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被动柔术训练极限如何来掌控
最新推荐文章于 2024-10-07 06:31:57 发布
柔术训练中,掌握被动柔术训练的极限至关重要。教练的指导可以帮助控制训练强度和时间,避免伤害。同时,个人可以根据自身的疼痛感来调整训练力度,一旦达到疼痛阈值即停止或减缓训练,保护关节和韧带。柔之迷网站提供柔术视频资源,供参考学习。
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