走，伸伸腰，揉揉眼睛，或是看看远处，几分钟后再回来用电脑。某些难题暂时无法解决，别把自己弄到焦头烂额，先放开休息一下，等精神恢复，再去想。

　　３、多运动。对程序员来说，这是特别要强调的，大多数的程序员都比较缺乏运动，有些人是懒惯了，一动起来就四肢无力。这样更要保持有规律的运动。

　　４、不要整天只编程。过于专心于编程的程序员可能非常精通技术，但这可能严重损害他的健康，并且他会对其它事物漠不关心，从而变成目光显浅的怪物。我们必须合理使用自己的大脑，大脑细胞是分工合作的，长时间编程令某部分细胞总是处于疲劳状态，这时我们应该做些其它的事情，让疲劳的细胞休息。例如编程编累了，就背背英语单词吧，背单词也累了，就了解下ＩＴ业界。看文字看得不耐烦了，就看看名人的演讲视频，看视频也累了，就再回来编程吧。虽然大家好像都在忙，但效果不一样，有些人忙了一整天还精力充沛，有些人即晕头转向。