本文详细探讨了肾虚的调理策略，包括肾阳虚和肾阴虚的诊断方法，以及如何通过观察舌苔、脉象和生活症状来判断。还介绍了针对不同类型的肾虚，如六味地黄丸、知柏地黄丸的使用，以及中医治疗方案如艾灸和五更泻的处理。文章强调了生活习惯对肾虚的影响和正确诊断的重要性。
肾和膀胱的经络
足太阳膀胱经 15-17点
足少阴肾经 17-19点
调理肾虚的思路
补肾先补脾，补脾先疏肝
脾胃太虚弱的话，吃补药也无法很好的消化。 所以补肾先补脾。用参苓白术丸。
肝主升降，肝气郁结的话，会伤害脾胃，同时药也升降不到它该去的地方。 疏肝用逍遥丸，即可疏肝又可健脾。
诊断肾的方法
一句话判断肾阳虚阴虚
阴虚生内热，阳虚生外寒
看腰的两侧是否是凉的
如果是凉的：说明肾阳不够，腰后的部位属于足太阳膀胱经，它与足少阴肾经相表里，足少阴肾经阳气不足就会导致太阳膀胱经阳气也不充分，所以会出现腰两边发凉的情况
看舌苔
如下
看手脚的热度，手脚心是否出汗
手脚凉：肾阳不够，即肾阳虚。
手脚心发热，经常出汗，尤其是午后：说明肾阴不够，肾阴虚。肾阴已经压不住火了。
肾阴虚
为什么熬夜会损害阴？
肾虚都是从肾阴虚开始的。肾阴虚是阳虚的第一阶段。
阴是物质，没有阴就产生不了阳，熬夜纵欲都会损害阴。因为阴就像蜡烛，夜里本是阳气休息的时候，如果熬夜就是强行让阳气工作，就像蜡烛，火是阳，阴是蜡身，熬夜就是让蜡烛一直烧，当然会损阴。
为什么肾阴虚身体会燥热
肾主水，身体的阴液属于肾阴，
舌苔和脉象
舌根无苔或少苔，并且舌质发红，脉沉细数
舌苔发红
血受到了影响。
发红，
舌根变窄，舌中有裂纹
舌中有类似裂纹的一道沟，舌面泛着水光，说明身体里有水湿（不是代表阳不够吗？可能这个症状是阴阳两虚）。肾主水代谢，肾气化水液的能力不够就会尿频，
症状
朋友的症状：欲望强，手心脚心发热,出汗，脸发红，失眠，午后潮热。
平常比较容易上火，手脚心出热汗，失眠多梦，手脚心发热，或兼有午后潮热，两颧发红（可能是中午阳气最旺，加强了阳气，本就阴虚更压不住火，所以午后发热）
盗汗，或有自汗，心情烦躁、口中津液少，大便干结，小便短赤等症状。
原因
多作息不规律、经常熬夜，或是手淫、纵欲过度等。
中医认为，手淫、房劳过度、熬夜等，耗伤阴精，阴液大伤，精亏血少，阴虚阳亢，虚火虚热内生，热逼津液外泄，出现晚上睡觉出汗等；
虚热内蒸，故心情烦躁、手脚心发热烦，潮热，颧红；
阴虚内热，津液不足，故而口燥咽干、口渴、大便偏干、小便发黄。
头晕目眩，视物昏花
解决方法
一般亏损用：六味地黄丸
特别亏损用：知柏地黄丸
黄连阿胶汤
日常生活中加重阴虚的情况
肾阳虚
有阴虚，又不注意保暖，慢慢会发展为肾阳虚。
舌苔和脉象
我的总结：舌苔厚，淡白（好像也有淡黄的）（大雪封山），舌体胖大，
肾阳不足，气化水湿会出现问题，所以舌苔比较水润。
舌苔发白、发腻，并且有齿痕舌
症状
肾阳不足，气化水湿会出现问题。
主要是畏寒，可能出现肢体冰凉，欲望减退。
一般严重：阴囊潮湿，尿淋漓（尿频）。
更严重点：五更泻。
解决方法
没有五更泻：桂附地黄丸
如果脾胃还不好：早上桂附地黄丸，晚上搭配附子理中丸来振奋脾阳。
五更泻：四神丸
阴阳两虚
舌像
自己想的：发白所以阳虚，中间有裂纹所以身体有水湿，
医生说的：舌质淡红，舌苔薄白
裂纹舌，说明精血不足
舌头偏红：说明有阴虚的情况
舌苔不多，偏白：说明阴虚
整体舌面像有水一样滑：肾和膀胱管水液的蒸化，水多，说明肾阳不够，所以肾阳虚
解决方法
早桂附，晚六味
阴虚重先六味，阳虚重先桂附。
肾精亏虚
精血亏耗舌苔
关于肾的药物
六味地黄丸
如果六位地黄丸不管用，说明
一病一舌一症一方，肾阴虚、肾阳虚，教你一招作用翻倍！
知柏地黄丸
虚火比较严重，很容易上火，用知柏地黄丸
六味和知柏的区别
知柏是加强版的六味，
知柏滋阴降火，六味滋阴补肾。
黄连阿胶汤
肾相关的中医治疗方案笔记
小肠是火气化膀胱的水（如何治疗尿频）
倪师教你一招，远离尿频、漏尿、尿失禁，人送外号“尿布终结者”
内容总结：
如果尿频+脚凉，就是小肠火不够，无法气化膀胱中的水。
癌症等喜欢冷水，正常的器官喜欢气化后的温水。
艾灸命门穴，命门穴是跟小肚子上的关元穴相对应。趴下后，腰的上方有一个凹陷处就是命门。
艾灸15-20分钟，每天或者一星期2-3次。
什么是五更泻及治疗方法
医案
下焦寒湿重（肾阳虚或者肾阴阳两虚），但是吃了相关的补肾的药物没用
因为舌头中间有裂纹，脾胃虚，因此运化效率低，吃补肾的药也不是很有用。补药药性燥热，反而会上火。
两边的舌象显示肝气郁结，肝气不升肺气不降，药的能量达不到应该去的地方，反而会堵到半路上，而气有余会化火
所以要先疏肝理气，健脾去湿，最后补肾助阳。
参考视频：年少不知精贵，现软短难坚，续航差，最长2分钟，调理花费大几千，还调不好！
舌根黄，舌边发红且齿痕明显
这种必须先疏肝健脾，再去补肾。
出现这种舌象，就算肾虚再重，也千万别吃补肾药！只会适得其反！
2024年3月6日 W先生晚上6点多喝了黑米粥，7-8点尿频，尿液淡，手心脚心自汗，嘴唇微干，性欲旺盛。
7点55服用知伯地黄丸。
手心发热情况减少，尿急的感觉慢慢减退，欲望减少了但看到班里的…还是有点
脚水肿
脚肿回去可以泡泡脚
肾主水 肾代谢不过来的话会水肿 。血液循环不畅 也会肿
泡脚会泡到肾的起始：涌泉穴 给肾提供阳气，也会加快血液循环
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