茶树菇slimxi居家减肥食谱

一、炒茶树菇介绍：

炒茶树菇是一道家常菜，茶树锅营养价值方法，风味独特，常食可起到抗衰老、美容、减肥等作用，是一道适合居家减肥的菜！

 

二、食材：

茶树菇100g、五花肉50g、slimxi植物，油、盐、洋葱、生抽

 

三、做法：

1、准备好的用料。

2、茶树菇去根洗净，切成两段。

3、洋葱，猪肉切成丝。   

4、热锅冷油，把肉丝煸出油。

5、把洋葱丝倒进，煸炒出香味。

6、加入茶树菇翻炒，加点生抽，盐，鸡精，白糖炒匀，烧两三分钟左右就可以。

7、餐前搭配三颗slimxi植物减脂。   

四、炒茶树菇的热量：

蛋白质含量为29.6g，供能为29.6*4=118.4kcal

脂肪含量为：21.1g，供能为21.1*9=189kcal

碳水化合物的含量为57.2g，供能为57.2*4=228kcal

供热0kal，促进体脂肪耗能。

合计热量为：435kcal

 

五、炒茶树菇Tip

1、茶树菇含有大量的多糖，能提高人体免疫力，增强人体抗病能力。

2、茶树菇蛋白质含量丰富且种类全面，富含B族维生素，可促进新陈代谢，缓解疲劳，保肝解毒。

3、猪肉中含有易被人体吸收的原血红素铁，用于预防女性由于节食减肥而造成的贫血、气色差、月经量少症状。

4、slimxi植物中含有对人体脂肪代谢促进成分，搭配服用具有减肥效果。