重新定义的“优越感”(更好的状态)
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首先我想重新定义一下
优越感
(也可以换成其他词,快乐、高兴等都无所谓),人类千百万年的演化的选择,优越感包括了人的各种正面感受:高兴,快乐,兴奋,骄傲,引以为豪...它是一种奇特的感受,它的关键在于,感觉自己所处的状态
(包括自己感受到的环境
)比某些事物
(包括其他人
,昨日之我
,昨日的环境
等)更好
,感觉自己的状态是一种优越的,更好的状态。 -
优越感可以来自很多事物,就是一种
感受
而已,但是这种感受确是我们毕生一直在追求的东西。我们认为有些事物可以让我们获得优越感,不过不同的是,有人追求建功立业、运筹帷幄…的帅才,或者做个细致入微,直达灵魂的艺术家,又或者从事令人惊叹的如刀尖起舞、庖丁解牛般的工匠创作,也有人追求其他东西:功名利禄、腰缠万贯、娇妻如玉、心机城府、八面玲珑…,或许无所谓好坏,只有你是否喜欢罢了。 -
优越感可以来自于信仰(理想),所做所为符合信仰,越来越接近信仰,那么就获得优越感。
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优越感来自,内心认同的事物,希望获得的事物,来自我们的价值观,世界观,信仰。
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优越感或者是一种情绪,源自于人类的本能需求,而这种本能需求又和各种事物连接,为了获得优越感,我们终其一生都在追求着那些让我们引以为豪的,让我们感到骄傲、快乐的事物或者理念,
仅此而已
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根据优越感的定义,只要感觉自己所处的状态比某些事物更差,而且不愿接受,我们就会产生
负面情绪
,所以我们会通过改变自己所处的状态,或者接受它,来摆脱负面情绪,或者在其他方面获得优越感从而抵消这种负面情绪。 -
优越感得到后,我们确实感受到了,又太容易失去,
夕阳无限好,只是近黄昏
。得到了也意味着开始失去,因为我们总是在追求更好的状态,只有比当前更好的状态才能让我们再次获得优越感,一旦你停止了追逐,你就会发现你的状态变差了,因为大家都很努力,都在向前奔跑,正所谓,逆水行舟,不进则退
。提利昂·兰尼斯特(小恶魔)说过,don't ever stop ,the world is yours
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心流(专注度与最优体验)
什么是心流
?简单来说就是一种体验,一种状态,而且是正面的,精神高度集中
于某种东西,忘我
的一种状态。或许也可以说是一种意识上不断连接
,全情投入
的专注
的状态。
意识
不断连接可以说是一种更好的状态,或许更好的状态也是不断连接的状态,这也是优越感的来源,心流或许可以说是优越感的细节体现,或者说它们在某个角度来看,是一回事。而把心流简单理解为专注度
也是有道理的,如果精神涣散,没有意识上的专注,是体会不到这种状态的。而这种状态也就是所谓的幸福
体验,或者最优体验
。所以幸福的来源,用心流来解释就很简单了,相信在日常的生活中也很容易体验到,比如体育运动,打游戏,唱歌跳舞,甚至做很难的数学题。而往往无所事事,或者无法安心做做好一件事情的时候,就是你最痛苦
的时候,因为你的意识是涣散
的,是不集中的,你心不安。有个故事或许说明这个道理,那就扯到佛门
,哈哈。传说达摩
来到中国传道,住在一个山洞中,恰好慧可
小和尚那时总觉得不得道,心不安,非要达摩指点他,甚至不惜自断一臂,最终达摩没办法就答应了,问他有什么问题,慧可对达摩说:我心不安
。达摩听了回答到:将心来,吾与汝安
。听到这句话,不知道慧可是什么心情,反正慧可肯定是拿不出心来,就在思索心不安到底是什么,正当他去感悟心的时候,他突然发现,以往心不安的感觉消失了,最终慧可顿悟了,成为了二祖。也就是说,你去感受心不安这种状态时,你心自然就安了。这个故事可能有点玄乎加无聊,但当慧可集中意识去感悟心的时候,由于他意识的专注,可能正是那个时候他体会到了心流状态,让他的心终于安下来了。
而专注与减少
是有关系,或者说少即是多
,你决定做什么与决定不做什么一样重要,如果你想同时做多件事情,你很难专注,相反如果放弃其他只是选择一件,反而你会更快乐一点。而这件事情最好是你最感兴趣的,否者你心仍不安,你依然不能很好的专注起来。所以乔布斯喜欢极简
的做事风格是有关系的,这估计也和他对禅
的信奉有关系,年轻的时候还去印度朝过圣呢,极简也意味着专注,专注意味着更好的体验。也很有意思,奢华
也往往与浮躁
联系在一起。所以一个人是否快乐更多取决于你是否是一个专注的、懂得体验的人,所以你也能明白,幸福与快乐绝不是某一类人的特权,它是所有人能够获得的东西。无论你从事什么职业,在追寻幸福与快乐或者说优越感的道路上,其实本质上都是一样的,哪有什么高低贵贱之分。
但是人并不是天生
就对某件事情容易懂得体验与专注
,如果是,那么恭喜你,你就是天才,可能一部分天才就是来自于这方面的原因吧。但是仍然有些事情,我们是比较容易体验并专注其中的,比如游戏与音乐等等,如果你比普通人能更好的体验与专注,那么你适合去做个职业游戏玩家或者音乐家了。对于其他的事情,我们是需要培养
这种体验与专注力的,就拿在学校上课为例子,你真的以为那些好学生,那些成绩好的学生是他们天生聪明吗?他们自制力更强,他们寒窗苦读吗?我觉得天才毕竟是少数,大部分人即不是自制力更强,也不算是苦读,相反更多的是专注与心流的体验(快乐的体验),如果达不到专注(也是兴趣
),你就难于从看似枯燥的学习得到好的体验。这种体验与专注的能力对做任何事情来所都是很重要的,给你带来心安与幸福。所以呢,这就能解释为什么,正念
、瑜伽、静坐比较流行的原因了,也能解释为什么,我们为什么需要素质教育
,我们需要学习体验(不只是学一下而已)音乐、绘画、舞蹈、体育等(必须说现在的教育真难也真烂),这些都有一个共同的特点,和心灵
相关,并且这些东西历史悠久,几千年来经历了时间的考验,比起一般的事物它们让人
更容易专注,并体会到心流的状态。