2023年6月29日19:13:53随笔

今天是周四，又到了发布版本的时候，估计要10点左右才能回家。

要不记一下今天的三件好事。

1.早上听了一本《樊登读书》的《让孩子远离焦虑》，主要是觉得自己每天早上去上班的时候，娃要是醒了都会哭闹。要怎么做才能减少分离焦虑呢。还是需要无条件的爱，表达的一致性，慢慢教会娃识别一些恐惧/害怕/伤心/难过之类的情感词汇，自己也要避免陷入焦虑之中，稍微放宽心，慢慢来，相信娃一定会战胜她心中那个小恶魔，让小天使天天陪着她的

2.今天早起没有赖床。其实从几年前开始自己就不怎么赖床了，早上基本上说起来就起来了，除非是做了噩梦之类的有点不舒服，特别是怕娃醒了之后粘人哭闹，基本是瞬间清醒啊，哈哈。

3.今天吃黄焖鸡米饭时，忍住没加饭。其实现在人的营养基本都是过剩的，能管住自己的嘴也说明自己是有自律性的。前几天不是还听说有种很有效的减肥药就是通过控制人的食欲达到很好的减肥效果的，所以能管住嘴是减肥的先决条件之一。