最好的休息不是睡觉，而是…...

来源：龙影部落（微信号：lslmoviegoers）
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我认识的网络红人A是一个激情四射的男人，感觉他每天都有用不完的时间：写书､讲课､看书､赚钱､参加各种节目……他把自己的时间分割成很多个小部分，今天这个部分干什么，那个部分干什么。

这些部分被分割得很细致，以至于每天的时间都不浪费。他的学生问得最多的问题就是："你怎么可以做这么多事情呢？你不需要休息吗？你是铁人吗？"他的回答很简单："做不同的事情，就是休息啊！"

不知道你有没有这样的感觉，今天学习了三个小时的英语，好累。于是，犒劳自己一下，睡了一下午，换来的是晚上的头疼不已，接下来什么事情都无法继续去做。这种事情发生在很多人身上，明明睡了一下午，偏偏不解乏，依旧觉得累，做事效率不高。原因很简单，是因为休息的方式根本不是疯狂地睡大觉，而是换个脑子去做其他的事情，这正是那些高效人士的必经之路。重要的是，他们不比那些天天睡觉的人要累多少。
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我的好朋友H的故事是我一直难以忘怀的。我刚开始北漂时，和他一起住了一段时间。那段日子，他自学考研课程，准备年底奋战考研。我是英语老师，见过很多学得很刻苦但是不痛苦的学生，也见过很多看似学习非常痛苦但最后并没有什么好结果的学生。H属于后者。

一天，他做了两个小时的英语题，背了一些单词，翻译了几个句子，累了。他伸了一个懒腰，接着倒在了床上，打了几个滚，睡着了……我弄醒他，说："你还考不考研？"他说："我休息一下再学。"

他睡了一个小时，起来后，效率低得吓人。书一直翻在那一页，一个多小时，还在盯着那几行看。我走近一看，才发现他已经拿出了手机翻阅着网页。
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他考研考了两次，都失利了。有一次他问我："我是不是已经老了，总觉得睡眠不够。白天困，晚上失眠，学习效率还不高。"

和他做室友这么长时间，我非常明白，他一天超过十个小时的睡眠，绝对是够的。于是，我告诉他："你试试不要用睡觉来放松。学累了，去跑跑步。"

在我的号召下，他和我一起办了一张健身卡。他本来疲惫的身躯，在跑得汗流浃背后，精神不仅没有萎靡，反倒变得更加有活力。那天，他学到了晚上十一点，没困。当他做完了最后一道题，伸了个懒腰，困意袭来，睡着了。那天晚上，他没有失眠，我听到了他的呼噜声。第二天，他给我打电话："尚龙，去不去健身？"
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很多时候，我们觉得很累，打不起精神去做一些事情；我们觉得很困，却在床上睡不着。其实，不是因为我们老了，而是因为我们没有合理地运用时间。所谓的休息时间，根本不是让你去蒙头大睡，而是调整生活状态，换个大脑。

我曾经的一个学生是北大学霸，他每天的时间都被自己计划得非常详细，每天英语学了两个小时后累了就开始画画，因为学英语用的是大脑的记忆部分，而画画用的是大脑的创作部分。

他画画累了，就继续去背政治。坐累了就站起来跑两圈，跑得出汗了就继续学习。他每天让自己的学习不那么单调，虽然考研的日子并不好过，但至少能做到不那么痛苦。
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一个成人的集中力也就15分钟，如果我们迫使的话，是可以延长一些。但其实我们完全可以用其他方式去换个脑子，继续发挥生产力，这样，坚持下去就没那么难了。

很多人在长跑的时候没有坚持下去，是因为脑子里只有自己的脚步，那一步步重复的步伐无聊且沉重，不久就会崩溃。能坚持下来的，都是把眼睛盯着一路的风景。你看，所谓休息，并不是睡大觉，而是在自己的生活中添加一些料，变得多彩一些而已。
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回到我的生活。在刚当老师的时候，我觉得很新鲜，每天遇到不同的学生，讲的课每天都不一样，去的地点也换来换去。可是时间久了，不愿意备新课，讲的内容一样；学生即使不一样，但反应相同；地点就那么几个。于是，我开始觉得生活特别无聊､枯燥，每天都觉得很累，上完课只想回家睡觉。那段时间，我觉得时间就像上了发条，每天虽然忙碌，但是不开心。

一次偶然的机会，我认识了一个导演系的朋友，他教我写剧本。后来我成立了自己的"龙影部落"工作室，写的文章也开始被很多人阅读。原来我喜欢一天上够十个小时课，然后用剩下的时间睡觉；现在，我减少了很多的上课量，而换了一个脑子去写杂文､看书､旅游。

也总会有人问我："你怎么会有那么多时间，又写书又上课又拍电影，还充电看书，这么忙，还休息吗？"上课是体力活，上完后也该动动脑子了，脑子动累了就看看书休息一下，眼睛难受了就听听音乐，坐久了去跑跑步……休息不代表一定要睡觉，其实只是换个脑子去工作而已。
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就像一个天天在家睡觉的人，永远不知道在跑步机上的人也有另一种幸福。那些每天都像打了鸡血的人，不是他们天生和别人不一样，只是因为他们一直用一颗求知､求新的心去活着。