生气是守护的力量,如果你感觉生气,那么说明你感到被侵犯了,而且这个侵犯是来自一个你可以抵抗的主体的,如果这个侵犯是来自一个不能抵抗的主体的,那么,你会感到恐惧。
这个观点是最近刚刚学到的,另外学到的一个观点就是,当喜怒哀惧这些情绪出现的时候,不必在内心深处马上给这种情绪打对号或错号,情绪是你自然的存在,尊重其存在,就是尊重你自己。
对于生气这种情绪,当它产生时,你首先要做的是接受这个情绪,知道自己感到被侵犯了,通过理智而不是情绪做出相应反应即可。
对于某些圣贤,体现出被打了左脸而把右脸伸出来的行为,很少出现生气、恐惧这种情绪,是其修为的自然结果,不是压制的结果,压制情绪一般只会产生相反的效果。
以前对于情绪的理解,我的确还是在心里打对错号的,这次接受了新的观点,算是又有了些进步吧。
今天,一点儿小事感觉有点儿生气了,我按照新的态度对待了这个情绪,先接受了这个情绪,然后通过理智告诉自己,这个结果很正常,分析一下因缘,觉得没有继续生气的理由了,情绪就很快地消散掉了,这个过程,感觉比以前做得好一些。