思维导图

为什么要用思维导图

提前做好思维导图规划

到时候再想办法就可能出现各种问题，而提前规划好，规划到细节，到时候只需要执行就好了。

怎么画思维导图

分解到行动，记录细分到能够直接执行的程度

遇到障碍，换个方法或比较重要性；如果代价过大，收益很小，换个方法或者放弃。

目的很重要，学习一样东西根据不同的需求采取不同的学习方式，比如可用时间、要达到的结果。很多时候是不需要完美学习的，效率很重要。

黄金好句

人脑想要高效的运行，一次完成的事情越少，效果往往越好。

人形成一个习惯最起码是3周的时间。

 

使人快速放松，平静，保持好的工作状态的方法：

• 缓慢而且均匀的吸气，使空气充满肺部

• 稍加停顿。

• 顺其自然的把气从嘴巴呼出来

• 重复多次

• 加入想象，想象吸入的气体是清新的、五颜六色的、自己喜欢的颜色；呼出的气体的灰色的，带走了你的坏心情、疲劳和压力。

本文内容参考网课：姑苏明月的思维导图时间管理