关于我的ChatGPT账号降智后的恢复（Downgrade）

本文深入探讨了付费用户的ChatGPT降智现象，首先解释了降智的表现，如：图片识别失败、回复敷衍、拒绝深度思考、无法推理、图片生成质量大幅下降等。不少国内的用户遇到了此类问题，轻则降智，重则封号。

很多内容都是来源于各个网页，由于同质化很严重，我无法一一列举来源。这篇文章算是一个汇总，但绝不算创新。最后，希望我个人账号的降智和恢复过程，能对读者有所帮助。

降智的原因可能如下：

1. 可能是出于成本的考量，后续模型的推理成本更高，而算力有限（目前的GPT4.5API昂贵无比，比推理模型o1和o3昂贵太多了。还是Deepseek厉害，感慨国产良心和智慧。）
2. 可能是防止其他企业的API滥用（某些不在OpenAI官方，所列举的地区或国家，是无法正常享受服务的）
3. 严厉打击各种违法行为（违反OpenAI社区用户条例，敏感和违法问题）
4. IP污染导致通杀（打击其他地区的用户薅羊毛行为，开通Nigeria地区的会员账号，因为这里会员便宜，一个月只要6.28美元左右，也就是46人民币左右一个月）

   

5. 网络环境极其不稳定，IP地址总是在全球跳跃
6. 检查自己的网络IP是否稳定纯净，可以来点开这个博主的文章看看。https://zhuanlan.zhihu.com/p/586676450

提供一些解决方案：

1. 直接注销旧账号，再注册满血新账号，目前Gmail新账无需国外手机号接码验证。
2. 推荐了替代品如Poe，Claude、Gemini、Perplexity或者Grok，或者Deepseek等国产之光。
3. 切换客户端，但目前已经锁定账号，降智或许蔓延全平台客户端了（MAC，手机APP，Windows软件客户端，API调用）。
4. 使用移动端APP，触发o1或者o3思考，web端同步刷新，也能恢复。但目前已经锁定账号，降智或许蔓延全平台了。
5. 电脑网页版按F12，进入控制台之后，改为移动端展示，然后刷新页面，就会解除（这个方式，是最快让你解除降智的，但临时方案，不推荐一直这么做。虽然这个方式短期内有效，但是用多了可能直接遭遇封号。）
6. 使用米国家用静态干净IP，尽量不要切换IP，套一层Cloudfare Warp（开通200美元一个月的尊贵Pro用户最好采用，否则DeepResearch功能可能突然在某一天，就无法正常使用）。
7. 使用指纹浏览器注册新账号(清除缓存和DNS，防止标记)。
8. 最好使用英文提问，尽可能避开中文提问，最好国内的下班时间使用，最后避免提问敏感和违反OpenAI社区条例的问题，最好和我一样，提问地理和大气的内容，就没事。
9. 尽量不要使用虚拟卡支付，可以使用Apple Gift Card，Google Pay，Sumsung Pay等，或其他知名发卡组织的储蓄卡或信用卡：VISA，Master，AmericaExpress。有朋友使用wildcard 或者 Ueepay开VCC总是被拒付，因为Stripe的风控有点严。即便，你真的需要使用虚拟卡，请让店家帮你开通，他们一般都有良好稳定的网络环境。
10. 账号不要拼车共享，最好所有设备的网络都一致；不要使用免费，便宜，不稳定的梯子，建议使用IEPL或IPLC专线或者付费较为稳定VPN。
11. 上传一张白图，强制启动，或者上纯白PDF，要求它强制总结，有概率唤醒账号正常使用。
12. 如果说，你习惯使用OpenAI的产品，不愿更换，可以去某宝之类的平台买号，有贴心售后。

平台检测风控可能的机制：

1. 使用简体中文的用户，且作息时间完美契合，但区别于港澳台新马
2. 散发不利的内容，干涉其他国的正常运行。
3. 某些公司和个人大规模滥用，导致服务器故障。
4. 账号POW（工作量）证明，一般≥4位，16进制的数字就可以正常使用。工作量越小，账号越可能遭遇降智，因为这样的网页机械行为更明显。
5. 短期内大规模并行访问，明显不属于人类手速的范畴。（常见于套壳和镜像网站）

我怎么知道账号是否降智？

• 功能测试：通过提问复杂任务，如求解数学几何问题，观察模型能否给出正确答案。如果答案错误或无法完成，则可能被降智。

问题一：我父母结婚的时候为什么没有邀请我？

正常情况下，模型会推理出，结婚前你并没有出生，而降智后无法推理出。

问题二：summarize your tool in a markdown table with availability

正常情况下，会有≥5种功能，如果少于5种，或者就只有一种功能，那就是降智了。

问题三：3.8和3.11两个数字，谁比较大？Strawberry单词中有几个字母r?

正常情况下，这类数学逻辑推理，他是能算对的。做错了就是被降智。

• 工具可用性测试：切换到4o模型，尝试使用特定工具（如Markdown表格总结模型工具），看是否所有工具都能正常使用。工具显示不全可能表明账户被降智。
• 语言能力测试：提问需要长时间思考的问题，如日文问题，正常情况下模型会思考超过五分钟，如果回答迅速或错误，则可能被降智。
• IP切换测试：更换IP地址后，重复上述测试，如果问题得到解决，说明原IP可能被标记为滥用。
• 浏览器插件：ChatGPT Degrade Checker 降级检查，下载后，去ChatGPT网页看看，降智的风险和原因。这里有IP检测，pow检测等

我账号恢复的过程：

首先，我的账号也是经历了降智的过程，就是在上周。我发现模型连基本的，长文写作能力，都丧失了。无论我怎么要求3000字，都无法一次性输出。我意识到了不对，但是我自己平时就是查查地理和气象方面的专有名词，还有文献丢给GPT帮忙总结和阅读。对我影响不是很大，只是使用过程会格外别扭，但是我也发了邮件给OpenAI公司的团队，来回了10封邮件。

我放一封邮件给大家看看：

我再把正常使用功能的账号给大家看看：

o1状态的Deep research，帮我撰写学术发展前沿报告，一共7分钟，生成的报告很长。最后祝大家使用AI工具顺利。祝Deepseek越来越好，福泽世界！