【执行力】架构师为什么没有拖延症

拖延症根因分析

很多初中级开发经常会陷入一种自我安慰式学习虚无，比如制定的学习计划经常没有执行，执行乏力，执行无果，最终陷入深深的懊悔和自责，自我安慰当中。

通过资料收藏，学习计划等战略的勤奋来掩盖战术的懒惰，背后的原因跟拖延症密不可分。通过深入了解拖延症我们才能对症下药。

拖延症定义

拖延症是一种常见的行为模式，指的是人们倾向于推迟执行任务，直到最后期限临近时才开始行动。以下是一些与拖延症相关的定律或理论：

帕金森定律（Parkinson’s Law）：

工作会膨胀以填满用于完成工作的时间。这意味着如果你给自己更多的时间来完成一个任务，你可能会用掉所有的时间，即使任务本身并不需要这么多时间。

霍夫施塔特定律（Hofstadter’s Law）：

即使你考虑到帕金森定律，工作还是会膨胀以填满时间。这是对帕金森定律的一种扩展，强调即使人们意识到时间管理问题，他们仍然会拖延。

普罗克拉斯提斯之床（Procrustean Bed）：

这是一种比喻，指的是人们倾向于将任务或问题简化或过度复杂化，以适应自己的舒适区或已有的解决方案。

蔡氏效应（Zeigarnik Effect）：

未完成的任务或中断的行为比已完成的任务更容易被记住。这可能导致人们在未完成的任务上花费更多的精力，从而影响他们开始新任务的动力。

自我调节失效（Ego Depletion）：

人们在面对诱惑和挑战时会消耗意志力，当意志力耗尽时，他们更有可能做出冲动的选择，比如拖延。

时间感知偏差（Time Perception Bias）：

人们往往会低估完成任务所需的时间，这导致他们推迟开始任务，直到时间紧迫。

完美主义陷阱（Perfectionism Trap）：

追求完美可能导致人们害怕失败或犯错，从而推迟任务的开始，以避免面对不完美的结果。

决策疲劳（Decision Fatigue）：

随着一天中做出的决策数量增加，人们的决策能力会下降，这可能导致他们在面对重要任务时选择拖延。

目标设定理论（Goal-Setting Theory）：

设定具体、可实现的目标可以提高动力和绩效。如果目标过于模糊或不切实际，可能会导致拖延。

行动偏差（Action Bias）：

人们倾向于采取行动而不是等待或思考，即使这些行动可能不是最佳选择。在某些情况下，这种偏差可能导致人们在没有充分准备的情况下匆忙开始任务，或者选择更容易但不那么重要的任务来避免面对更困难的任务。

了解这些定律和理论有助于我们认识到拖延行为背后的心理机制，并采取相应的策略来克服拖延，提高效率和生产力。

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