人生的目标与规划(2022年)

人生的目标与规划(2022年)

背景

毕业后工作已3年了, 入职新的公司已有1个月了.

之前制定的目标与计划, 需要根据当下所处的环境, 进行变动. 因此, 为了之后的生活工作提供方向, 现在需要梳理一下

前一段时间, 睡觉前躺在床上有时会思考: 活着的目的是什么? 活着有什么意义? 为了自我实现吗?

思考了很多内容, 最后觉得: 健康幸福的生活是我活着的目的.

目标与规划

健康幸福的生活是一个比较大, 相对笼统的目标. 我将其拆分成了多个小目标.
并尝试以OKR的形式表现处理.

O1: 健康的身体

有一个健康的身体是一切的开始.
不能因为年轻就可以肆意妄为, 不珍惜, 不爱护自己的身体.

合理的饮食, 适当的运动, 充足的睡眠是基础.

因此制定以下KR

• KR1: 体重在68 ~ 72kg之间
  • 2022年5月 体重是77kg, 预计在8月份74kg, 12月份到72kg
  • 合理地饮食与运动, 不节食.
    • 严禁暴饮暴食和不吃饭
    • 饮食尽量偏清淡
• KR2: 每周运动时间: 150分钟以上
  • 参加健身房或某项运动(拳击,跳舞之类的)
    • 疫情会造成无法参加, 具有不确定性
  • 工作日, 早上8点~9点之间, 晚上7点~9点之间, 找30分钟运动
  • 休息日: 找一天出去爬山,骑行,长跑
• KR3: 睡觉时间: 晚上10:30之前
  • 10点之后, 不再看手机, 不再听音乐等
  • 午睡不要超过30分钟

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