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硒是人体内必需的微量元素。硒是人体中谷胱甘肽过氧化酶的组成部分之一,有保护细胞膜完整性的重要作用。
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根据保健品
有机酵母
硒的参考摄入量,成年人每天
一次
建议
5
0mcg
最高不超过
20
0mcg
。
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中国是一个缺硒大国,华北、东北、西北等大中城市大部分都属于缺硒地区。
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长期过量服用,可导致肝损害、指甲变形和毛发脱落。慢性硒中毒往往是由于每天从食物中摄取硒
2000
~
3000
微克,长达数月之久才出现症状。
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维持细胞膜结构和功能的完整性;促进免疫球蛋白合成,增强机体免疫功能和抗癌;
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降低毒物对人体的危害作用;促进生长和保护视觉器官的健全功能。
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硒是维持心脏正常功能的重要元素,
硒补充剂可降低血液粘度、血脂、胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平,显著提高高密度脂蛋白水平,减少血栓形成
。
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科学家在一项流行病学统计研究中发现,癌症的发病率与血液中硒含量呈负相关。
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硒的抗氧化作用是维生素
E
的
400
倍。百岁老人的硒水平是普通人的
2-4
倍。硒与维生素
E
的结合可以发挥更强的抗氧化作用,有效地延缓细胞的衰老
。
精液中硒水平越高,精子数量越多,活力越强。
有机酵母硒,价格便宜人体吸收利用率高;推荐购买国外品牌成熟规范,每片平均价格低;