婴幼儿食谱二十个月孩子

你好，这个月份的宝宝，一般是可以做吃一些奶制品，以及豆制品，都是可以的！比如豆浆，和钙奶饼干，和动物的肝脏，以及羊脑，和虾鱼之类多吃苋菜，和新鲜蔬菜，以及水果汁做对症补充治疗，祝你的宝宝健康快乐！

你好，很高兴可以帮你解答。20个月的宝宝，一天基本上可以吃3-4次奶粉，2-3次辅食，基本上现在吃的，可以吃鸡蛋，米粉，米糊，蔬菜水，水果，面条，抄手，肉丸子，都是可以的，如果上火可以喝点金银花或者是菊花水。希望我的回答能帮到你，祝愿宝宝健康成长。希望我的回答能帮到你，祝愿你和宝宝健康成长。

早餐

　　谷类食品(保麸小麦或者保麸燕麦谷类食品，或者不含糖的冷谷类食品)、吐司、薄煎饼、法国吐司、水果、果汁、豆奶。

　　午饭

　　蔬菜(块状的绿菜或者黄菜)、马铃薯、豆制品或者菜豆类、水果、小块三明治(例如用豆奶稀释的花生酱，同香蕉泥混合)、吐司、豆奶或者豆制酸乳酪。

　　晚饭

　　谷类食品、水果、豆奶或者家常饭。也可以让孩子在晚饭时和全家人一起多吃，而午饭时只吃一些含淀粉的食物，例如马铃薯或者谷类食品，然后再吃些水果或者蔬菜就可以了。

　　奶

　　在吃饭的间隔通常不给孩子喂奶，因为奶在胃里要停留三到四个小时，影响孩子下一顿饭的胃口。

　　果汁

　　包括橘子汁，每天在吃饭的间隔中和早餐中都要喂。

　　面包

　　保麸小麦或者黑麦面包，在吃饭的时候或者各餐的间隔都可以给孩子吃。



    冷冻食品

　　冷冻食品和鲜食品、罐头食品一样，都很适合孩子吃。

如果把冷冻食品从冰箱里拿出来的时间太长，就很容易变质。诸如奶、含奶的制品(布丁、肉馅、色拉调料)、蔬菜和禽类填料等更容易变坏。

　　婴儿不宜食用的食物 有些食物对人的害处大于益处。虽然你的孩子将不顾你的阻止，最终发现这些不益于健康的食物，但是，现在你还是应该控制他们的饮食。下面就是他们应该回避的食物：

　　含糖食品

　　糖果、加糖果汁和苏打水能产生龋齿，并且影响孩子对其它营养食物的食欲。

　　肉食

　　肉、禽、鱼等食物都含有脂肪和胆固醇，能导致肥胖、心脏病和某些癌症。如果孩子长大以后没有养成吃这些食物的习惯，他将终生受益。他们的口味将不会再转向这类食物。另外，肉食中的细菌经常将肉食腐坏，不吃肉就会大大减少被感染的机会。

　　乳制品

　　非乳制品(尤其是豆奶)具有牛奶和其他乳制品无法比拟的优点。这些产品中不含动物脂肪、动物蛋白和乳糖，而营养价值却相当高。人工味精和人工色素，为了吸引孩子(和他们的家长)，生产厂商在婴儿食物中加了色素和味精，但是它们根本没有任何营养价值。这些人工添加剂能导致过敏，甚至能导致少数儿童的行为问题。

　　咖啡因　　

　　咖啡因见于可乐，红茶和巧克力中。它有兴奋作用，应该尽量避免食用。

　　玉米糖浆和蜂蜜

　　玉米糖浆和蜂蜜绝对不应该给1周岁以内的婴儿食用。这些甜食中含有引起肉毒中毒的孢子，而婴儿的消化系统尚未发育成熟，不能消灭这些孢子。

 

 

食谱

A 

  

 

早餐：小米、玉米面糊、小肉卷

 

 

  

 

午餐：软饭、三色肉丸、黄瓜沙拉

 

 

  

 

午点：水果、饼干

 

 

  

 

晚餐：馒头、肉炒青椒、虾仁、蛋汤

 

 

 

 

 

晚点：牛奶

 

 

  

 

食谱

B 

 

 

 

早餐：小米、玉米面糊、炒豆腐干

 

 

  

 

午餐：米饭、肉末炒胡萝卜

 

 

  

 

午点：水果、牛奶、饼干

 

 

  

 

晚餐：面条肉末、青菜

 

 

  

 

食谱

C

 

 

  

 

早餐：大米粥、卤猪肝

 

 

  

 

午餐：米饭、鱼丸青菜汤、炒豆干

 

 

  

 

午点：水果、豆浆、小食品

 

 

  

 

晚餐：馒头、肉末蒸蛋、西红柿、肉末

 

 

早餐

8

：

00

大米豆粥

1

碗、花卷

1

个、腐乳适量

 

 

 

 

 

早餐

10

：

00

水果

1

个

 

 

 

 

 

午餐

1l

：

30

软米饭

1

碗、肉末炒胡萝卜、黄瓜丁

 

 

 

 

 

午点

15

：

00

牛奶

1

杯、煮鸡蛋

1

个

 

 

 

 

 

晚餐

18

：

30

水饺

1

／卜碗、紫菜汤

1

／卜碗

 

。

 

 

 

 

 

 

早餐

8

：

00

牛奶

200

毫升、蔬菜饼干

50

克

 

 

 

 

 

早餐

10

：

00

果汁

1

杯

 

：

 

 

 

 

 

午餐

11

：

30

蒜泥菠菜、肉炒鲜蘑

(

肉

20

克，鲜蘑

50

克

) 

 

 

 

 

午点

 15

：

00

牛奶

1

杯、夹心蛋糕

1

块

 

 

 

 

 

晚餐

 18

：

30

肉包子

(

肉未

50

克，芹菜

20

克，胡萝卜

20

克，韭菜

10

克

 

 

 

 

 

 

早餐

7

：

30-8

：

00

鸡蛋

(1

个

)

、粥

1

小碗、面包

1

片

 

 

 

 

 

午餐

 11

：

00-11

：

30

米饭

1

／

2

小碗、肉炒青菜

(

鸡肉，猪，羊肉，肉

30

克。

50

克，

50

克～

80

克

) 

 

 

 

 

午点

 14

：

30-15

：

00

牛奶

1

瓶、鱼肝油

l

～

2

滴、水果

30

克～

50

克

 

 

 

 

 

晚餐

18

：

00-18

：

30

面条

l

小碗、肝末

30

克、青菜

30

克～

50

克

 

 

 

 

 

晚点

21

：

00

～

21

：

30

牛奶

1

瓶

 

 

 

 

 

 

早餐

7

：

30

～

8

：

00

鸡蛋羹

l

碗、馒头片

2

片

 

 

 

 

 

午餐

11

：

00

～

11

：

30

面条

1

小碗、青菜

50

克～

80

克、动物血

50

克、肉类

25

克

 

 

 

 

 

午点

 14

：

30-15

：

00

豆浆

1

瓶、鱼肝油

l

滴、适量零食

 

 

 

 

 

晚餐

18

：

00~18

：

30

稠粥

l

碗、青菜

50

克～

80

克、奶酪

20

克

 

 

 

 

 

晚点

21

：

00

～

21

：

30

牛奶

1

瓶

 

 

 

 

 

注：

 

 

 

 

 (1)

每日须保证

1

～

2

瓶牛奶或豆浆。

 

 
 
 
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 (2)

每日吃鱼肝油

l

～

2

滴。

 

 

 

 

 (3)

每周保证吃动物肝脏，动物血

2

～

3

次。

 

 

 

 

 

早

 

餐

 

午

 

餐

 

点

 

心

 

晚

 

餐

 

星期一

 

牛奶、鸡蛋

羹、面包片

 

米饭、肉末

炒

油

菜

 

豆

腐汤

 

水果、面包

片

 

肉末黄芽菜

煨面

 

星期二

 

牛奶、肉末

豆干菜粥

 

米饭、鸡丝

炒青椒

 

水果、煮鸡

蛋

 

肉菜饺子、

菜叶汤

 

星期三

 

牛奶、肉末

青菜豆粥

 

米饭、清蒸

鱼肉、炒碎

菜

 

水果、饼干

 

肉菜包子、

西红柿蛋汤

 

星期四

 

牛奶、面包

片、荷包蛋

 

米饭、炒猪

肝、炒碎菜

 

水果、枣泥

粥

 

千层糕、肉

末白菜豆腐

汤

 

星期五

 

牛奶、肉末

青菜面条

 

米饭、肉末

豆腐丸子

 

水果、代乳

粉

 

面片、鸡蛋

炒菠菜

 

星期六

 

牛奶、玉米

青菜面条

 

米饭、鸡丝

炒青菜、碎

豆腐干

 

水果、蛋糕

 

馄饨、鲜肉

末胡萝卜

 

星期日

 

牛奶、

卧蛋、

馒头片

 

米饭、烩鱼

泥豆腐青菜

 

水果、豆沙

酥饼

 

花卷、炒青

菜、肉末西

红柿汤