如何与他人交流 第17期

在众人面前紧张,不自然,是我们意识到群众规范的之后过度理性的结果.

我们演讲的时候特被紧张,然而很大程度上是担心自己搞不好,

所以因为不想紧张而更加表现出紧张,这是一个正反馈调节的恶性循环.

在表演的时候，即便台下只有一个观众，我们也会想象出三个人。

一个是自己，一个是观众，另一个是自己想象出来的。观众眼中的自己。

相当于我们时刻用一个第三人称上帝视角来评判自己每时每刻演讲的怎么样。

这样往往会加剧紧张。

那不如我们反其道行之。刻意表现出某种形式的紧张。

有一个例子，一个口吃的，人想要去当销售人员，于是寻求心理医生的帮助，心理医生说你要在推销的过程中尝试加剧你的口吃。结果反而这个人没有以前那么口吃了。

这就类似于,当自己以别人的视角看自己时,会有一种心态，反正自己都这样了。就这样吧，也不会糟糕到哪里去。这种情况就减缓了紧张 。