《我的外婆，从不内耗》读书笔记

要有意识地进入状态，变热趁热打铁。

高飞时通过技巧尽情享受，坠落时用技巧接住自己蓄力重新起飞。

人生的担子，能力范围内的尽可能背，之外的学会放下。

时间，耐心，鼓励，支持的环境下成长为勇敢，有能力保护自己的人。

扎根与生长是一致的，不要因为扎根而渴望生长时头上的日月星辰，也不要因为生长而渴望扎根时大地山川富足的滋养。

意义是由所有时刻的感受组成的，不是分析出来的，过好所有时刻。有更多的认知才能有更好的感受，不断学习。

争取，不等不慌。

想事前应明白的事实：怕麻烦是人的本质。没有人的利益和自己完全一致。尊重他人。

拒接，接受的条件，底线，道德的关系。明晰利益关系，博弈关系，综合考虑。

付出回报相互平衡。明白付出的意义。

审视环境的影响，选会为自己长远利益考虑的朋友。远离让自己的不舒服的人。

做最坏的预想。

与人性为友。

对待生命不妨大胆一些，终究要失去它。经营好自己，不要留下廉价的印象。

即使是平淡的生活需要消耗物质，该拼的时候就要拼，没有能力怎么委屈都没有用。

不要把自己全盘托付给其他东西，只有大脑中的东西才是永远属于自己的东西。

有钱的时候要存钱应对不时之需。

建立规则，维护自己的利益，利益可能因为其他牵强的理由而被侵蚀。

记住自己的名字，不要成为汤婆婆的奴隶。从自己不喜欢的环境中逃出去。

做最擅长的事情。用钱换取时间。衣服能带来从容自信。

贵又好的东西，值得拥有。

夸奖别人，无一害。

与人相处，定好边界，及时有效沟通情绪。自己是对自己负责的个体。

选择他人，改变自己。

看清本质，不要糊涂地走过任何道路。

权责分明，做的少 对 精。做多了做不好，又出错。

越界，破坏规则就要被回击。

利用和防御好门槛效应，先答应较小的要求，再较大的要求。

精力花在值得交往的人上面。

付出与回报。得到应得的，给与应得的。

尊重来源于实力。与人进行价值交换。

怎么把自己有的东西提供给他人。

不要清高，把握一切资源，麻烦别人，整合资源。

你帮我，我帮你，相互感谢。

及时行动。

让别人多活活，吃掉应吃的，别吃光了。