致各位办公室的伙伴们
无论何地,无论何人,只要是长期的坐着,必然有亚健康的存在,肩周炎,颈椎病,脱发,胃痛等等
其实只要平常工作的时候多注意就可以了,就像早上起床会先睁开眼一样自然
1,按时吃饭,避免肠胃问题
2,不过度吃,不吃冻得(女生特别注意)
3,要时刻补充五官所要的水(不是开水的那个水,是器官里的,可以泡脚或者艾灸腰阳关)
4,只要坚持,简单自然,可以避免很多亚健康,五脏六腑协调平衡,也就不存在所谓的排毒不好,垃圾堵塞,
5,更重要的是保持好睡眠(熬夜一次,十天难补)
上述都是实践总结的建议,很多同事朋友的各种亚健康都来源于工作的过度透支后不懂补充,导致日日损耗巨大,最总表现为身体无力,睡觉累,疲惫,手脚麻木,冒痘痘,大肠胃热。。。