把睡眠调理好否则会让你患上意外的疾病

　　现代社会生活丰富多彩，尤其夜生活更是五花八门。许多人喜欢过夜生活，去KTV或者去电影院，或者去喝酒。

　　工作也是越来越来越累，时间越来越长。许多人晚上深夜加班，到了半夜还没空睡觉。熟不知深夜不眠会摧毁自己的健康。尤其肝脏，刚脏在午夜最需要休息。

　　午夜不睡觉会造成肝脏的的不正常，产生一些疾病，或者因肝功受损而产生身体上的一些异常。下面是肝脏在不同时间的功能，以及不及时睡眠对肝脏带来的损伤。

　　子时(23：00—1：00)，其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低， 胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石。

　　如果把胆给摘了，一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50%以上，所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。