Sun

简介明了~Peace~Strong

20180905健身记录(早上)

健身记录 跑步21mins,5圈 仰卧起坐50个 俯卧撑保持3mins

2018-09-05 09:46:58

阅读数 61

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20180904健身记录(早上)

健身记录 跑步30mins,7圈 仰卧起坐50个 俯卧撑保持3分30秒

2018-09-04 14:18:58

阅读数 39

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20180825健身记录(早上)

健身记录 跑步30mins,7圈 仰卧起坐150个 压腿各1遍 俯卧撑15个

2018-08-25 10:10:15

阅读数 55

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20180821健身记录(早上)

健身记录 跑步32mins,9圈 仰卧起坐150个 压腿各1遍 俯卧撑15个

2018-08-21 20:29:55

阅读数 41

评论数 0

20180810健身记录(早上)

健身记录 跑步32mins,9圈 仰卧起坐150个 压腿各1遍 俯卧撑15个

2018-08-10 09:12:15

阅读数 43

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20180809健身记录(早上)

锻炼笔记 跑步30mins,7圈 仰卧起坐150个 压腿各1遍 俯卧撑保持3mins

2018-08-09 20:10:43

阅读数 34

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20180808健身记录(早上)

健身记录 跑步35mins,9圈 仰卧起坐150个 压腿各1遍 俯卧撑保持3mins

2018-08-08 09:15:57

阅读数 25

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20180801健身记录(早上)

健身记录 跑步31mins,6圈 拉伸运动5mins

2018-08-01 09:36:24

阅读数 23

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20180731健身记录(早上)

健身记录 跑步31mins,7圈 仰卧起坐150个 压腿各1遍 俯卧撑保持3mins,10个

2018-07-31 09:14:06

阅读数 25

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20180727健身记录(早上)

健身记录 跑步36mins,9圈 仰卧起坐100个 压腿各1遍 俯卧撑15个

2018-07-27 11:40:15

阅读数 27

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20180726健身记录(早上)

健身记录 跑步30mins,7圈 仰卧起坐100个 压腿各1遍 俯卧撑保持4mins

2018-07-26 11:28:02

阅读数 34

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20180725健身记录(早上)

健身记录 跑步30mins,7圈 仰卧起坐150个 压腿各1遍 俯卧撑20个

2018-07-25 10:37:29

阅读数 32

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20180723健身记录(早上)

健身记录 跑步41mins,8圈

2018-07-23 09:47:35

阅读数 22

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《卓有成效的管理者》--- 读书笔记(5)

我能贡献什么 重视贡献是有效性的关键,有效性主要体现在以下三个方面: 自己工作,包括工作的内容、工作水准及影响 自己与他人的关系,包括对上司、对同事和下属 各种管理手段的运用,例如会议与报告等 一个人如果只知道埋头苦干,那只能算是别人的“下属”。一个注意对成果负责的人,那应该算是“高层管...

2018-07-21 21:17:05

阅读数 389

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20180719健身记录(早上)

健身记录 跑步30min,9圈 仰卧起坐120个 压腿各1遍 俯卧撑15个

2018-07-19 10:09:36

阅读数 27

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20180717健身记录(早上)

健身记录 跑步8圈,30mins 仰卧起坐150个 压腿各1遍 俯卧撑10个

2018-07-17 10:18:52

阅读数 28

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读书笔记 --- 如何高效学习

如何高效的学习 整体性学习策略 (1)结构 — 某个学科的知识之间联系的总和 (2)模型 — 将信息压缩成最基本的单元 (3)高速公路 —不同结构之间的联系,创造性思考 整体性学习步骤 (1)“获取” — 通过感官获取 (2)“理解” — 明白信息的表面意思 (4)“拓展” —...

2018-07-11 13:39:44

阅读数 59

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20180709健身记录(早上)

健身记录 跑步30mins,7圈 仰卧起坐150个 压腿各1遍 俯卧撑17个

2018-07-09 13:41:00

阅读数 25

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20180703健身记录(晚上)

健身记录 跑步40mins,9圈 仰卧起坐100个 压腿各3遍 俯卧撑15个

2018-07-03 21:42:35

阅读数 56

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20180702健身记录(早上)

健身记录 跑步30mins,7圈 仰卧起坐150个 压腿各1遍 俯卧撑保持5mins 俯卧撑14个

2018-07-02 19:35:48

阅读数 34

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