学习方法十二利用自由时间

关于休息的时间

观点一、没有休息就没有学习。如果你认识学习是个无休无止的过程，你就不会全力以赴了。做计划的时候要算上自己的休息时间。

如：到了几点我就要休息了，一周当中只学习六天，所以六天中要把所有的工作做完。

观点二、休息本身对学习就是有益的。

准备期，专注的思考一个问题。尝试了很多次都没有效果。

孵化期，把原来思考的问题放在一边，散个步，走一走。在和朋友聊天的时候孵化那个问题孵化那个顿悟。

顿悟期。之后就会迎来。

• 短暂的课间

  回顾：上一课学习内容。很重要。

  准备：下一科学习内容。不要利用这短暂的时间做与当前课程无关的事情。

  放松：做个轻度的放松，如：听个音乐，不要做未完待续的事情，如看小说

• 自习时间

学习当天的科目。当天学了什么，今天的作业是什么，笔记整理了没。

提前进入复习的状态。上课，自习，考试的复习都是为了期末考试服务的。抓住所有的上课时间可以解决25%的问题。日常自习解决50%。考前复习解决25%

• 周末

不要安排太满。不适用我，我安排一天的学习任务，有目标，可以保持一天的高效学习状态。

打断我未必能影响我们的学习效率

• 回家之后

倒逼自己上课的时候解决25%的问题，自习的时候解决全部的问题，晚上回家不要学习。

睡前回忆内容，听一下内容，背几个单词。

什么时候安排休息时间？

一、学习很疲惫了，安排休息时间

二、被一个难题卡住了，休息20分钟，来希望顿悟出现。

三、学习多久去学习，最好50分钟，一般规律，得看自己的情况

内容来源：刘媛媛学习方法