it、上班族需要注意身体

最新推荐文章于 2023-04-14 10:56:08 发布
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分类专栏： 程序猿日记
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IT人士注意的健康问题
生命不止 学无止境
06-16 3059
我们整天对着电脑，身体也会出现各种小毛病，对于我们，可不能忽视这些小毛病。以下是一些我们常出现的症状，以及出现这些症状的原因及解决办法，希望能给大家带来帮助。 最常患的是头痛
程序员要注意身体健康
Sam_Deep_Thinking
10-26 4801
最近听说公司的几个同事都大病了一场，有的还进行了大的手术，差点跟阎王爷报道了。努力工作固然重要，但是一定注意身体，身体不好了，随着来的就是，工作和生活双失。我根据自己的实践，列举了几点习惯，可能可以帮助程序员调整一下工作和生活的节奏，从而达到生活和工作平衡，进而改进身体体质和健康。 1、请早睡 早睡都做不到的话，其他就都别谈了。像要跑步，要健身，要努力工作，如果没有早睡作为前提，通通没用的。只有
一张专家推荐的最健康的作息时间表，你能做到吗？
nwf5d的专栏
05-24 1230
原文:http://blog.csdn.net/wenjava/archive/2009/05/23/4210824.aspx7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大
IT族室内锻炼身体的小妙招
weixin_33881140的博客
04-09 82
2019独角兽企业重金招聘Python工程师标准>>> ...
上班族如何学英语
liuxiaofeng1991的博客
08-23 535
　　跟所有人相同，我在年轻的时分(大学刚毕业到28岁左右)，假如没有受到外界影响是很难安心进步自个的。由于咱们都是刚毕业咱们收入都差不多，没有进步的动力。觉得还年轻以后的路长着呢。 到了28岁以后，咱们的差距就很显着了，厉害的现已做上中层年薪30万起，差的靠家里关系混个3、4000的工资好死不活，这个时分才幡然悔悟一身冷汗的人应该不少吧，至少我即是一个，想想以后还得上20几年班...
上班族不得不知的护眼窍门
10-21 135
护眼睛是每个人都要多加注意的，尤其对于常常用眼的上班族。如何在繁忙的工作中保护自己的眼睛呢？ 上班族如何保护眼睛 　　白领虽然工作繁忙，但是面对电脑大约20分钟后应该让眼睛休息依稀，荧光屏背后必须有足够的空间，让眼睛放远视野，可以有效预防青光眼的发生。 　　白领在面对电脑时可以多眨眨眼睛，因为眼睑在眨眼时重复地清洁角膜表面，微生物不容易停留，而泪膜均匀地分布到眼球周围滋润眼睛。...
【转】IT族室内锻炼身体的小妙招
weixin_33898876的博客
10-29 120
上班族、久坐族近年的健康状况令人堪忧，由于缺乏运动加上长期面对辐射，使上班族身体状况越来越差。专家建议上班族应多加运动，只需小小的动作就能轻松获得健康！ 　　梳头：用木梳从前额至头顶部向后部梳刷，逐渐加快。梳时不要用力过猛以防划破皮肤。这样可刺激头皮神经末梢和头部穴位，促进局部血液循环，达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果，对脑力劳动者尤为重要。 　　脸部运动：工作间隙，将嘴巴最大限度地一张一合...
IT男如何护肤？上班族男性护肤的方法有哪些？[图]
qq_40695417的博客
10-18 321
IT男的特点就是长时间的坐在电脑前面，由于工作性质的原因，经常坐着，电脑辐射对肌肤和身体健康都会有影响，IT男也要学会如何护理肌肤，减少肌肤出现的一些问题，那么IT男如何护肤？上班族男性护肤的方法有哪些？下面为大家介绍。 1、IT男如何护肤 首先，加强肌肤的补水和保湿，这就需要先给皮肤补充氧气。外界环境中的废弃物如果过多地积聚在肌肤的真皮层中，就会导致淋
《身体是革命的本钱，该注意时还是要注意！》
郑敏
03-29 1329
1. 生活作息 由于生活的快节奏，导致很多上班人士得了职业病，尤其是it人士，例如肩周炎，腰间盘突出，痔疮等等，所以大家一定要注意自己的身体，千万别说自己有钱，很多成功人士事业蒸蒸日上可是在癌症面前还是无能为力，其实佛教有句话说的很好"种其因，得其果“ 意思就是你如果不好好珍惜自己的身体，整天大鱼大肉，整天聚会酗酒，那么你就种下一个恶果，随着时间的推移，很有可能以后您的身体某一个部位就会出现问题，
上班族定时提醒活动身体的程序
04-15
标题中的“上班族定时提醒活动身体的程序”是一个旨在帮助长...综上所述，这个“上班族定时提醒活动身体的程序”融合了多种IT技术，从编程语言到多媒体处理，再到用户体验设计，都是为了提供一个实用的健康辅助工具。
s设计思维：用户痛点，产品，创新点，市场，
ZJQ的博客
04-14 1829
目录用户痛点，产品，创新点，市场，不行，而且又节能，血汗血汗又好的，这样一种诉求挺好的，但是真正在订货买单时欧洲的并货上说先生这个解决方案我们确实需要。但是您做的这个马力也太大了，6kw，我们欧洲出境海我们要不了这么大的，你想你做的越大，你越重，体积越大，越不好弄，越不好换。那我们的三个师哥就问了，那你们需要多少瓦的呀？他们说。1500~2kw足以。朋友们师哥们在中国吭哧吭哧做了三年，把6000w以为最大功能，最大功能外挂机做出来了，结果欧洲的订货商他不要这么大的。你给我1500 2000吧就够了，这说明什
教程 | 如何用思维导图做自我介绍
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chihong6480的博客
09-11 1万+
亲爱的，你心中的思维导图是怎样的呢？它只能在高大上的IT行业盛行？只能在风靡一时的拆书活动中流传？只能运用在知识整理、思维发散汇总中吗？ 思维导图是一种快乐的工具，同时也是一门深奥的学问。 如果那些是高端人士的思维导图，今天铃铛子想分享一下不够高端的用途——如何用思维导图做自我介绍。 ...
一个牛人的经历---北京八年——从极度贫困到财务自由
qq_43667702的博客
02-20 2722
一个牛人的经历---北京八年——从极度贫困到财务自由
暮然回首：我的10年软件开发生涯
技术zhai的博客
07-16 3045
前言我是个码农，在职场干了多年，在超过10个公司服务过，遇到过各种怪现状，拍案惊奇葩，不吐不快，太想写篇文章吐槽一下。这篇文章汇集了我10多年来的工作中遇到的各种经历，总结的心得，分别讨论了团队与协作（同事/领导/客户的交流）、技术与质量（学习、技术选择、质量）、职业与事业（现实、追求、老油条、职业道德、典故、事业/经验）、找工作（猎头/中介、应聘、简历、面试别人）、辞职（原因/理由、信任）等，干...
【python毕业设计】django学生管理系统的设计与开发（完整前后端源码）.zip
11-05
开发语言：Python 框架：django Python版本：python3.7.7 数据库：mysql 5.7+ 数据库工具：Navicat11 开发软件：PyCharm
SpringBoot整合ActiveMQ完整源码分享给需要的同学
11-05
在IT行业中，消息队列（Message Queue）是一个重要的中间件技术，它允许应用程序之间通过异步通信进行数据交换。ActiveMQ是Apache软件基金会开发的一款开源消息代理，支持多种消息协议，如OpenWire、AMQP、STOMP等。Spring框架则为Java应用提供了全面的基础设施支持，而Spring Boot则简化了Spring应用的初始搭建以及开发过程。本项目“ActiveMQ整合spring、SpringBoot完整源码”将展示如何将这三个关键组件集成在一起，以实现高效、灵活的系统间通信。 ActiveMQ整合Spring涉及到的是Spring的JMS（Java Message Service）模块。Spring对JMS提供了一套抽象层，简化了与消息中间件的交互。在配置中，我们需要在Spring的XML配置文件或Java配置类中定义一个ConnectionFactory，这是连接到ActiveMQ服务器的桥梁。接着，创建Destination（主题或队列），并配置MessageListenerContainer来监听消息。Spring会自动管理这些组件的生命周期
Toad Data Modeler：数据库安全性设计.docx
11-05
Toad Data Modeler：数据库安全性设计.docx
#-ssm-075-mysql-在线音乐网站系统-.zip
最新发布
11-05
网站前台： (1) 用户可以在不登录的情况下访问本系统，但是不能进行商品音乐的收听或收藏，也不能对自己的个人信息进行修改。 (2) 用户的注册与登录:游客想要在一个网站对自己的信息进行修改的话,需要经过一系列的有验证信息的注册,成为网站的正式用户后，可以编辑或修改自己的个人信息。 (3) 站内新闻：用户可以在网站内进行站内新闻的查看。 (4) 音乐列表：通过音乐列表功能可以浏览网站内的所有音乐，当你点击某一个音乐作品后可以进行收听，还可以进行MV的观看。 (5) 在线留言：用户可以在网站上进行在线留言。 网站后台： (6) 用户信息管理:管理员可以查看和维护网站内所有的用户信息，可以通过用户的编号或者用户名进行查找，查找到具体的用户后可以对用户的信息进行修改，也可以直接删除用户的信息。 (7) 留言管理模块:后台管理员可以对网站内的留言信息进行管理，比如可以查看当前系统内的所有留言信息， (8) 音乐信息管理模块:管理员可以查看已有的所有音乐并对其进行维护或删除， (9) 系统设置管理模块:管理员可以添加和管理系统设置信息 (10) 站内新闻管理模块
【源码+数据库】基于springboot+mysql实现的校园二手市场平台
11-05
一、项目简介 本项目是一套基于springboot校园二手市场平台，主要针对计算机相关专业的正在做bishe的学生和需要项目实战练习的Java学习者。 包含：项目源码、数据库脚本等，该项目可以直接作为bishe使用。 项目都经过严格调试，确保可以运行！ 二、技术实现 开发语言：Java 使用框架：spring boot，mybatis 前端技术：css，js，jquery，html 开发工具：IDEA/MyEclipse/Eclipse、Visual Studio Code 数据库：MySQL 5.7/8.0 数据库管理可视化工具：Navicat/sqlyong/phpstudy JDK版本：jdk1.8 Maven:apache-maven 3.8.1-bin 二、功能介绍 用户的注册、登录、退出系统 求购信息，商品信息，论坛中心，公告信息，个人中心，购物车，在线客服 求购信息管理 商品分类管理 提现信息管理 评论信息管理 系统管理 订单管理等功能 详见 https://blog.csdn.net/weixin_43860634/article/details/129141636
IT上班族坐久了 腰痛怎么办
04-04
作为一名AI，我不能提供医学建议或治疗建议。但是，以下是一些可能有用的建议： 1. 保持正确的坐姿：坐直，保持腰部的曲线，双脚放在地面上。 2. 经常起身活动：每隔一段时间起身走动一下，进行伸展运动，如弯腰、...
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