处理感情势能的能力

人的承受能力是有限的。人就像一个瓶子，情绪就像水，瓶子已经满了的时候，继续往里面送水，瓶子会爆掉，人也就崩溃了。
怎么办？每天留出一点时间，处理一天积累的感情势能，避免积累太多情绪而崩溃。掌握一些技巧，总结成工具，以后用起来就方便了。刚开始很难，但是熟能生巧，应该能慢慢适应。人生，很难。
如果积累了十多年、二十多年、甚至几十年的感情势能，想要一下子摆脱煎熬是很困难的。情绪会被压抑，但永远不会消失，遗忘的事情总会从脑子里不断冒出来。

宣泄感情势能，最根本的是找到处理事情的出路。找不到出路，感情势能没法宣泄。为了避免影响到正常的生活，可以规定自己只在一天中特定的时间处理感情势能。实在不行，求助于心理咨询师。
情绪会消耗大量的能量，不加注意，会把人累垮。人的精气神，就这么消耗殆尽了。心平气和，才能健康。养生在于养神，不能因为情绪而让大脑过度消耗，不能让思绪太多，不能想太多。

人生，有些事情是做不到的，或者没法一下子做到。这个时候能做的是放下，和痛苦相处，对自己的人生承担后果。