读研心理健康建设---浅谈个人读研期间的心理变化

        近日听闻辽宁工程技术大学的谢同学事件,在此对他的离去表示哀悼,望他不再经历这番世间轮回。细数近年来国内高校出现的学生自杀、过劳死等事件,这背后有着太多辛酸悲苦,一个人的离去带走的不仅是他自己的尘世回忆,还带走了多个家庭的希望,带走了亲朋好友的诸多挂念。从西北大学的王同学到辽宁工程技术大学的谢同学,还有很多其他未公布的此类事件,事情的发生与爆料只是短暂的社会议论话题,当话题冷静后,有的人的生活黯然失色,而有的人则相安无事,依旧风生水起,我们在抱怨制度和规则不合理的同时,要思考我们应该做什么能够避免此类事件的发生?

        当事情发生后很多人都发出“为什么不举报,为什么不反抗....”等等的疑问或者过激言论,其实很多人不理解或者无法体会一个学生处于被动环境下的无奈,这其中一大部分人都没有读过研究生,甚至根本不了解我们目前教育机制的局限性,而真正体会过这辛酸历程的人看到此类事件的屡屡发生只能无奈叹息。结合我自己的亲身经历,将我在研究生期间的个人体会分享出来,很可能会石沉大海,但是我想如果你能看见,并能给你消沉的生活带来一丝阳光,已是我莫大的荣幸,也希望你能够从另外一个角度去看待这世、这物、这人。

        我在读研究生阶段经历过不愉快的经历,至今很难释怀,也无法原谅造成这些事件的人和物。当时的第一感觉就是自己一直追求的东西在离我毫厘之间灰飞烟灭,看着别人开心地参加答辩、拿奖等等,心里很难过,这些本应该是属于我的,也是我每天努力、毫无怨言干活,为什么因为老师的事情否定我的优秀,很不理解自己导师、学院老师对我这件事的处理方式。别人根本无法体会这种感觉,那是一种被羞辱、被欺骗、被摆弄、被无视、被抛弃的经历,那是一种气愤、无奈、痛苦、辛酸、难过、崩溃的感受,而所有这些却被造成这结果的人无视,他们依旧谈笑风生,依旧高枕无忧,我要去承受这种巨大落差带来的冲击,复杂且沉重的感受。作为一名农村学生,被剥夺的奖金刚好等于我父亲一年的工资,这是一件多么荒唐且可笑的事情,荒唐的是两方各为私利,把我当作牺牲品,可笑的是他们从来没有考虑过像我这样最底层的人。而我要在很长一段时间内去反复体会这种复杂的感受,同时还要继续干活,心里从未有过的排斥感、失落感、怨恨把我一步步推向了极端,心里一直在问:你现在在干什么?你在给谁干活?你做的这些有意义吗?为什么还要在这种复杂的情绪中继续假装微笑去面对那些讨厌的人?

        这种心情是复杂的、辛酸的,时至今日当我写下这些话的时候,我依然流泪。这是一段刻骨铭心的经历,也是一种改变人生的体会,但是我希望这种事情越少越好,最好不要出现,因为它的发生会导致一个人人生的改变,其中多数走向极端,只有少数看到夹缝中的阳光。我之所以能够走出这段心里困境,主要有以下几个方面:

        1. 我爱这个世界。当我心里想起这件事的时候,我会想到我喜欢的事情,生活、家人、朋友、旅游、运动、美食都是我热爱的事情,在极端冲动想法之前,我会想到我亲爱的父母,他们从来没有因为什么不好的事情抱怨或者放弃继续生活,而是勇敢面对生活,从父亲分家还债到解决家里温饱,从支持我外出求学到今天对我充满欣慰,他们不会在意我们多么优秀,而是我们能够健康成长,能够跟父母一起吃饭、一起交流是多么美好的事情,在这些憧憬面前,我们应该热爱属于自己的世界,要更加有弹性,去包容我们遇到坎坎坷坷,去热爱我们所热爱的事情,让我们成为自己生活的定义者和主导者,让我们勇敢面对生活的狂风暴雨。

        2. 这个世界很美好。虽然我们会在某个时间段遇到一些不愉快的事情,但是我们不会一直遇到这种事情,我们需要看到生活中其他美好的地方,有些事情确实可以反抗,有些无能为力的事情我们选择规避或者灵活处理,顺利毕业或者完成任务去体会更美好的生活。

        3. 建立自己的心理防线。要对自己的世界单纯,建立依靠自己的世界,要对现实世界理智,不要过于信任、依赖于别人。可能会听到很多美好的言语,漂亮的词汇与和善的笑容,这些真真假假、假假真真,要有自己的判断,现实生活中是有真正好的老师、朋友,我也相信这样的人群也会越来越多,但是这不是你自主规划、建立自己生活的借口,走过这个阶段,谁会为你的下一阶段负责?

        4. 我们都是平凡的人。我们生于平凡,长于平凡,也属于平凡,在学习、生活过程中不要给自己太大压力,脚踏实地,活出自己的平凡生活,做出自己独一无二的贡献即可;在消沉受挫之际,退一步海阔天空,走出别人圈定的海市蜃楼,回归自己的平凡生活,让这生活的光芒照耀你重拾生活的信心,去重新拥抱生活,下一个阶段或者换一种方式我们过的会更好。

        生活不易,愿我们不为难别人,也让我们抬头看向远方,在坎坷挫折中看到属于自己的光芒。最后,愿我们永远健康,永远不受伤。

于2021.12.12

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