从三分钟热度到长久坚持

本书旨在点燃学习热情，提供了众多实用的方法和技巧，包括营养和运动对大脑健康的积极作用、促进神经可塑性的策略，以及认知和情感机制的运用等。这些内容不仅能够帮助读者激发学习动力，还能帮助他们保持这种动力。书中介绍的策略和技巧都可以直接融入到日常学习和生活中，助力读者优化学习习惯，提升学习效率。