自我心理调节
当出现厌世情绪的时候,我们可以先自行进行心理调节,自行心理调节的方法很简单,告诉自己,世界还是很美好的,还有很多梦想等待着自己去实现,这是一种自我心理暗示法,往往可以帮助我们暂时不至于加重厌世的情绪。
02
回想曾经的美好生活
借助回忆来调节自己的心理,多想想曾经的美好生活,自己曾经的快乐时光,这样可以抵消一部分厌世的情绪。是非常好的一种方法。
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读一些心灵鸡汤的书
我们可以读一些心灵鸡汤的书,这样可以更进一步的调整我们的心态,让厌世的情绪更少一些。
来源:http://www.qiongda.com.cn/Sociology/2021/0120/20201.html