生活感悟
Nyima_langka
一个人不会让生活变得更好
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工作学习方法的思考
1.番茄工作法 (1)计划:把工作时间切分成多个番茄时间(25分钟工作+5分钟休息),难点是任务的时间评估,需要多实践,多提高 (2)执行:25分钟里面只做一件事情,并努力完成 (3)记录总结:总结为什么完成,为什么没有完成 适用:例行性的工作,不太需要思考的工作 (1)开会,写文档,写ppt (2)读书学习 (3)编程中的常见的增删改查 不太适用:创新性思考的工作 (1)算法思考,事物抽象;这些需要在无压力的情况下进行多次思考和反复权衡 总结:番茄工作法可以提高大部门工作的工作效率;多原创 2020-11-17 15:52:03 · 142 阅读 · 0 评论 -
睡眠
1.睡眠时长 成年人(26~64岁)睡眠时间为7~9 小时/天;老年人(65岁以上)睡眠时间为7~8 小时/天。 2.睡眠时间 22:30-7:00 3.睡眠环境 空气流通,凉爽舒适,安静无光 4.睡觉姿势 仰卧和右侧卧 嘴巴闭上,用鼻子呼吸 5.床上用品 床垫舒适,枕头使用高热压缩海绵(高7-9cm) (落枕,打呼噜,眼睛浮肿,流口水-枕头有问题) 6.睡前饮食 19:30后不再吃东西 7.睡前放松 忌睡前用脑 晚上先做费脑筋的事,后做轻松的事,以便放松脑子,容易入睡。否则原创 2020-11-11 15:02:53 · 288 阅读 · 1 评论 -
生气
一 生气是什么 生气,一种不健康的心理情绪. 生气给身体带来的伤害是全方位的. 二 生气的危害 (1)大脑反应慢 (2)心律不齐 (3)增加肝脏脂肪 (4)皮肤长斑 (5)伤害肠胃 三 一旦生气了,怎么办 1.马上喝一杯水。研究发现,水不但能平复你的情绪,还能帮助机体排出游离脂肪酸。 2.赶快坐下。站立时,激素分泌相对较快,如果想发火,赶紧坐下,就能大大减少冲动。 3.深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经,对抗交感神经的兴奋,还能缓解胃部不适。 总结: 遇到问题,不要生原创 2020-11-09 15:09:19 · 115 阅读 · 0 评论 -
互联网论坛门户网站的套路
最开始喜欢逛百度贴吧,后来逛新浪NBA,现在逛虎扑 贴吧比较自由,但是水笔多 新浪NBA里面球星的新闻多,但是新浪喜欢引战,一边黑科比,一边黑詹姆斯;坐看2边球迷对骂; 有职业编辑引战,有职业评论员引战; 就一个神吐槽还是比较文明的,讨人喜欢 虎扑就文明得多,每个球队的讨论群分开,不能对骂?不能发布假新闻 管理的最好;但感觉还是有一些职业的编辑,每天去发一些无聊的帖子完成绩效; 像这...原创 2019-06-28 14:21:01 · 468 阅读 · 0 评论 -
你要如何衡量你的人生
子曰:“吾十有五而志于学,三十而立,四十而不惑,五十而知天命,六十而耳顺,七十而从心所欲,不逾矩。” 玩物丧志,常常会逐渐迷失人生的方向 一旦产生混日子的想法,内心就会变得痛苦 人生最重要的事就是树立一个伟大的目标,并实现它 如果你花时间来寻找你的人生目标,那么我保证,那将是你学到的最重要的东西 1.多留点时间陪伴亲人,好友 每周抽时间给父母,兄弟姐妹打个电话 每个月抽时...原创 2019-03-27 12:42:33 · 337 阅读 · 0 评论 -
专注
光阴似箭,日月如梭 花有重开日,人无再少年 在焦虑的世界里多给自己点时间思考:“GROW”模型 ● 我想成为什么样的人?(目标)——偶像 ● 我的优势是什么?(现实) ● 如何利用自己的优势实现这个目标?(选择) ● 我要如何开始并在什么时间达成?(意愿) 专注自己感兴趣的事情,选择正确方向,关注世界的发展动态,跟随时代一起前进。 不能只看技术书,也要看一些有关人生的书...原创 2019-02-28 10:49:54 · 179 阅读 · 0 评论 -
1024节
今天是1024程序员节--大家很浮躁,我也很浮躁--人工智能热的发烫,各种科技新闻的头条都是人工智能,人工智能方面的人才工资高的吓人!! 大数据也是大家热烈讨论和学习的热点,hadoop,MySQL5...连java都学个半吊子的我,也跃跃欲试要尝试大数据。。。 社会发展越来越快,每一个人都不轻松,程序员更是如此。。。看来我需要重新审视我的生活,希望能有所作为吧。原创 2017-10-25 01:22:40 · 824 阅读 · 0 评论