学习方法十一利用零碎时间，让你每天多处两个小时

使用方式分类

• 可以用眼睛的时间

• 可以用耳朵的时间

• 只能用脑子的时间

列举碎片时间

• 上学路上的时间：听音频，看文章，想事情

• 排队等待的时间。在大脑里植入一个意识，永远假定别人会迟到，永远假定公交车会晚点，永远假定自己是需要等待的。

• 电梯里的时间。一楼到十六楼

• 课间时间

• 上床等待睡觉的时间。可以想问题，看轻松的读物

• 穿衣洗漱的时间。重要

• 做家务的时间。

• 上厕所

• 洗澡。重要

• 开大会

• 做运动

• 吃饭

利用碎片时间的原则和步骤

尊重整段时间。能在碎片时间上利用的时间不要放在整段时间上。如回一个信息。

选取碎片时间。有三个点需要注意

1.有一个时间点千万不要用来学习。如吃饭上厕所。最好的方式是缩短。

2.不要把所有的碎片时间都用来学习，碎片时间不要全都拿来学习。利用碎片时间不等于没有休息时间。碎片时间是重要的休息时间。

坏处一、你会感觉非常的累

坏处二、当你没有坚持下去的时候，你会有挫败感，这种挫败感远远超过了学习可以带给你的好处。

3.选取3到4段重要的学习时间。抓取大块的零碎时间。

如何利用碎片时间？

清楚，知道自己的材料，单一，就是那个材料。

• 提前准备好，减少选择的时间。

  如洗澡的时候就是看美剧，看什么美剧，看哪一集，在哪个软件上看。

  准备电子书，单词。准备音频，英语听力。准备要想哪个问题回顾哪节课。

• 然后匹配碎片时间。

  上下学的路上听老师上课的录音。挤公交车的时候就不要去看书了，塞上耳机听上课的录音，碎前的任务不应该特别费脑，背几个单词就行。

除了碎片时间以外的时间

按照利用方式分

• 学习时间。如增长

• 必要消费时间。上厕所，吃饭，睡觉。缩短

• 不必要消费时间。每周买买东西，和朋友聊天。缩短

• 浪费时间。既不觉得高兴，也没有其他好处。陪朋友剪头发。消除

提前一小时上学，晚一点放学，错峰出行。如：住的地方一定要在工作的地方旁边。避免拥堵，避免拥挤。

学会委托。委托别人帮你去听讲座，记个笔记，委托别人帮你顺带买点东西。做家务外包。要确定委托给谁了，委托的时间，截止的时间，中间的进度要不要汇报一下。

批量处理。学习的时候关闭手机的消息提醒，等到课下时间，找一个时间集中的回复手机的信息。

改进工具。方便阅读，买电子阅读设备kindle

线上购物，听线上课，出行工具

改进做事流程和方法。有些事情每周都要做，或者每天。如做政治大题一定要写下来，那会花费很多的时间，这些时间完全可以用到更好的地方，那可以对着他去说，利用讯飞语音把语言转化成文字。开会前把方案拿出来，线上开会。

收拾好东西

有些时间是学习的过程中，如一个东西找不到你找他也会花很多时间。

学习技能。投入10个小时以后花费就2小时。

节省下来的时间一定要拿去学习，如果你节省的时间都浪费了，那你节省下来的时间也就没有意义了。

内容来源：刘媛媛学习方法