看看远处,也许可以恢复视力。

前言

你信命吗?

我自己的答案是信已经发生的,观望还未发生的。


在去年八月在一次工作种因为操作不当,右眼收到重击,当时很痛。大概短暂性失明十秒,之后恢复正常,几分钟后就布满了血丝。去医院上了眼药,第二天就恢复了,并未察觉右眼已经落下近视的隐患。就在今年三月份的时候,感觉看东西没以前清晰了,用视力表测右眼只有0.8了,这个时候才开始意识到事情的严重性。是的,我并不想配戴眼镜,那样会很不方便,庆幸的是我并未佩戴眼镜,现在看来也许是一个好事,右眼视力还有所恢复,至于方法是什么?。

方法就是努力去看清你想看清的物体

戴眼镜矫正的真相

这听起来是不是很玄幻,不就是因为看不清才去戴眼镜的吗,戴上眼镜不是就能看清。这涉及到一个观点,近视到底是不是可逆的
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就目前的医疗水平说,保持度数不增长都是很难的事情。戴眼镜的同学都知道,一但戴上了就很难摘下来,并且会随着使用时间的增长会加深度数。那么,戴眼镜的目的是什么,就我理解而言,它并不是正真的矫正视力。它是借助眼镜这个器材去看清原本看不清的东西,近视眼镜是凹镜,是散光的,通过它可以把看到的光线分散,让原本进入眼睛的光线变少。减少光线的摄入量,以便聚焦过度的睫状肌聚焦少量光线,使其焦点可以正常落在视网膜上,让我们能看清东西。
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戴上之后视力就变成 眼镜矫正度数 +裸眼视力

想恢复就不可以这样

但这并不是我们的初衷,如果任由眼球自由散漫的去使用,就和一个长期不锻炼的人一样身体怎么好的起来。好比一个人因为长期卧床,腿部肌肉萎缩,导致无法行走。这时候该怎么办?想要自由移动就要找方法,是配轮椅呢,还是配拐杖。假如配轮椅,那么她的腿仍然没有得到锻炼,这个时候轮椅就成了她的腿,那么有没有恢复的可能的呢?肯定是有的,但如果有适当的锻炼,那么恢复会快一些,也会变得更强壮,对吧。那我们的眼睛是否可以呢,也是可以的。

可以的依据是:
其一,眼睛这个器官是没有骨头的,纯粹的是肌肉,头骨是它的容器,并不会影响眼球内部结构。
其二,我们的近视也是因为内部睫状肌长期处于聚光状态,并且这种肌肉行为保持了一种稳定的形态,造成屈光性近视。睫状肌的调节也是有限的,最终我们的眼睛靠眼轴变长来看清东西。那么既然没有骨头,又是自然增长,那么就可以通过锻炼使眼球长回去。
近视形成的过程就是 长时间近处 => 睫状肌调节失灵 => 拉长眼轴 => 不断加深近视
但并没有锻炼身体其他器官来的明显,没有像练胸肌练腹肌那么快,而且这个可能需要天赋,就像有的人耳朵可以动,有的人胸肌可以跳舞。
但我们的眼睛天生就可以动啊!不过近视之后灵敏度没那高而已,如果去感觉眼珠的转动,是可以感觉到转动时周围肌肉有一种拉伸的感觉,如果长时间看一个地方再转动眼球,会感觉到一种酸胀感,闭上眼睛还会有一点点疼痛。这个时候眼睛就疲劳了,且疲劳程度和睫状肌的调节能力有直接关系。戴矫正眼睛可以很大程度上缓减眼疲劳。
疲劳并非是坏事,它在提醒我们眼睛累了,需要休息。这个时候是真的需要眼球休息了,而不是通过一些缓解的手段让她继续负荷工作。可以闭眼一分钟,也可以看一会儿远处。

如何恢复

首先要有心理准备,这个一个漫长的过程,可能需要用一生去实践。中途放弃或者恶性用眼都会导致前功尽弃。那么,还要训练吗?
通过以上了解到了近视是怎么形成的,那么通过反向推导,就可以得出近视如何恢复。这其中最关键的就是睫状肌的改变,那么如何改变。
一,感觉,要能感觉到眼球动的时候的感觉。这很重要,只有当你感觉到眼球的转动,才能使用大脑的指令精准的控制眼球的运行。要时刻感受眼睛的状态,疲劳是可以感觉到的,适当的放松眼球。
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二,保护,合理使用眼睛,感到疲劳了,就停下手中的电子产品,休息2分钟。
三,聚焦一个能稍微看清的目标,可以是室内可以是室外,且要努力看清它,用大脑去指挥眼睛。不可以像平常那样看,是没有效果的。这个时候得集中精神,并且全神灌注,在心种默念“ 我要看清它 ”并且真的去看,看清这个目标到底是什么样子,一次十分钟。练习三组。这个过程枯燥无味,且眼睛还会疼痛,甚至流泪。请不要恐慌,这是都是正常现象,你的眼睛正在经历一个打破规则,再重建规则的过程。如果实在疼痛难忍,就停下来,恢复一会儿在继续。完成三组后你就会发现,看东西要清晰一点了,如果没有那就是近视度数很高,也不要灰心,长期是有效果的。每次恢复的持续时间都很短,是不可能一下就恢复的,要做的就是反复的练习,延长清晰的时间。最后达到正常水平。每天在睡觉前练习或者在长时间用眼之后练习效果最好。如果是已经戴上眼镜的同学,练习时最好摘掉眼镜,或者使用度数更低的眼镜。
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四,老花镜老花镜的原理和近视矫正眼镜的原理相反,老花镜是凸镜,就是我们常说的放大镜,作用是聚光。在聚焦的练习上配戴老花镜效果很好。如果是假性近视就不要使用老花镜,以免变成远视。戴上会有眩晕的感觉,也是正常的慢慢就习惯了。而且不要再光线太亮的地方使用,眼睛会受不了的。请光线柔和的地方使用老花镜。根本还是要聚焦练习,请不要依赖器材。
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方法因人而异,聚焦是关键,练习才会有用。

总结

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我自己练习了一段时间确实有效果,这是结合在b站上看到大佬的视频和自的一些感悟。相信未来是可以恢复到2.0的。
只有在看不清的时候才使用眼镜,平时还是尽量不要使用。如果一直戴着就像坐轮椅一样,是很难恢复的,她需要锻炼,需要变强壮。当视力有所改善时就要使用度数更低的眼镜。只要不是看不清路就不带,只不是认不准人就不带。不带不会死,要接受并锻炼她,才有恢复的机会。回到之前的主题,信命吗,信还是不信,是坦然还是躺然?选择安逸,自然成本小,见效快。那就得接受这种束缚。如果不愿意就试着抗争一下吧,也许真的就恢复了呢。

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