我还能打？

大厂裁员，称35岁以后体能下滑，无法继续高效率地完成工作；体重上涨，因为35岁以后新陈代谢开始变慢；甚至坐久了会腰疼、睡眠困扰开始加重，在众多的归因中，仿佛35岁的到来，会为一切的焦虑埋下伏笔。实际上，生理年龄不代表全部，体能素质的下降更与日常行为相关。你现在多少岁？体能状况怎么样？来谈谈你的想法

现在身体的体能状况如何？你有身体焦虑吗？

IT工作7-8年了，我还差两岁到35，没有裁员，公司两次降薪，也到了裁员边缘，身体状况尚可，没有身体焦虑。我认为 年龄并不是唯一影响工作效能的因素。虽然确实存在生理上的变化，但是经验、技能积累以及个人的职业动机也同样重要。许多人在中年甚至晚年时依然保持高效率的工作能力。定期锻炼、健康饮食和充足睡眠可以帮助人们保持良好的体能和精神状态，无论年龄如何。 不断学习和适应新的技术和知识是保持职业竞争力的关键。无论年龄如何，持续学习可以增加信心和能力。

如何保持规律性运动？

规律性运动我没有，只是每天路上通勤将近5小时。这也算是运动了吧，也确实使我身体得到了一定的运动，只是每天要面对早出晚归，对于家庭有一定的亏欠

有哪些健康生活的好习惯？

健康好习惯，本人不抽烟不喝酒，经常社交联系，与朋友和家人交往，会纠结一些事，但不会很久。我觉得有些时候就是想太多，以至于做不好。