很多人都有过这样的体验:当手头的工作只剩下几个小时就要上交的时候,你将会以惊人的效率将其完成,这就是最后的通牒效应。
习惯与拖延的人,通常很难确定奋斗目标,因为他们经常忙于设定目标,而设定的目标又总是不够明确,或者缺乏时间期限,因此让目标总是处于一种游离状态。比如他们时常会定下类似这样的目标:“今天我得做完一些事”“我准备在几个月内完成这项工作”。如果以这样的方式来设定目标,目标含混不清不说,完成的时间也没有明确限制,无疑是在给拖延提供可乘之机。
做事因缺乏意志力而拖延,说白了就是自我放纵,宽恕自己把本该今天完成的事情,留待明天再做。而实际上,在这些拖延中所耗费的时间、精力,已经足以将事情做好。原本当初很轻松就能做好的事,经过拖延的几天、几周之后,就会变得不那么容易完成了,而且其间的心理压力想必人们也大多有所体会。所以,拖延不仅无助于事情完成的质量,而且还会给自己带来负面情绪。
完成比完美更重要,追求完美本无可厚非,并且值得推崇,但也需要掌握好一个度,真正的完美是可望而不可即的,因此所谓完美都是相对的,如果非要做到无可挑剔才肯罢休,那么,必然与成功无缘,并会因此留下莫大的遗憾。所以,不要苛求完美,更不要以“为力求完美我需要准备时间”作为你拖延的借口,永远记得给自己设定一个Deadline(最后期限)。