学生考前压力大怎么办？学生考前心理疏导的基本方法

1. 出去吹一吹：站在一个宽阔的地方，感受大自然的丰富和淳朴，吹一吹风，我们的头脑就会变得清晰，我们躁动的心就会安静下来，这样我们的心态就会趋于平和，这自然会缓解压力。

 

2.出去跑步：跑步是缓解压力的好方法。在跑步的过程中，我们流汗。无论是跑步还是慢跑，我们都可以在运动中获得乐趣，缓解压力。

3.听轻音乐：一首好的音乐可以陶冶人的情操，这是很多人都知道的。当我们感到压力很大的时候，不妨选择一首轻音乐来听。有了轻柔平静的音乐，我们的心灵才能得到净化，才能慢慢消除音符跳动下的压力。

4.告诉：找一个值得信任的朋友或家人，告诉他们你的压力，让他们知道你的情况，这样你就可以减轻他们的压力。同时，说出来的时候，对自己的压力也会小一些，一举两得。