《亲密关系》读后感

为什么本应该带给人们快乐、甜蜜的亲密关系，最后也会带来痛苦、失望、和怨恨呢？

亲密关系是一种怎样的关系：

自己像小孩子一样得到接纳，得到欣赏尊重肯定，可以依赖，
也因为信任彼此，接纳对方，欣赏尊重和肯定对方，感受到对方对自己的依赖。
这是一种原始的、接近人本性的关系。
亲密关系中的交流很少掺杂利益交换，大多数是无私的、主动的、开放的。
利益交换让人感到不信任，因此人容易因为他人重视物质利益，不重视感情感到寒心，感受不到温暖。

在亲密关系中人的身心得到释放，可以感受到自由。
他人的接纳程度越高就越感到开心，他人需要自己接纳的程度越高也会越开心，
反之，这也是他人在亲密关系中需要的。

人真实的喜怒哀乐需要分享给别人，也需要别人分享他们最真实的喜怒哀乐给自己，
最不为人知的分享就是秘密的交换，秘密的交换就是亲密关系最根本的纽带。
这种对最隐秘情感的交流或者事情的分享会加深信任，信任感的增强可以带来快乐。
在高级的信任感里人可以感到安全、稳定，甚至会增加自信和内心的力量。

主动的付出分为求回报和不求回报的，不求回报的主动付出期望得到的是同样的感情。
在主动付出的时候，如果得到了他人主动的回报会感到快乐，亲密关系更近了，
如果得不到他人的主动付出就会产生怀疑或者远离，就会感到失望和痛苦。
主动的求回报的付出期待得到的是利益的回报或者同样的求回报的付出，
如果信任这样的交换，就可以加深亲密关系，如果不信任这样的交换就不会加深亲密关系，
这样加深了亲密关系就会快乐，没有加深也不会很失望。
被动的付出让人感到压迫，一直做不乐意做的事情会感到痛苦。

亲密关系对人很重要，没有的时候就会失落失望痛苦，甚至怀疑人生的意义。
重要性还体现在给人带来的安心安稳、快乐和甜蜜。

但是为什么有的亲密关系反而带来痛苦、失望和怨恨呢？

尽管亲密关系让人何人之间的距离很近，但人依旧是独立的个体，有独一无二的灵魂和独立的思想。
人和人之间没有绝对的亲密也没有绝对的远离，所以要保持适当的距离。
亲密关系中人的交互是有波动的，因为公平的原因，谁也不愿意失去太多而没有答复，
所以亲密关系的底线不能触碰，触碰就会疼痛，这个时候就需要维护亲密关系了。
亲密关系中对对方的要求低并不代表没有条件。

如果对建立的亲密关系没有维护，根据能量守恒原则，
如果人们对于亲密关系的能量减少无动于衷，这个关系就会消亡的很快。
找不到亲密关系解体原因的时候就会责怪对方，产生痛苦失望和怨恨。

亲密关系中对对方有期望，对方达不到期望会感到失望。
包容不了对方的缺点也会感到痛苦，
所以亲密关系中也需要很大的包容心忍耐力，这可以看成对亲密关系的维护。

亲密关系可以建立，可以维护，也可能会消亡，甜蜜和痛苦都有。