暗时间

暗时间：走路、买菜、坐公交等等，都可以称为暗时间；

实际投入时间是投入时间和效率的乘积；

高效学习的习惯：能够迅速的专注以及长期可以保持专注；

设计自己的进度条：要善于规划（番茄土豆），让自己有个时间的估计，消除心理对时间投入的恐惧；

不要过早的退出：在尝试新的事物的时候，碰壁后，要去寻找巨人的肩膀走下去，过早退出是一切失败的根源；

兴趣遍地都是，专注和持之以恒才是真正稀缺的；

生活中的选择远比我们想象的要多，细微的选择差异造就不同的人生；

反思让人得以改进自己的最重要的思维品质；

饿死子干草堆之间的驴子，不管多纠结都要从纠结中逃离，好好思考和调查之后作出一个决定，并坚持下去；

一生的知识，自学的要在90%;

如何有效的记忆与学习

记忆编码：提供更多的提取线索，所谓条条大路通罗马，任何一个线索（气味，当时的场景，问题的背景，空间位置）被触发都可能顺藤摸瓜的拎出整条记忆；

理解记忆：知识中包含了精细的概念、逻辑、一般的解题原则、通用的解题手法、背景知识、类似的问题等等无数的记忆和提取线索；

学习：从既有的经验中总结知识，利用适当的抽象来的出适用范围更广的知识；遇到新问题的时候同样对问题进行抽象，触及本质，去除不相干因素避免干扰；

1. 养成习惯，回顾之前的知识；

2. 创造回忆的机会：讲给别人听，整理笔记，书写下来；

3. 虚拟别人的经历；

4.抽象和推广，也就是举一反三；

5.联系/比较自身的经历：和类似经历的人进行比较；

学习密度与专注力

专注力决定你的学习效率，也决定了你的学习密度；

学习习惯

学习与思考：

1.百度、谷歌、wiki

2.看书挑剔，只看经典；

3.做读书笔记；

4.利用零碎时间思考：思考可以避免焦虑，最坏的情况也不过如此；

5.多看心理学书；

6.学习一项知识，必须问自己三个重要的问题：他的本质是什么、他的第一原则是什么、他的知识结构是怎么样的；

7.学习和思考的过程中常问自己几个问题：问题到底是什么、到现在为止我收获了什么、设想自己正在将东西将给被人听、设想讲给一个不懂的人听、时常反思和注意自己的思维过程、养成反驳自己的想法和习惯、深入了解问题的本质；

时间和效率

1. 根据主题来查阅资料，而不是根据资料来查阅主题。

2. 好资料，坏资料；

3. 学习一个东西之前，首先在大脑中积累充分的“疑惑感”；

4. 有选择的阅读：思考，问题是什么、方案是什么、例子是什么；

5. 分类阅读，一类是知识类，一类是思维的；

6. 利用事假碎片：任何一点时间都可以用于阅读。

7. 书读百遍其义自见；

8. 看好书，看书评价，看作者；

知识结构

1.知识分为本质的和非本质的：

习惯养成

1. 知难而不退；

2. 认识到习惯的养成不是短时间的事情；

3. 观察自己的行为，并时刻提醒自己；

4. 一日三省；

作者

1. 遇到麻烦和困难的事情从不放弃；

2. 意识到英文的重要性；

3. 不顾一切的去琢磨一个问题；

4. 看一个人，只要看他读的书和见的人；

思维改变生活

1. 普通人从自己的错误中学习，聪明人从别人的错误中学习；

2. 理性的思考，应对我们原始的大脑；

3. 打破偏见的唯一途径就是阔视野，多积累知识，以及和不同知识背景的人讨论；

4. 仁者见仁智者见智；

5. 世界上最痛苦的事情不是和别人争斗，而是和自己作斗争；

6. 只要一种解释是对自己有利的，我们便不会去推敲和反驳，再漏洞百出的事情看上去也不无可能，而且只要一种解释是有可能的， 我们就认定其一定是的；

7. 客观意味着承认存在未知信息的可能性，理性意味着能够从对立面的视角去看问题和思考。

8. 与其让别人指出自己的错误，不如自己试着去发现自己的错误；

9. 能够改变既有的习惯依靠的不是自制力，而是知识；

书写是为了更好地思考

1. 书写是对思维的备忘；

2. 书写时思维的缓存；

3. 书写时与自己的对话；

4. 如果你不知道一个东西，很大的可能性是你也不知道自己不知道他；

5. 如果逼着自己将不成熟的想法写下来，看着自己写的内容，试着进一步扩展他们，就有可能在理性的道路上走的很远，很远；

6. 教是最好的学，如果一件事情你不能讲清楚，是有八九你还是没有完全理解；

7.讨论是绝佳的反思，可以在讨论的差异中发现自己的错误；

8.学会持之以恒的去做一件事情；

9. 让自己成为一个持续学习和思考的人，并只写你真正思考和总结之后的产物，其他一切就会随之而来；

10. 能够把问题长时间停靠在潜意思中是一种技能，能够点来很大的好处，停留的越长你越琢磨的透彻，比别人看到的就越多；

我不想与不能