【读书笔记】《决定你上限的不是能力，而是格局》

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• 决定你上限的不是能力，而是格局-陶瓷兔子-微信读书

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前言

• 不相信所有的努力都会获得回报，因此不愿轻易鼓励别人坚持到底。
• 不愿意把自己的一生寄托于别人的海誓山盟，因此从不敢放任自己的双脚离地，懈怠于某个温暖的怀抱。
• 深知这世界有太多的坏与不足，也从不靠打一针鸡血保持对生活的热爱。
• 不轻信，不攀附，不轻易对人生失望，也不靠童话生活。
• 或许一辈子也成为不了振臂高呼应者云集的知名大咖，但也从不辜负每一天的平凡生活。从日复一日的成长中汲取力量，每一天，都变成比昨天更好一点的人。
• 而我无比喜欢这个时代，也正是因为它可以让任何一个声音通过传播得以最大化，志同道合的人自会闻声而来。而写作与阅读，无非都是寻找同类项的活动，我们素昧平生，或许今后也不会相见，这些文字却可以将天各一方的两个人联系在一起，隔着万水千山相互陪伴，在每一个心生动摇的瞬间，知道自己并不孤单。
• 相信生活靠能力也靠人品的你；学不会无理取闹的你；被孤单打败过的你；不愿意麻烦别人的你；在诱惑面前咬牙坚守过底线的你；二十多岁的时候，觉得生活糟透了的你；不懂拒绝又百般憋屈的你；跟朋友闹了小别扭，又不知如何化解的你；陷入原生家庭的困局，却又不甘心被过去捆绑的你。
• 无限相似又独一无二的你。很高兴通过这本书认识你呀。见字如面，希望你喜欢。

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Part 1 你的世界观就是你的世界

你的世界观就是你的世界

• 这世界上从没有谁是全副武装好之后才迈入挑战的，而一个人生活的半径，其实并不是由他的能力或者意愿决定的，最重要的是他的世界观。
• 你想要的东西决定你的选择，而你的目标是否能够得以实现，最终取决于你如何看待这个世界。
• 幸运的是，我们一直都有机会重塑自己的心智模式，改变自己看待世界的观点。而不幸的是，那些将自己封在时光琥珀里不肯成长的人，不会像隔绝了水源和空气一般感受到即时的痛苦，有时甚至可以很幸运地躲过一些危险与伤害，但当他们意识到自己已无路可退时，却为时已晚。
• 我所认同的，可能会是错的；我所想到的，可能是片面的；我所不知道的还有很多，除了自己去尝试之外，没有人能告诉我。这才是“走出去”的第一步。

我可以出手相助，也请你用力狗刨

• 人与人的交往难免会有往来亏欠，我们多多少少都麻烦过别人，也被别人麻烦过，但请你务必在别人出手相助时，把自己力所能及的事情做好。别人固然可以帮你把一切搞定，但你总不能就站在那里袖手旁观，让那个好心向你伸出手的人做你人生的接盘侠。
• 来自别人的强大不是你袖手旁观的理由，毕竟谁也不是来背你上岸的。
• 人家伸出手拉你一把，也请你别忘了用力狗刨，别太在意姿势是否难看，因为最难看的其实并不是苦苦挣扎，而是把自己活成一个软体动物，死乞白赖地往对方身上倚靠。

你的生活究竟需要怎样的仪式感？

• 那些琐事本身，就是我的仪式感。
• 拥有“仪式感”的最佳状态，不刻意追求，不汲汲于制造，不因之狂喜，也不因没有它而抱怨日常的无聊。它不分高下，无论好坏，每个人对它的定义都不尽相同，但最好的仪式感，一定不止于仪式。因为我们从来不需要用它向庸常的生活宣战，它存在的所有意义，原本就是让我们爱上生活。

你如何过一天，便如何过一生

• 人很容易有一种错觉：我表面上虽然营营于小事，但其实是个胸怀天下的侠士。在这样的幻想中，一边放任自己的眼光愈发的浅，境界愈发的低；一边又常常在深夜化身键盘侠，怀着满腔的热血在热评的微博下留下一些不经过深思的评论，怀着替天行道的快感安然入睡。
• 我们往往会忘记，一个人的形式和内容，里子和面子，从来都是一回事儿。没有什么“外表××，内心××”的说法，你的一举一动都代表着你这个人，而你怎样过一天，就会怎样过一生。
• 一个人是什么样的，与他所说的话无关，与他所表现的样子也无关，只看他把自己的每一天、每一个小时花在哪里，就够了。
• 没有人的心生来就如铜墙铁壁，每个人的内心都藏着或多或少的软弱、怠惰和贪图安逸，跟那一点点的不甘心苦苦缠斗。有的人选择苦苦坚持，有的人却早已缴械投降，任由这世界的苦风凄雨浇灭自己心中那团火，却还要美其名曰尊重生活。或许每根倒刺都会有被生活抚平的时候，但我却很敬佩那些还在咬牙苦苦坚持的人。他们自律，他们缄默，淡泊平静，沉默挺拔，像是时间荒原里独自屹立的那棵树，带着某种不卑不亢的坚强和一些闪着微光的希望。
• 每一天都不敢松懈，是害怕心底这匹野马破了笼，就再也拴不回来了。
• 生活从来不是一下子就把谁击垮的啊。“它的獠牙时刻对准着你，你的每一次走神和跑偏，都会成为它发起攻击的契机，直到你意识到之时，怕已是体无完肤。”
• 人们常说，时间和精力用到什么地方，都是能看见的，可造就你的，却偏偏是那些你看不见的时刻。一个走神，一次动摇，一瞬犹豫，一次投降。不知不觉中消耗尽勇敢和力气，将你变成一个只顾汲汲营营的人。
• 亮剑只有一瞬，磨剑却需一生。
• 区别我们的从来不是某个机缘，而是你每天在做的某件事，影响着你，满足着你，也塑造着你。只有时间会告诉你你是谁，而你的每一天，都在写着这份答卷。愿你落笔不悔，也能过上自己想要的人生。

别怕输，要爱赢

• 经济学中有个很重要的概念，叫作沉没成本。那是一个人对自己已投入的时间和精力的估值，我们常常对生活中的沉没成本给予过多的重视，美其名曰“坚持到底”“不能认输”，可大多时候，这只是一种变相的守旧与浪费时间。并不是所有的放弃都是认输。有时候，那叫取舍；有时候，那叫放弃；有时候，那叫另辟蹊径。失败一次，起身再来；失败三次，咬紧牙关；可失败了十几次乃至几十次，便需要反思一下，自己咬牙走着的，是否真的是适合自己的那条路。明明转身就另有康庄大道，何必在不喜欢也不擅长的事情上跟自己死磕？
• 不是所有的坚持都值得鼓励，走出校园，走入社会，或许就意味着我们不应该再用任何对和错、放弃和坚持、应该和不应该这样的单线思维来判断事物。一件事值不值得坚持，更重要的是它带给你的性价比。而许多不计成本的坚持和理想，很可能都是无意义的。值得坚持下去的事只有两种：一种带给你名利，带给你基本的物质满足；另一种带给你喜悦，另一个维度的自我实现。当一件事需要你动用洪荒之力来坚持的时候，停下来想一想，除了咬牙死磕之外，你是否还有更好的选择？别太怕输，尝试的时候不要担心姿势难看；也要爱赢，懂得及时止损，能拼命也会刹车。你的人生还有那么长，何必吊死在一棵树上？

要争气，别生气

• 当人的挫败感因疾病而逐渐蔓延到生命的时候，愤怒就是对抗世界的唯一的武器。人在无能为力之时，最易怒。
• 当有了更多解决问题的武器时，愤怒就不再是手中唯一的锤子，只有在必要的时候，才会运用它。把它当作手段之一，而不是撒手锏，往往能够获得更好的结局。
• 将军有剑，不斩蝼蚁。我们的人生是漫漫征程，是星辰大海。何必跟一块土砾较劲。

年轻人，混吃等死才是最辛苦的人生

• 如果可行，给一个人最残忍的惩罚莫过如此：给他自由，让他在社会上逍游，却又视之如无物，完全不给他丝毫的关注，当他出现时，人们甚至都不愿稍稍侧身示意，当他讲话时无人回应，也无人在意他的任何举止。——威廉·詹姆斯
• 人只有通过创造，才能对抗生命的巨大的虚空，也才能到达金字塔的最顶层——自我实现。而一个无法实现自我的人，拥有再多的钱，再多的自由，都是很痛苦的。无法被人理解，无法得到重视，无法创造价值，才是最辛苦的人生。

那个决定不考大学的女孩，最后怎么样了？

• 学识决定眼界，眼界决定格局，而格局决定人的一生。当我们那样年轻的时候，太容易盯住眼前的蝇头小利，被一点利益蒙住双眼，以为生活会永远顺遂，而青春永远不老。
• 生活的惯性是很可怕的。
• 一纸大学文凭，不仅仅是敲开某个领域的敲门砖，更是人们摆脱生活惯性的一个出口。享受更多的资源，认识更多的人，拥有更多的机会，摆脱之前那些碎片化的、短浅的甚至有些愚昧的观点。
• 有时候人生的岔口就是从一个机会开始的，然后越走越远，再也无法回头。
• 对于绝大多数人而言，受教育不是为了站上顶峰，而是为了不跌入谷底。
• 海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。世界这么大，都是各凭本事生活，受教育是为了提高我们的下限，起码我们不会太差，不会摔的太惨。

我们是如何一步步输光人生的

• 人是认知的吝啬鬼，当找到一个还算说得过去的理由之时，就会自动停止寻找更深层的原因，以节省自己的认知能力。
• 即便是天降一副好牌，他也依然会作出一手好死，然后感慨：这都是命啊。
• 所谓普通人，并不是因为起步的时候普通，而是因为他们“永远普通地活着”，这才成了所谓的普通人。
• 人不是因为生来不普通，才能想得不一样，其实恰恰相反，正是因为从一开始就想得不一样，才慢慢变成不那么普通的人。
• 一个人看待人生的方式，就是他的第二起点。
• 具有成长型心智模式的人，相信人的能力、性格乃至生活轨道都是可以改变的，所以他们往往愿意花大量的时间和精力来雕琢自己的人生，取长补短，不断学习，始终对新鲜的事物抱有强烈的好奇心，遇事不抱怨命运，也很少盲目攀比，他们关心的是自己的不足。相反，人的心智模式一旦僵化，就会将自己生活中的过错一股脑地推给命运，将之当作一个强大的假想敌，又在一次次的畏缩和失败中，一步步坚信人生由天定的观念，看不到前路和未来，抓不住契机和转机，满眼只剩人生的不公平。没有谁是在一开始就一败涂地的，我们往往是在不经意间一步步地输光了自己。与其说我们生活在不同的世界里，还不如说我们是生活在对这个世界不同的理解里。你如何理解，就如何行动，你如何思考，就如何生活。第一种人创造，第二种人学习，第三种人质疑，而最后一种人，他们活在自暴自弃式的漠不关心里，坚信命格运簿皆由天定，也懒得为了更好的生活做出一丝一毫的努力。你就是你的未来，请按照自己的未来去活，别只是盯着当下，也别总是抓着过去。别放任自己，一步步输在人生里。

你也是那个不愿给别人添麻烦的人吗？

• 人情本就是相互亏欠，才能够彼此挂念，有时候我也不是自己不能做，一定要麻烦你的呀，只不过是想借某件小事，让你想起我。
• 其实生活中更多的困扰并不是来自于很亲密的那几个人，而是来自于某些你不愿意麻烦却总会不请自来地麻烦你的人。
• 有些东西虽然是很好的，但也只能用来要求自己，不能用于约束他人。
• 拥有美德，不一定会让你生活得更好，但你终究会因为拥有它而得到宁静。

Part 2 阿修罗卸甲于你熄灭光芒的那一刻

阿修罗卸甲于你熄灭光芒的那一刻

• 一个女人是从哪一刻开始贬值的？不是二十九岁的最后一天，不是嫁为人妇做了妈妈的第一天，而是她熄灭光芒，随波逐流，畏首畏尾，自暴自弃的那一刻。

我的二十几岁真的糟透了！

• 明白这世界上没有什么比自己创造来的更踏实稳定，因而不敢放任自己的双脚离地，活在别人建造的梦幻泡泡里。
• 二十几岁时经历过的所有挫折，都是为了在不远的将来不再重复人生的坎坷。我们的二十几岁很糟糕，但它不会永远都这样糟糕下去。而今天你经历的所有糟糕，原本就是来日换取扬眉吐气的资本。
• 二十几岁时经历过的所有挫折，都是为了在不远的将来不再重复人生的坎坷。我们的二十几岁很糟糕，但它不会永远都这样糟糕下去。而今天你经历的所有糟糕，原本就是来日换取扬眉吐气的资本。

你们总标榜有趣，知道有趣多贵吗？

• 每天抽出半个小时读书，也未必不是一种开阔。
• 你或许没有钱周游世界，但即便是选择一条不同的路回家，又何尝不是一种尝新。
• 你或许无法一掷千金，买一套珍藏版的世界名著放在家里，但是一周抽出几个小时逛逛图书馆，也并不是不可能。
• 你或许永远不会骑马，不会打高尔夫，不会讲七门外语也没有学富五车，但即便是买一束十块钱的花自己慢慢插好，用一块钱买来的荷叶来焖着米饭，将秋天公园里的落叶剪成不同的形状做成书签，也是对无趣的生活的一种突破。
• 那些以“没钱”和“没时间”为借口而拒绝有趣的人，他们拒绝的哪里仅仅是有趣而已啊。他们早早地就将自己的带宽收缩到最窄，窄到只见点而不见面，只见今天而不见以后。
• 他们只顾着生存，却早已放弃了生活。

不想活成谁口中的“应该女人”，只想做个独一无二的女生

• 你只能成为你自己，那才是通向幸福的唯一途径。没有人能决定你是谁，也没有人有权利决定你应该去过怎样的生活。

工作结婚=独立自由？

• 把握好自己的主动权，去引导关系的调整，才更重要。人生而追求自由，但最缺的往往却是认同感，这两者的博弈始终贯穿着我们的一生。
• 梳理清自己的界限之后，才能用更明确的态度去对待他人。
• 一旦对话的双方有一个人先陷入愤怒的泥潭，就会很容易把另一方也拉下去，将一次沟通变为一场毫无理智的指责。
• 而成长很有趣的一点就是，它会赋予我们更多解决问题的武器。发火解决不了的问题，撒娇往往可以；指责解决不了的问题，拜托往往可以。
• 如何在不同的话术和不同的模式之间切换，那是你的主动权，而长大成人就意味着，你可以越来越多地占据这种主动权，不再被动地将希望寄托于他人的“良心发现”，不再将愤怒当作自己手中唯一的大锤，去迎向每一个钉子。
• 长大成人，绝不是不要依赖他人，一个人活下去，所谓的自立就是同他人，同随着岁月变得不同以往的他人构建起让自己心情舒畅的人际关系。
• 别让自己永远陷入被动的等待，等待他人来发现你的变化，等待他人来满足你的要求。去引导，去争取，去改变。这才是成长教会我们的事。

活得漂亮，也要耐脏

• 人行走在这世间，即便是不经意也会带上许多尘土，哪里有一尘不染的人呢？对“人际洁净”的过分渴求，会将一个人困在最小的生活半径之内，跟最少的人打交道，做最少的事，用隔绝的方式来保持自我。但你无法一辈子都躲在孤岛里，有人的地方，就有江湖。
• 完全不懂世故的人，与太懂世故的人一样不可爱，强极则辱，说的也正是这个道理。而你对这个世界肮脏之处的容忍程度，就是你的行走范围。
• 走出去，在一次又一次的碰撞中将三观反复打碎锤炼，知道自己能改变的是什么，可以放弃的是什么，想要坚守的又是什么。
• 知世故而不弄世故，懂人情而不靠人情。

二十多岁的单身女生，要不要赶快买房？

• 年轻的时候，我们总以为安全感来自于物质，银行卡上的存款、一辆车或是属于自己的一套房子。可到了最后，才发现安全感最大的来源是能力和爱。这二者，一个是去路，让自己更上一层楼，摆脱眼前的困境；一个是归途，是不管何时回头，都有所牵绊的温暖。前者要求我们投资自己，后者要求我们兼顾他人。
• 比买房更重要的是赚钱的能力，比赚钱更重要的是好好生活。

你穿得那么讲究，却活得那么将就

• 能给人底气和自信的，从来都不是长相与装饰，而是一个人解决问题的能力。

小女孩们还想谈恋爱，你们却说自己恐婚

• 每个人的心里都有一团火，路过的人只看到烟，但总有一个人，总有一个人能看到这团火，然后走过来，陪我一起。
• 不抗拒开头，也不惧怕结尾。有勇气追求，也有底气接受。

你总要被孤单打败过，才能学会好好生活

• 你如何对待孤单，生活就如何回馈你。而一个人独处的能力，会决定她的人生。

Part 3 决定你上限的不是能力，而是格局

决定你上限的不是能力，而是格局

• 你的能力决定你能得到什么，而你的格局，却会决定你最终能走到哪里。
• “在成年人的世界里，重要的并不仅仅是智力、能力、谁加班时间更长、谁跟上司关系更好、谁能未卜先知等等，而是一个词：体面。”
• 做一个体面的人，在任何场合下，守住底线和尊严，漂亮地解决问题，就是你格局的体现。
• 单打独斗时靠能力，可到了下一个高度，能力就不再是至关重要的问题。个人也罢，公司也罢，在重重的困难中，能否守住自己的原则，能否妥善地解决问题，体面地维持与他人的关系，就是格局之所在。
• “见自己，见天地，见众生。”——《一代宗师》
• 格局见结局。

你愿不愿做那个没有工资，全天待命的小助理？

• 一个人诚然要对自己的成长负责，可他遇到的管理者是谁也尤为重要。赋予他权力，他才懂责任；给他选择，他才能自主；教他技能，他才会独立；给他尊重，他才能明白爱惜自己的羽毛有多可贵。你什么都没给他，却期冀他自学成才且能不离不弃忠心耿耿地一辈子跟着你，又何尝不是一种苛求。
• 一个良好的管理者，不仅要学会挑人，更要学会带人，没有两个人是天生就合拍，从一开始就懂得如何为彼此负责的，将被管理者培养成自己想要的样子，与之彼此塑造和互相成全，这才是管理者的使命。——黄铁鹰《找我》

“你能不能好好听我把话说完”

• 对那些不明白的事情，也要学会保持积极的沉默。
• 会说话并不是成功的唯一途径，有时生活中更需要的是去倾听。
• 我们常常太过关注于倾诉和表现自己，试图把自己的一生都铺陈给对方，但真正让两个人走进彼此生命的，是倾听。它的本质是一种分担，听懂了对方的故事，你才能走进她的世界。
• 从听见到听懂，看似在几秒之内就能完成的事情，有时却需要用尽一生去体会学习。

或许有天，我们也会成为那个失业的中年人

• 你的专业应用度如何，并不取决于你的专业本身，而是在于你能将它应用到什么程度。
• 你的能力是否成熟，是否有优势，名片上的title用处不大。关键在于当你脱离了某个固定的平台，是否能够东山再起。把眼光转向身价，从关注工资的涨幅，到关注自己所能创造出来的成绩。
• 只有能力是可以无缝迁移的，是任何人都夺不走、可以安身立命的东西。

没有不适合职场的性格，只有不适合工作的职商

• 对于性格方面的要求只有一个：
  • 不要影响到自己的工作。你可以沉默寡言，但是不能影响跟同事正常的工作沟通；
  • 你可以特立独行，但是你的成果要遵守既成的规范和规定；
  • 你可以无微不至，但前提是有足够的精力兼顾工作的质量；
  • 你可以是任何一种人，只要你能完成自己该做的事情。
• 如果我们很强大，我们的价值会不言自明；如果我们很弱小，再多的言语也无济于事。
• 你能做好的事情，才是你征服世界的武器。

你给我月薪两千，还要我拼死赚钱？

• 一个人的发展顺风顺水，与其说是靠能力或者靠运气，不如说是靠优势积累，最后成为不可逆转的惯性。
• 你表现出色，才能得到更多的机会，有了挑战，才有进步的可能。
• 任何一个公司核心团队的成员都一定是最能干的精英，与这些人在一起工作，跟在边缘岗位自己闷头学习，成长值完全不能相提并论。
• 能不能抓住第一个机会证明自己的意愿和能力，从来不仅仅是一个开始那么简单。那是一个开始，也可能是一切的结局，有时候错过了这趟车，下一趟你也挤不上去。
• 不要太容易相信金子放在哪里都会发光这句鸡汤，职场中很多工作都是日复一日的简单重复，少数关键性的、创造性的工作都被公司的精英垄断着。
• 即使你每天破纪录地处理一百份文件，也不如别人签下一个单的曝光率高，一个人再有才干，没有合适的机会来展示自己也是徒劳。
• 不要问“要不要拼”“值不值得”这样的问题，只问自己“想不想留下来”和“我在工作中有没有进步的机会”。若答案是肯定的，就尽全力做好手头上的事，不要满足于85分的优秀，尽量去争取99分的惊艳。反之，就趁早离开。
• 别抢风头，但也别错过机会。

懂得控制情绪的人，都厉害成什么样了

• 那些咽得下委屈、忍得了愤怒的人都很厉害的，并不仅仅是因为他们懂得克制，他们知道情绪之外还有更重要的事情等着自己去做。虽不能心无芥蒂，但也要尽量做到姿态好看，面带微笑，毕竟生活并不会因为你有情绪就来迁就你，它只会关注你的成果。
• 扯着自己的伤疤到处哭喊招摇，得不到多少同情，还会把真正想要提携你的人也吓跑。
• 能掌控情绪，方能掌控生活，因为被自己的情绪拖了后腿的人，才最是束手无策又无可奈何。

用人品守好你的最后一道墙

• 你可以狡黠，可以圆滑，可以装傻，但是你一定得坚持一道底线，这个底线就叫作人品。人品这个东西，平时没什么大用，有时甚至看起来很累赘，但是关键时刻守住一次，或许就能挽救你的钱，你的前途，乃至性命。
• 你会因为很多原因选择一个人作为朋友、恋人或是生意伙伴，但长期的交往却与财富和能力无关，与颜值和身材无关，只关乎于人品。
• 守好自己的最后一堵墙，那是你的人品，也是别人与你交往的底线。

这世界上只有一种赢，就是有资格去选择自己的人生

• 人生哪有轻松的过法，不过是用这一种辛苦来抵消那一种而已。
• 没有哪一种生活、哪一段年龄是不苦的，自由代替管束却带来孤单，责任带来满足又伴随负重，与其说我们的努力是为了挣脱，不如说是为了可以拥有选择的资格。
• 创业的原因：“我之所以开始创业，因为它对我来讲是一种生活方式，我希望生活在一个自己想要生活的世界里，但等不及别人来创造，所以我就自己去创造这个世界。”
• 一块石头一般从山头上落下来，那叫惯性，而不是自由。
• 努力的意义就在于帮助我们摆脱生活的种种惯性，无论它是来自父辈、童年、人性那懒惰而卑劣的阴暗面还是积习已久的不良习惯，努力能赋予我们挑选的权利，又在每一次选择和权衡之间变成更优秀的人。
• 你不主动选择生活，便得被生活挑选，你不掌控自己的生活，就只能眼睁睁地被别人左右。
• 这世界上只有一种赢，那就是有资格选择自己的人生。

你最大的问题，就是太着急

• 想要成为一个很厉害的人，一个发光的、成功的有钱人，不仅要看你有多努力，更重要的是要看你能坚持多久。
• 你的生活不要太用力了，犯错误和呼吸一样平常和必须，只要你不偏执地一错再错。通常，你最大的错误就是急于证明自己，一个人50%的错误，长点儿记性就能解决和避免。
• 不辜负过去与未来的每一天，不要愚蠢地犯重复的错误，接受生活的每一个阶段，也尊重在不同阶段中不同的自己。
• 没有什么能阻挡你的成功，只要你稳稳当当，每一步都好好地走下去。

Part 4 嘿，要遇到很多人哦

嘿，要遇到很多人哦

• 遇到柔软，变得更加温和，遇到赞同，变得更加自信；遇到反对，变得更加坚定，遇到奇葩，变得更加宽容。
• “自己”这个东西很奇怪。它是看不见的，你需要撞上一些别的什么，人也好，事也好，才能真正地了解自己。你遇到的每一个人都会塑造或是折射你的一个方面，结合起来，那就是完整的你。
• 而我们是在理解了他人的时候，才能够真正地理解自己。每一个细微的感受以及它由何而生，希望带给别人什么样的感受，又要如何去做。这些东西是你看千万本教你如何说话、如何为人处事的书，都学不到的。
• 从简单纯粹的象牙塔走出去，走进这个鱼龙混杂的社会，遇到一些不好不坏的人，经历一些喜怒参半的事。既是历练，也是福祉。二十几岁的时候遇到什么人，真的会影响一个人的一生。他们融入到你的气质里，融入到你的眼界里，让你不再草木皆兵，不再大惊小怪。让你因为见多所以淡定，又因为识广得以从容。他们让你看到这个世界，又从世界里看到自己，因为看到了更多的可能性，才明白自己想要成为什么样的人。
• 比舒适更重要的，是一个人的成长。
• 所有杀不死你的，都会让你变得更强大。

不想和所有人一起喜欢你，却希望你被很多人爱

• 这世上的爱有千般面孔，但唯有一点相通，那便是逐渐走向一个更开阔的世界，止步不前乃至越活越狭窄的，连喜欢都称不上，那叫共生绞杀。
• 爱你的某一面，也爱你的全部，让你能如你所是，也能助力你的成长。

你发合照的时候能不能帮我也美个颜？

• 不成熟的爱是——因为我需要你，所以我爱你；成熟的爱是——因为我爱你，所以我需要你。
• 那些不用你开口就会像对待自己一样对待你的人。而获得共情朋友的前提，并不是一味地讨好迎合，以互相迁就为名彼此捆绑；而是我们各自出发，然后在途中相遇，惊喜地发现原来你也在这里。

最好的友谊是：不给熟人掉链子，不给生人添麻烦

• 人心最是吊诡，你以为自己可以无怨无悔不求回报，潜意识里却还是期待一句感谢。
• 经济学上有个名词叫作overcommitment（过度承诺），如果你在词典上查找，还会出现另一个释义：毁坏契约。
• 应承自己无法做好的事，哪怕你竭尽了全力，却依然是破坏了自己的信誉也耽误了别人的事情。
• 友谊和任何一种感情一样贵在细水长流，用力过猛反而会适得其反。
• “我宁可一开始就拒绝，也不想做出超过我能力范围的承诺。每多绕一层关系，就增大了不确定性，到了最后，事情的发展就会完全超出自己可控的范围。若是能够圆满解决倒也罢了，只要其中一环出了差错，我就无法向拜托我的那个人交差，既然如此，还不如一开始就互不耽搁。”
• 别高估自己的无私，也别低估别人的需要。

我不恨你，但也永不原谅

• 没有比仇恨和复仇情绪更糟的东西了……永远保持你的尊严，真诚地对待你自己。
• 《雪中悍刀行》里说：轻仇者寡恩，轻义者寡情。
• 我的爱与恨都很珍贵，因而也舍不得让自己的原谅和感激变得那么轻佻和随意。

拒绝要趁早

• 所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。
• 人际交往的底线从来都不会忽然一下凭空消失，是日复一日的暧昧和默许，才让人际关系的边界慢慢模糊，给了对方明目张胆的理由。
• 别等到退无可退的时候才拒绝，那便只剩下鱼死网破。有些分寸，从开始的时候就不能退让，有些好意，从最初的时候就要拒绝。
• 有的时候，接受并不是结束，而是开始。你无法预计那扇门被推开之后，是更上一层楼，还是一个深不见底的陷阱。
• 在接受别人的好意与照顾之前，不妨先反问自己：我何德何能，可以得到这样的帮助？我又能用什么来回报？若是代价太高，拒绝就要趁早。

你不拉黑他是要留着过年吗？

• 你与我的界限，客套与熟不拘礼的界限，调侃与讽刺的界限，很多时候，需要用一生的时间去揣摩。
• 一个人对另一个人的恶意，常常是不需要理由的，而网络的匿名环境给恶意提供了一个出口，让一个人可以躲在阴暗里，随时伸出肮脏的武器去伤害另一个人，可以把对自己的生活的所有不满，统统用指责、侮辱和讽刺转移到另一个人的身上。被指责和侮辱的那个人，往往并没有时间和精力反驳，骂回去又显得十分没气量。还是拉黑来得果断干脆，你的自尊也是很宝贵的，何苦要让不相干的人随意侵犯。
• 也许当每个人都在添加黑名单的时候，当有一天黑名单可以彼此共享的时候，人们大概才会真正在意自己的网上言行，那一天会是互联网的解脱。——和菜头《赞美拉黑》

“你变了”“是啊”

• “你变了”这三个字真的是无敌杀，连上下文都不需要，只用这三个字，就足以让人生出满满的内心戏。像是只小手在不停地撩拨，明明不是什么致命的武器，却又让人感到说不出的抓狂难过。
• “认识你的时候就是个任性的小姑娘，现在是个贤惠的妻子了。”“以前动不动就耍小性子关机失踪哭鼻子，现在也学会做饭洗衣操持一个家了；从前是个漂亮的女孩儿，现在是个妩媚的女人；你变了，但无论是从前还是以后，无论是哪一面，我都爱你。“能陪在你的身边，能见证你的变化，我很荣幸。”那大概是她此生听过最美好的情话。
• 旧时的那个我，已经配不上现在的自己了。
• 你是比我喜欢的那一面更加丰富的存在。能亲眼见证一场蜕变，是你之福，亦是我之幸。还好不止如初见。

你爸妈欠你什么？可能是欠抽你

• 心理学上有一个名词叫作习得性无助，指的是一个人面对问题或压力时无能为力的状态，但之所以是习得性，也就意味着它是后天不断养成的一个过程。这或许也就是为什么原生家庭正在成为所有问题的替罪羊。
• 与其说成长是一场和解，倒不如说长大的过程本身就会给我们力量，在发现并且了解存在于自己人格中那不大好的一面之后，获取更多对抗它、改变它、抑制它和战胜它的力量。只有有了能控制那一面的能力，你才会得到自由。

最长情的陪伴，是父母给的教育

• 比孩子先来到这个世界的我们，注定无法陪孩子走完一生的路。那是我们最不愿意面对，却最无力逃避的事实，而我能给孩子的最珍贵的礼物，不是一架钢琴、一盒乐高、各种各样的培训课，而是帮她养成一个人也能好好活下去的能力。
• 父母之爱子，当为之计深远。——《触龙说赵太后》
• 一个孩子的习惯、能力和教养，才是能陪他走完这一生的东西，而那每一个细节中，都藏着家教的影子。那才是父母给孩子最久的陪伴和最好的礼物。

Part 5 想要长相守，炒菜多放肉

想要长相守，炒菜多放肉

• 女人对男人失望的那个时刻，并不是因为男人不爱她了，而是在她脆弱的时候没有拉她一把，在她有所期待的时候让她失望。
• 而打败爱情的，从来都不是电视剧里那种戏剧化的桥段，而是一个又一个的生活细节。
• 动心在火石电光，相守是一粥一饭。但愿你懂。

是不是我再瘦二十斤你才会喜欢我？

• 一个女人对自己狠不下心的时候，全世界都会对她狠心。
• 只有对自己有信心的人，才能对他人保持公平。
• 你可以不够好，但是千万别让自己低到尘埃中，却还要求另一个人毫无理由地全盘接受你。
• 体面地自处，体面地交际，体面地去爱。那是无论胖瘦美丑都该去修行的功课。
• 人生只有一副牌，别气急败坏，别怨天尤人，能够活出别人夺不走的从容和尊严，才是美丽。

“大不了我就找个男人嫁了”

• 这世上不是没有有钱有才又有教养的好男人，只是他们从未跟你出现在同一时空。
• 你在现实生活中所能见到的人，都差不多狭隘，差不多猥琐，差不多直男癌，而你自欺欺人的“嫁得好”，也不过是在矮子里面拔将军。
• 尽力做好每一件事，时刻寻找更好的机会，把时间和精力放在提升自己的修养与魅力上，去发现更好的人，也被更好的人发现。这才是“嫁得好”的终极途径。

“你到底要我怎样才肯喜欢我”

• 恋爱的过程并不仅仅是在向对方靠近，而是在靠近的同时也确认自我。确认你的喜恶，你的性格与爱好，你的闪光点与那些差强人意略显黯淡的缺点，你的底线与意愿。
• 人只有在做自己真心喜欢的东西时，眼里才会有光，只有在感到舒适自然时，才能像猫一般慵懒地收起利爪，变成柔软而又自在的一团。
• 爱情本来就只是在捕捉自我，可是我们大多数的人不肯承认这一点。
• 愿你终得所爱，也愿你不忘初心。

谈钱伤感情？呵呵，谈感情还伤心呢

• 那些一谈钱就能伤着的感情，恐怕也不是真感情。
• 我不想因为自己是你的朋友而占你便宜，在我心里，你比这几百块钱的利息值钱多了。
• 什么谈钱伤感情，明明是谈感情才伤感情，真正重情谊的人，根本就不忍心用钱来绑架感情。
• 无论怎样的人际关系，都有一个硬界限存在，这个坚硬的界限叫作彼此独立和互相尊重。在很多情况下，它的外化表象就是金钱，那些声称谈钱伤感情的人，不过是在用感情的软借口来冲破这一界限，一边在金钱上占你便宜，一边在感情上进行勒索。他们对于金钱的种种敏感，其实都来源于对这份感情本身，从来都不够自信。
• 我不怕谈钱，也不怕谈感情，我怕那种把感情和钱混为一谈的人。
• 我们大多数的困扰，或许与金钱本身无关，而是我们自己并不懂得金钱与感情之间的界限，也不懂得人与人的界限。
• 一味地只谈感情，会让原本就模糊的界限变得愈发不清楚，双方身处其中不断地冲突纠缠，痛苦愈发明显，而感情更加无法维系。

你爱情的模样，都写在你脸上

• 有留言问我：“你心目中理想的爱情是什么样的？”我想，大概是让你从里到外都会越变越美的那种吧。
• 一份好的爱情，也是最佳的保养品，它会让一个人慢慢变得从容、舒展、自由、灵动，那才是爱情真正的力量。

他只是缺女朋友，不缺你

• 爱情的开始，往往难逃这样的情怯，因为将一份爱看得太重要，不容许分毫差池，所以才自缚手脚，脱去所有洒脱浪荡满不在乎的外表，在你面前，回归成一个青涩害羞的自己。
• 所谓勇气，所谓举重若轻，都是爱情确认之后的结果，而不是尚未开始就已经达到的状态。
• “除了你，其他人都不行”和“其他人都不行，所以想起你”，前者是痴情，后者是渣。
• 那些以淡定优雅又过于老练的姿态出现在你的世界的人，要么是不够爱，要么便是资深演员。
• 愿他爱你，如同你爱他一般，独一无二，亦不可或缺。

想念你，是我一个人的天灾

• 所有的恐惧，都是因为太过珍惜，即使是万分之一的可能性都会被无限放大，成一场越想越怕的天灾。

我不缺朋友，只缺你

• 我们往往误以为是缘分成全了心意，却不知道那么多人的缘分，都是在心意的驱使下走出一步又一步，自己去争取的结果。
• 哪有那么多水到渠成，不过是我们先挖出了渠然后引水而来。
• 哪有那么多顺理成章，不过是我们摆平了一切的困难去为自己争取幸福。
• 要保有一个孩子的勇气，用最真诚的眼神、最认真的语气和最炽热的心，去对待那个放在心底的人。

以爱之名，推开爱情

• 人皆言爱，可爱若无信，更甚无情。
• 任何一段关系中，信任的建立是两个人自身安全感逐渐建立的结果，而不是原因。
• 相信自己是值得被爱的，才会遇到真爱，在爱中再次强化这样的信念，直到安全感变得更加完备，由从他人的认可和支持中获取，到反过来求取于心。
• 去相信，去沟通，去谅解，去争取。
• 别以爱之名，推开爱情。

Part 6 拖我后腿的人，都被我踢死了

拖我后腿的人，都被我踢死了

• 每个人的心里都有一小簇火苗，那一小簇火苗代表着追求和向往，不可言说而又不想放弃的理想。那火焰有时很微弱，需要更多的支持和鼓励之时，却时常收获质疑与否定。
• 远离那些拖你后腿的人，让自己变成更好的人，努力走入那个更好的圈子，获得更正面的影响，这看上去或许无关紧要，却会让你向前迈步的人生稍稍轻松一点。
• 作为一个成熟的人，请务必务必，慎重选择影响自己的人，慎重地选择自己接受什么样的影响，最后，为自己的行为负责。

你没有错，只是太弱

• 你既无力自保，又不至于不可或缺，甚至连判断形势的能力都没有，又拿什么来让自己不染淤泥置身事外呢？
• 生活的残忍之处就在于，它并不会因为你乖就轻易地放过你。
• 生活本身就是一个巨大的竞技场，除了比拼谁的excel做得更快，谁的PPT做得更好，谁看得懂balance sheet谁又懂得MECE分析法，更多的，则是很微妙的人性博弈。
• 如何把握分寸，如何拒绝他人，如何探查人心，如何据理力争，如何明哲保身，如何及时撤退是所有教科书都不会提及的内容。
• 正是因为你不懂，正是因为你怯懦，正是因为你是那个总选择打落牙齿和血吞的人，它才会为你设下陷阱，变本加厉地欺负你。
• 让自己强大一点，了解一些人际常识，武装一些社会技能，是比心怀美好更加现实的处世之道。
• 愿你美得倾国倾城，也能狠得坚壁清野。愿你会卖萌会撒娇，也能战胜这世界上所有的魑魅魍魉、豺狼虎豹。

别管理时间了，不够用的是你自己

• 开始创造、持续练习、脚踏实地、多元化思考
• 业余和专业的区别，就是你的时间的质量，你的问题不是慢，而是低效。
• 终点一直在，纵是用一生走完，也不过是大器晚成而已。

跟聪明人过招，如何做到“不怂”

• 哪怕是再简单的沟通，也能分为三个层次：第一，信息层面；第二，情绪层面；第三，自我认知层面。——【美】沟通专家道格拉斯·斯通《高难度谈话》

1.信息层面

• “聪明人”性格关键词：理智、看轻过程关注结果、缺乏耐心、人际关系迟钝、对时间较为敏感，与高管的职场性格关键词大多统一。
• 这样的性格特征可以总结为两点：第一，他们很在意你表述的内容；第二，他们非常关注自己的时间。
• 在《优势谈判》一书中，将人沟通偏好的策略分为以下四种：
  • 时间导向型：在进程中对时间的推进极其敏感，倾向于时间逻辑串联的沟通，比如“周一——周三——周五”。
  • 关系导向型：对进程中人物的关系更感兴趣，理想的沟通类型是可以促进双方关系的，说正事之前先拉家常的人，大多属于这一类型。
  • 任务导向型：最关心“我需要做什么”和“现在到了哪个阶段”，对整个进程的发展兴趣不大。
  • 细节导向型：希望得到尽量多的细节、数据和背景，一切相关的资料，掌握的信息越多越有安全感。
• 大多数聪明人和高管们的偏好策略都落在时间导向型和任务导向型的区间，想要达成有效沟通，就要模拟一个倒金字塔的模型。行动和任务在上，细节填充在下，开门见山地提出重点，然后再解释原因ABC，如果对方有需要，再去解释A1A2A3的细节。
• 尽量为对方节省时间，不要废话，不要东拉西扯，先传达最重要的信息。

2.情绪层面

• 收好自己的玻璃心，不要因为别人的一张冷脸或是淡淡的一个“嗯”而轻易心灰意冷，有可能对方只是不苟言笑或是习惯性面瘫，并不是不想搭理你或是有什么不满。
• 停止那种“可他是老板”或者“可她就是比我聪明”的内心戏，有助于克制内心的紧张感。

与人沟通的态度大概可以分为三种：高傲，不卑不亢和谦卑。但在很多人的眼里，不卑不亢也要被划分到高傲这一类里，在他们看来，沟通只有两种态度，如果你不能谦卑地待他，他就认定你是高傲的。——梁欢《我说的不一定对》

• 最可怕的不是聪明或笨的差距，而是自己的揣度和恶意。

3.自我认知层面

• 想要建立轻松平等的沟通氛围，重构我们对自我的认知，是其中至关重要的一环。
• 与其抱着矛盾的心态对比自己聪明的人虎视眈眈或者心生芥蒂，更不如尽量去寻找跟对方的互补。
• 我们完全没必要用自己的短处跟别人的长处死磕，除了羡慕嫉妒恨之外，还有另一种出路，就是在更高的人生维度上寻找共赢。
• 不要回避比自己聪明的人，也不用视高管领导为洪水猛兽。
• 学会跟比自己优秀的人一起工作，而不是让自己安于处在一个平庸的群体之中，才会有上升的空间。
• 如果我们只任用不如自己的人工作，只跟不如自己的人打交道，虽然自尊心和虚荣心得以保全，却会在残酷的市场中失去持续发展的源动力。像俄罗斯的套娃一样越向里发展越小，直到被淘汰。
• 让你不适的不是别人的智商，而是你的心魔。

长大成人怎么这么艰难啊

• 在我们最束手无策的年龄，却有最丰沛的感情和最脆弱的心。
• 很小的时候，看着二打头或者三打头的数字，在自觉十分遥远的同时总是夹杂着一些紧紧纠缠的恐惧和期盼，既害怕时光会将自己变成一个面目全非的成年人，却也不可自拔地被成长带来的自由和独立吸引着。

你总要自己完成那道人生的选择题

• 这世上最可怕的，既不是原谅，也不是决裂，而是既不原谅，又不肯决裂，将一对璧人熬成一对怨侣，没了幸福又没了青春。
• 这个世界只有一个独一无二的你，没有人会比你更能了解自己，哪怕是跟你一路走来的过来人，也无法给你确定的答案。
• 越了解自己的人越容易取胜（知己比知彼更重要）
• 没有任何一段关系是可以靠一个人独立维持的，恋爱也好，婚姻也罢，是一场两人三足的游戏，确认对方的路数之后，也需要回头确认一下自己的节奏。
• 别人的人生对于你来说，仅供参考却谢绝抄袭。你是什么性格的人，那个人对你有多重要，你能付出什么，想要获得什么，能妥协什么，底线又是什么。这是没人能替你选出答案的选择题，而你最终也只能活成你自己。

这世间没什么难题，是一块芝士蛋糕不能解决的

• 你没吃过的每一样东西里，都藏着一个世界，你还有很多很多的未知可以去尝试、去体验、去追寻。
• 不过是错爱一个人，不值得伤心一辈子。
• 人只有被爱着的时候，才会意识到责任。那是好好生活下去，活得清爽干净，被打倒一千次也得站起来的责任。
• 或许起治愈作用的从来都不仅仅是美食本身。它的背后有一个更加广大也更加温馨的世界，只要一角，便足以化成我们心中的灯塔，照亮去时的海，也指引返航的路。
• 这世间没什么难题是美食解决不了的，一顿不够就再来一顿。直到你吃到爱也品到勇气，找回力量，重新上路。

不要闲，不要嫌

• 毁掉一个人的一生看起来很难，但其实你只要让他没事做就好，时间一长，他就会自己动手毁掉自己。
• 当你关闭了自己，选择猜忌和嫌弃之时，从此便再无前路，只剩回头。
• 人的大脑有一个部分叫作默认模式网络（default modenetwork），位于头部从前到后的正中间，在专注做事的时候不活跃，但在休息的时候特别活跃，它的主要功能有三个：形成自我意识；反思过去，担忧未来；寻找问题。
• 人脑的默认状态就是各种担忧，所以人闲下来，一般都不会想好事。
• 而人心往往是个叠加态，你觉得自己是什么样的人，就会变成什么样的人，你觉得别人会怎么对你，别人对你的态度和行为就会逐渐向你猜测的方向倾斜。
• 在与世界的碰撞之中抛却偏见与猜忌，倾听别人的声音，学习别人的经验，才能进入更广阔的生活。别在最该忙碌的年龄追求什么波澜不惊岁月静好。做点儿什么事吧，那才是让你增值的武器。去打败偏见与傲慢，也治愈陈年的无聊。

你也是那个为了合群而伪装过自己的人吗？

• 人这一生啊，需要你‘做自己’的关键时刻太多，反而是在一些小事上，去做做别人也没什么不好。一个人在努力向上爬的时候，背后其实是敞开的，就算掉下来没人接着，也尽量别让他人在你背后捅上一刀。
• 每个人都觉得伪装自己的时候非常委屈，但其实那并不算是委屈，那只是与人交往的分寸，是我们太过绝对，以为世界上除了朋友就是敌人，但其实人与人的关系，更多的是点头之交和礼貌客套的灰色区域。
• 我们终其一生追求的，不仅仅是自由，还有在任何场合里面对任何人都应有的从容和体面。
• 带上那个微笑的善意的面具，是对自己的一种保护，也是对别人的一种尊重。
• 随心所欲而不逾矩，才是人生的最高境界。反正下辈子也不会相见，不如把你的体面留在彼此心底。

世界那么大，别只是看看

• 你的人生不是狭窄，而是太浅了而已。
• 爱好就如同完美的恋人一般，从来不会从天而降，想要真正得到它，需要痛苦的尝试和磨合。
• 或许“凑合”与“爱好”的分界点跟热爱程度无关，而是业余和专业的差异。
• 在一件事上所处的层次越低，就越容易放弃。
• 不是因为喜欢一件事才能做好，而是因为做好了某件事，才慢慢喜欢上它。
• 世界很广阔，但它也很深隧，别只远远地看一眼就转身离开。对生活的体验如同潜水，从浅海进入，一点点深入，等达到了下一个深度，才能看到不同的色彩。

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