认知觉醒
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认知觉醒(九)
用元认知来观察自己的注意力是一件很有意思的事情,相信你可以轻易观察到这种现象:身体做着A,脑子却想着B。这些场景司空见惯,俗称分心、开小差,不过你可能根本不觉得这是个问题,甚至还对自己能一心二用而沾沾自喜。然而这种“做A想B”的行为模式却实实在在地影响着我们,使我们在不知不觉中徒生烦恼、渐生愚钝。从某种意义上说,它正是我们烦恼和无能的来源。原创 2024-01-14 21:05:22 · 1102 阅读 · 0 评论 -
认知觉醒(八)
如果没有元认知,我们将不能自称为“人”;如果元认知能力不强,我们也很难从人群中脱颖而出。元认知能力如此重要,以至于被称为人类的终极能力。那如此重要的能力仅仅是如前文所说的自我觉察吗?不是。自我觉察只是元认知能力的基本盘,在实际生活中,元认知能力还能在自我控制方面提供强大的指导,可以说,元认知能力就是觉察力和自控力的组合。所以从实用角度讲,元认知能力可以被重新定义为:自我审视、主动控制,防止被潜意识左右的能力。原创 2023-12-22 00:50:52 · 167 阅读 · 0 评论 -
认知觉醒(七)
1946年10月24日,一群科学家为了研究太阳的紫外线,在美国新墨西哥州白沙导弹试验场发射了当时世界上最先进的V2液体火箭,该火箭还搭载了一台35mm的相机。火箭飞到大约104千米的高度时,相机启动并拍摄了一张照片,那张充满颗粒的模糊黑白照片开启了人类从太空中反观自己的新纪元。随后的几年里,人类进行了多次尝试,终于在1959年8月7日,美国“探索6号”卫星拍摄了第一张地球全景照,人类从此拥有了“上帝之眼”,以从未有过的视角俯瞰这个神奇的蓝色星球。原创 2023-12-14 19:31:52 · 173 阅读 · 0 评论 -
认知觉醒(六)
人类生存于世,比拼的是脑力思维,但极少有人知道,我们的身体里还有一个更高级的系统,若能善用,成就非凡。1941年,德军对英国本土进行了猛烈的空袭,英国首相丘吉尔经常在夜晚坐车前往防空阵地视察。一天晚上,他检查完一个阵地后准备离开。当助手准备为他打开车门时,丘吉尔却绕到了汽车的另一边,打开另一扇车门坐了进去。不一会儿,一颗炸弹从天而降,在汽车附近爆炸,差点儿把丘吉尔的车掀翻;如果从助手打开的那扇门上车,丘吉尔可能就丧命了。事后,妻子问丘。原创 2023-12-09 00:47:50 · 164 阅读 · 0 评论 -
认知觉醒(五)
机器人与人最大的区别是什么?机器人没有潜意识。它的每一个动作,包括转动“躯体”、弯曲“手指”、提高“说话”的音量等,在其“大脑”中都由精确的数值控制,一旦断电,机器人就会停止工作。但人不同,人若是晕厥、失去了意识,虽然会瘫倒在地,但心跳、呼吸、消化等功能并不会立即停止,因为它们受潜意识控制,除非物理死亡,否则潜意识永远不会消失。如果和机器人一样,用数值控制每一块肌肉、调节每一种激素、处理每一个神经信号,那么人根本无法存活,因为即使是举手投足这种看似简单的动作,大脑需要处理的信息都是海量的。原创 2023-12-06 03:27:23 · 123 阅读 · 0 评论 -
认知觉醒(四)
面对困难之事,为什么有的人很容易放弃,而有的人却能够持之以恒呢?除了知晓前面提到的各种规律,还有一个重要的原因是他们更擅长探索原理,会主动改变认知视角,来找到行动的意义和好处。比如当我们清楚了阅读的本质和意义,就可能放下手机,主动拿起书本;当我们明白了深度学习的意义,就可能放弃听书、速读,转而开始精读和输出;当我们明白了运动真正的好处,就可能告别慵懒,主动坚持锻炼。所以,要想办法看清那些想做之事的意义和好处,你看到的维度越多,耐心就会越强。原创 2023-12-06 03:01:10 · 135 阅读 · 0 评论 -
认知觉醒(三)
焦虑肯定是你的老朋友了,它总像背景音乐一样伴随着你,我们虽对它极为熟悉,却从来不知道它究竟是谁。我也是默默忍受多年之后,终于在某天鼓足气力和它对视了一番,从此,它一点一点地离我远去,虽然偶尔会反扑,但再也无法近身。今天,我把这个认知武器送给你,愿你此生不再受焦虑的煎熬。原创 2023-12-04 22:35:29 · 174 阅读 · 0 评论 -
认知觉醒(二)
我猜很多人并不真正了解自己,甚至从未了解过,所以才会对自身的各种问题困惑不已。这里我说的“自己”,特指自己的大脑部分,因为没有大脑,我们什么都不是;有大脑,但不了解它,我们就只能凭模糊的感觉生活,而那样的生活通常不是我们想要的。从大脑开始,重新认识自己,我们会再“进化”一次。原创 2023-12-02 23:49:19 · 294 阅读 · 0 评论 -
认知觉醒(一)
我们是幸运的一代人,赶上了人类社会迄今为止最大的跨越发展期,科技进步,物资丰富,万物互联。我们的寿命变得更长,智商变得更高,财富变得更多,而且这些可以通过基因或基金传递给下一代。但无论科技多么发达,有一样东西却始终无法直接传递,那就是心智。原创 2023-12-02 23:13:07 · 165 阅读 · 0 评论