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photnman
这个作者很懒,什么都没留下…
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保湿产品全攻略
保湿、保湿,大家都说保湿产品很重要,到底我该挑选什么样的保湿产品? 要回答这个问题之前,首先要知道保湿产品有哪些: 1. 保湿化妆水:把水自皮肤、环境中吸附,但是会慢慢蒸发,维持在皮肤上的时间很短 2. 保湿凝胶:把水自皮肤、环境中吸附,但是会慢慢蒸发,维持在皮肤上的时间中等 3. 保湿菁华液:把水自皮肤、环境中吸附,但是会慢慢蒸发,维持在皮肤上的时间较原创 2004-11-06 02:17:00 · 1419 阅读 · 0 评论 -
专家称健身不宜搞突击 突击锻炼反而伤身
身不宜搞突击 击锻炼比不运动更糟糕 很多人经常利用双休日进行突击锻炼弥补平日里健身不足,但很多人在进行突击锻炼后身体反而感到不适,甚至诱发心脏病。记者在北京几家医院了解到,因运动量过大而诱发 心脏病等其他疾病的病例不在少数。北京师范大学体育系孟刚教授说,健身是个循序渐进的过程,更是一种生活方式的调整。周末时间充裕,却并非体育健身的最佳时间,这种“暴饮暴食”的锻炼方式比不运动更差。 孟教授指原创 2005-05-26 08:53:00 · 1323 阅读 · 0 评论 -
经典单身食谱
鸡鸭鱼肉海鲜11叉燒肉做法: 將Western Style Rib部位的豬肉,切成像拳頭大小一樣,用李錦記的叉燒醬醃三天.但是叉燒醬我有再加點水,糖,蒜末和料酒來稀釋.將每塊肉都用迴紋針吊起來掛在烤箱從上面屬來的第二層,(不須預溫烤箱,可以直接烤),最下層我放一烤盤來接會滴的烤汁.此時將火轉到350度F來烤,等聽到預溫警鈴聲之後再烤10分鐘,再次刷上滷汁,將火轉BROIL,打開門45度角,再烤5分原创 2005-01-30 23:43:00 · 43311 阅读 · 2 评论 -
明智饮食:重识人生最重要的十个健康伴侣
伴侣一——菠菜 不贫血——菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血。 体质强——菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,精力旺盛。 皮肤好——维生素k,这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮,皮肤白净有光泽,不仅需要维生素a、b、c,也少不了维生素k。 排毒——菠菜可以清理人体原创 2005-01-30 21:13:00 · 1331 阅读 · 0 评论 -
预防胃病十戒
胃病,是一种常见疾病,它包括各种胃炎,如浅表性胃炎、萎缩性胃炎、溃疡 病,以及胃部的良、恶性肿瘤。临床经验证明,胃病是可以预防的,这就是要在生 活中注意十戒。 一戒长期精神紧张长期精神紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统,使胃粘膜 血管收缩,胃能紊乱,胃酸和胃蛋白酶分泌过多,导致胃炎和溃疡发生。临床所 见长期紧张焦虑和精神抑郁者,胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率明显增高。 二戒过度劳原创 2004-11-09 02:33:00 · 1075 阅读 · 0 评论 -
护眼四法
人体器官中,眼睛之重要,尽人皆知,但眼睛又十分娇嫩。古人就十分重视眼的保健,历代医学家都主张“目宜常运”,并摸索出种类繁多、简单易学的养目护眼妙法,现介绍四则: 1、闭目放松法 静心闭目片刻,以两掌轻捂双眼,两肘支撑在桌子边沿,全身肌肉尽量放松,30秒钟后,睁眼闪眨多次。每日做3-5次。此法能明显改视力,特别适用于经常阅读和写作的中老年人。 2、入静养目法 端坐,全身放松,眼微闭,原创 2004-11-09 02:30:00 · 1265 阅读 · 0 评论 -
天天面对电脑怎么保健
目前,电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。为此科学使用电脑,减少电脑和网络的危害是十分必要的。 一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息,一般来说,电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼,增强体能,要定期进行身体检查和自我心理测定。 二是注意工作环境 电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射原创 2004-11-09 02:28:00 · 1119 阅读 · 0 评论 -
男人饮牛奶与女人饮豆浆
牛奶与豆浆,是男女老幼喜爱的高蛋白饮食。最近专家们发现,男人饮牛奶更有益于健康,女人喝豆浆更有利于健美。 据国外医学专家对3000多名老年男子进行长达22年的研究表明,常饮牛奶者不但精力充沛,少患肥胖症、高血压、骨质疏松症,且患栓塞、中风的可能性远比不饮牛奶者小。据研究,牛奶里含有某些对中老年男性有保护作用的物质。 而豆浆,新近发现含有一种牛奶所缺少的植物雌性激素———黄豆原创 2004-11-09 02:35:00 · 1776 阅读 · 0 评论 -
计算机族的护眼诀窍
让眼睛休息。每使用计算机2小时要休息10~15分钟,此时可远看窗外景观,只要不集中在近距离用眼,都有休息效果。 热敷眼睛或绕着眼球按摩。用热毛巾或是手帕覆盖于双眼(同时闭上眼睛),每天1至2次,每次热敷约10~15分钟。亦可以用大拇指轻按眼窝四周的骨头,从眼窝上方内侧开始,沿着骨头向眼睛外侧按摩,然后朝眼底往鼻子的方向移动。 勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光。最好在屏幕前加装特殊的微滤网或护原创 2004-11-09 02:27:00 · 893 阅读 · 0 评论 -
九大因素引起乳腺癌发病高危
乳腺癌是一种严重危害女性身心健康的常见恶性肿瘤,不但危及患者生命,而且造成女性性征器官的损毁。自20世纪70年代末开始,乳腺癌的发病率在全球范围内一直位居女性肿瘤的首位,并且每年以2%的速度递增。在我国上海、北京、天津等大城市,乳腺癌已占妇女恶性肿瘤的首位。据解放军304医院肿瘤血液科副主任医师朱建华博士介绍说,乳腺癌发病 的确切原因目前尚不清楚,不能用单因素解释乳腺癌的发生和发展,普遍认为乳腺癌原创 2005-05-26 08:55:00 · 1237 阅读 · 0 评论