c#关于泛型和Object的效率问题,那个效率高

一个比较简单的功能，需要把一个未知类型转成我想要的数据类型。
例如：我想转成int
int xx = GetValue<int>("1");

private static T GetValue<T>(string str)
{
    return (T)Convert.ChangeType(str,typeof(T));
}

这一句就是先把内容转成object类型，然后再转成我需要的类型。
那如果换成：

object obj = GetVlaue("abcd", str.GetType());

private static object GetVlaue(object o,Type t)
{
            if (t.Name == "String")
            {
                return o.ToString();
            }
            return null;
}
按道理岂不是效率更高？
或者说有没有什么办法不用把泛型转成Object就能返回呢？
小弟正在了解这一部分，有什么错误的地方麻烦各位大佬谅解。

第一段代码肯定效率更高一些，因为是JIT一次榜定，后者反射每次调用一次就花费一次时间。

什么是泛型？

C# 语言和公共语言运行时 (CLR) 在 2.0 版本中添加了泛型。泛型将类型参数的概念引入 .NET Framework，这样就可以设计具有相同特征的类和方法：在客户端代码声明并初始化这些类和方法之前，这些类和方法会延迟指定一个或多个类型（使用占位符~3:数字代表类型参数个数）。

泛型有什么用？

使用泛型类型可以最大限度地重用代码、保护类型安全性以及提高性能。泛型最常见的用途是创建集合类 List<int>。

可以创建：泛型接口、泛型类、泛型方法、泛型事件和泛型委托。

泛型约束有哪些？

　　where T : struct   类型参数必须是值类型。 

　　where T : class    类型参数必须是引用类型。 此约束还应用于任何类、接口、委托或数组类型。

　　where T : unmanaged   类型参数不能是引用类型，并且任何嵌套级别均不能包含任何引用类型成员。

　　where T : new()     类型参数必须具有公共无参数构造函数。

　　where T : <基类名>    类型参数必须是指定的基类或派生自指定的基类。

　　where T : <接口名称>  类型参数必须是指定的接口或实现指定的接口。

　　where T : U     为 T 提供的类型参数必须是为 U 提供的参数或派生自为 U 提供的参数。

　　某些约束是互斥的。 所有值类型必须具有可访问的无参数构造函数。 struct 约束包含 new() 约束，且 new() 约束不小蜜蜂论坛回帖机能与 struct 约束结合使用。 unmanaged 约束包含 struct 约束。 unmanaged 约束不能与 struct 或 new() 约束结合使用。

泛型类：

class GenericClass<T> { }

泛型接口：

public interface GenericInterface<T>{}

泛型方法：(可以作为传入参数，也可以作为返回值)

public T void Create<T>(T t)
{
    return default(T)
}

泛型委托：

public delegate void GenericDelegate<T>(T t);