哈佛凌晨四点半

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前言

在哈佛大学校训中，有一条很有代表性："假如你想在毕业以后，在任何时间、任何地点都如鱼得水，并且得到大众的欣赏，那么你在哈佛大学求学期间，就不会拥有闲暇的时间去晒太阳！"在追求成功的道路上，只有不断向前，付出更多努力的人，才可能成为真正的赢家。

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一、勤奋

人的差异在于业余时间，不要忘记积少成多的道理。在哈佛大学里，一个博士生可能每三天就要读完一本厚厚的书籍，还要写几万字的阅读报告。真的是自愧不如啊。那些取得卓越成就的人，都与勤奋学习有关。

提高学习效率秘诀：心情愉快，思维跳跃的时候，可以安排一些理解类的学习内容；注意力比较集中的时候，安排一些枯燥而又不太喜欢的科目；注意力比较分散、时间又比较零散的情况下，安排简单轻松、自己比较喜欢的科目。注：文理科内容要交替进行，相同或相似的学科最好不要安排在一起。

所谓勤奋努力的学习，并不是"死读书"，而是在勤奋努力的基础上，掌握一定的学习方法，多一些总结，同时注重吸收他人的学习经验。因此，一个人付出了努力，要么是方法不对，要么是没有竭尽全力。懒惰可以吞噬一个人的心灵，它就象灰尘一样，再硬的铁碰上也会生锈。懒惰是万恶的源头，它可以轻易毁掉一个人，甚至一个民族；一块土地再肥沃，如果不去耕种，也长不出甜美的果实；一个人再聪明，如果不懂得勤奋，也目不识丁。当你去为自己想要的东西而忙碌的时候，就没有时间去为不想要的东西担忧了。

除了以上，还有就是自我反省，因为只有勤于反省的人，才能清楚自己与他人的差距，才有不断进步的可能。那些进步最快的年轻人，都拥有勤于反省的好习惯，勤于反省能让勤奋努力的人走向成熟，能够让人变得深邃，变得更加完美。

二、自信

一个人想要获得成功所必须具备的品质——自信。拿破仑希尔曾说过：“拥有自信的人，可以将一座山移开”。自信是一个认识自我、尊重自我的理性的生活态度，如果年轻人缺乏自信，就会产生消极的情绪。这样，即使一些力所能及的事情，也会搞砸。一个自卑的人，总是喜欢用别人的长处与自己的短处相比，最后越比越觉得自己比别人差多了，从而形成自卑的心理，要知道，自卑的泥沼里永远无法长出成功的花朵。只有当一个人有了自信，才能树立远大的目标，才能获取知识与经验。有了自信就成功了一半，那么剩下的一半就是设定目标、立即行动与坚持努力。

自信会告诉我们要有一个明确的目标；自信会让我们做事情更有耐心；自信会告诉我们，做事情要懂得一鼓作气和坚持不懈两种方法；自信会告诉我们，要将时间和精力集中在一个点上。倘若成长注定会伤痕累累，那么你还还能够自信地露出微笑吗？值得深思。在多数情况下，自信的人往往能够较好地面对生活中的困境，他们懂得坚持，懂得努力，因此也更容易走向成功。自信的秘诀之一就是不怕失败，在不断地跌倒与爬起间，让自己站的更高，看的更远。坚定的意志和成功的欲望，都是一个人取得辉煌成就的不二法宝。人的意志主要由信心、决心、恒心和耐心四部分组成。

三、热枕

关于热枕，就拿一种动物做比喻，长颈鹿的脖子为什么会那么长呢？为了吃到树梢上的嫩叶，它们尽力地伸长脖子，甚至提起前蹄。它们对生命充满了坚持与努力，经过无数岁月的更迭，以及长颈鹿世世代代的努力，它们的脖子终于长长了。这就是长颈鹿的热枕。如果我们能将所有的热枕，都用在每天的学习与生活中，不断学习新的知识，不断掌握新的技能，那么总有一天我们会散发出耀眼的光和热。一个对学习、对生活充满热枕的人，通常拥有积极乐观的心态，做起事来也有干劲。他们总是处于正面情绪当中，对知识充满了渴望，而且精力充沛。他们拥有明确的目标，在学习中竭尽全力，学习是每位年轻人都必须经历的阶段，如果对学习缺乏热枕，就只会将学习当成一种枯燥乏味的事情。

对于学习和事业的热枕，可以增强一个人的自信心，可是在现实生活中，我所看到的对于学习和生活充满热枕的青少年，却少的可怜。要知道，学习是积累知识和获取经验的唯一途径。如果想让我们的热枕转化为成功的动力，我们就要有明确的目标，直到自己此刻的学习是为了什么。要将自己的热枕用在一个点上，为了一个目标努力奋斗，直到成功的终点。人的精力都是有限的，我们只有将自己的热枕集中在一个点上，才能做出一番成就出来。

四、速度执行：立刻，现在，马上

世界上最长的东西是时间，最短的也是时间！在现实生活中，总是会听到朋友抱怨时间过得太快了，而自己早已错过了人生的最佳时机。我只想说当我们觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。只要勤奋努力，有自信和热枕，什么时候开始都不晚。

作为青少年，正是学习的最佳年龄段，就像我当初健身时的初衷。我们的身体状态与精神状态都处于人生的巅峰。只要付出相对较少的时间与精力去学习，以及接受新的事物，很容易就见到成倍的效果。况且，青少年没有成年人那样的工作压力与生活压力，身体也相对健康，这些都是与学习与进步打下了坚实的基础。我们应该明白，没有付出就没有回报，成功是没有捷径可走的，只有努力学习知识，才能拥抱属于自己的未来，所以，想要成功，就不要想着安逸，两者不可能并存。今天不努力，明天则会暗自悲伤。所以上进心必须要有！

然而，现实中许多人在他们获得一点成就时，就开始沾沾自喜，停滞不前。我也曾有过这样的状态，项目有一点点进展就开始松懈，殊不知这只是冰山一角，越学习，你就会发现你不懂的和不会的就会越多，所以现在我已经淡然了，不在固步自封，要不断超越自我。为了提高学习与工作的效率，许多人都延长自己的学习时间，从而获取更多的知识，做出更好的工作。我只能以我本科的亲身精力来说——作用不大，反而会使效率更低，在我本科阶段，几乎大部分时间都泡在了图书馆，从大一下半学期就开始了。可那时当我整天呆在图书馆，不午睡，也不给自己放松的时间，白天一到某个特定的时刻就会特别困，学习效为0。所以我想说的是，我们应该合理的运用自己的时间，让学习更有效率。

提高效率的秘诀：如果枯燥的学习已经让自己感到厌烦，那么就适当减少学习时间，先让自己放松下来，当再次学习的时候就会有意外的效果；把握每天最佳的学习时间。心里学家发现，人在上午8点、下午2点和晚上8点的时候精神状态是最好的，并且每持续俩小时会有一次回落；保证一定的喘息时间。

五、勇闯学海

在科技日益发展的今天，如果你缺少知识，那么你很快就会被社会淘汰。知识具有的价值是其他东西无法比拟的。日后的实践能力，也取决于当初所掌握的理论知识。知识是靠一点一点积累来的，没有捷径可走，所以只要我们坚持学习，就会缩短我们和优秀的人之间的差距，也许现在我们和他们还相距万里，我们要相信通过学习，一切都可以改变。

没有对比，就没有伤害。导师经常让我们和东大的学生比，他们早上六点多晚上十点多依旧还在学习。还在将自己的眼界放到本校吗？还在想着偷懒早点回宿舍吗？我承认学习环境的确会影响到我们，当看到其他人纷纷离开，自己也有点坐不住了，想要早走；当看到今天下大雨，不想去了。我只想说：都是成年人了，自己心里一点觉悟都没有吗？学习是给别人学的吗？此时此刻比你努力的人多了去了，还能不能有点上进心。没错，这就是我每当内心动摇时所产生的真实想法。所以六点起床，十点回宿舍已经成为我的常态了。

将学习当成是吃饭、睡觉同等重要的事，每一天都不能间断，我们可以在学习中发现自己的无知之处，越是学习越会发现自身存在的不足，所以更要刻苦努力地去学习。不仅仅是顺利完成学业，还要实现自己的人生价值，完成自己的人生目标！学习是终生的，并不是一朝一夕的，所以千万不能抱着三分钟的热度。就像恋爱，刚开始可能就是单纯的新鲜感，热恋期一过，诸多矛盾就会暴露出来。要知道，恋爱最终还是要回归到生活中的柴米油盐。像当今时代的"快餐式恋爱"令我真的很厌恶，可惜时代不能选择，如果能选择，我想生到父母一辈儿那个纯洁、美好的年代。所以当我们觉得学习会显得枯燥无聊时，还是因为我们没有完全地投入到学习当中，还没有将自身和那些知识融合到一起，当有一天你发现周围遇到的许多难题都可以通过自身的力量来解决时，你的学习动力就会不断加强！

六、时间

用心跳来计算光阴，而不是让光阴带走心跳。每个人都因该把握每分每秒，要有’今日事，今日毕的精神’；养成做计划的习惯；高效的利用时间。哈佛大学那些教授已经算是成功者了，但在哈佛校园里仍会发现那些白发苍苍的教授们还在孜孜不倦地学习新的知识和理论，比起他们，我们都还只是一个默默无为的人，既没有高深的理论，又没有任何发明创造。

平时做好目标与规划，都应该以短期为宜，且并不是一天到晚一直忙碌是好的。当我们的大脑在重复某一件事时，就会产生疲劳感，从而会降低我们的工作和学习效率，一旦效率降低了，相同时间内完成的任务也就少了。这和浪费时间没有什么区别。所以当我们能感受到自己的每一下心跳时，不妨提醒下自己要珍惜时间，努力把握好现在，这样才能实现人生的自我价值。在不浪费一分一秒的同时，我们还应提高自己的做事效率。一味地拖延，会让我们在不知不觉中浪费太多时间，科学安排时间，在规定的时间内完成任务，一定时间内安排的任务越多，我们就越能提高工作效率，获得成功的概率也就越大。

七、自律自控

自律是一种生命的能力，它可以促使你时刻审视自己、反省自己，让你有可能构建出一个完美的人生。所以，要成就一番事业，千万不要善待自己，任何经验、财富、地位，都是一点一滴地慢慢积累起来的。不管我们曾经有过多大的成就，在前进的道路上，都应该时刻清理自己心中的垃圾，不能一味地留恋过去，生活在过往中。

同时人也要有自知，要正视自己的错误与短板。只要我们有自知之明，能正视自己的错误，多从自己身上找原因，主动进行自我检讨，勇于承认错误和改正错误，就能不断取得进步。一个人承认错误就等于为自己增添了新的优点。所以无论一道墙如何坚强，终究抵挡不住我们的决心和毅力。因为我们的精神是难以压制的。

八、梦想启航

选择什么样的梦想，就会有什么样的人生。我们的梦想不能太杂乱、太善变了，要始终坚持同一个梦想，并为之付出努力，才可能获得最终的成功。实现梦想的过程是非常艰辛的，还请不要放弃。周围有很多对自己人生不满意的人，这些人当中，有90%以上都是没有朝着一个方向1努力的，他们之所以抱怨，是因为他们整日活在无所事事当中，他们不知道自己该干什么、适合干什么。一个人，如果没有明确的目标，就好像一只船没有了罗盘一样。

人之所以会一事无成或者自暴自弃，最主要的原因就是因为他们对自己没有清醒的认识，不知道自己想要的是什么，所以为了明确自己究竟想要什么，不妨这样来做：根据自己的实际情况来确定自己的理想，要找到兴趣与理想的结合点，扬长避短，再付出行动；确定了理想之后，我们就要拿出足够的决心与勇气为之努力、拼搏，否则理想将成为妄想；要正确认识挫折，挫折对有志之士而言，是一道很不错的增味剂，挫折越多，往往离成功就越近。

都说天赋决定上限，努力决定下限。但以绝大多数人的努力程度之低，根本达不到拼天赋！

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