记忆

记忆在心理学中占有重要的地位，很多心理学的教材转化为各种各样的记忆法被传递到商业市场上，这些记忆法其实不能严格照搬的，需要根据个人的习惯进行调整。记忆和遗忘是相反相成的，有的人想记记不住，有的人想忘忘不了，可以透过心理学的记忆机制去找办法。

 

1. 什么是记忆
2. 如何应用长时记忆的规律
3. 长时记忆的结构

 

1.什么是记忆

记忆被定义为存储和提取信息的容量。记忆大体上可以分为陈述性记忆和程序性记忆，陈述性记忆主要的内容是事实，程序性记忆主要的内容是具体的行为操作。无论什么类型的记忆，学习的内容要在随后的一段时间内被使用都需要经历：编码、存储、提取。编码主要是对来自外部世界的信息形成心理表征，心理表征就是对外界事物的心理感知信息，它不是真正的外界事物，是我们对外界事物观察得到的心理表述。过程阶段都非常好理解，但是在每个阶段的转换涉及很多内容，至今心理学家还没有完全弄明白怎么回事。

我们基于五感存在一个非常短暂的记忆过程，这个过程记忆的内容被称为感觉记忆。感觉记忆中，映象记忆来源于视觉，回声记忆来源于听觉。感觉记忆属于我们从五感收集的信息，具有及时、冗余的特征，所以一般记忆的信息会很快消失掉。

有的时候，我们遇到我们曾经熟悉的人，想打招呼，但是明明认识却一时想不起名字。我们遇到熟悉的人，这个信息显然是通过短时记忆证明的，那么名字一定在更深层次的记忆中就像处于一个仓库最里面一样，不是处于正在使用区域的数据。我们认识这个人，说明我们正在工作的记忆区域内是没有名字的，这个记忆区域我们成为工作记忆，它就像是处于正在使用区域的数据。工作记忆就是基于我们所处的场景，能够满足我们最大可能性需要的记忆。我们在数学