晚上保持11点前睡,可以尝试放弃每天做早饭的繁琐,也可以每天买些简单的回家;选择清晨出门,微汗慢跑、跑跑停停、缓步而行;看看天、想想事,每天给自己一个清新的开始,也留给自己一个健康的身体;哈佛公开课关于运动与冥想里说,慢跑不光能锻炼身体、还能让自己更幸福。
人总要去慢慢改变,无论他想或者不想。但人要越来越坚持自己所要坚持的,改变那些自己不所谓的;不知道该坚持哪些,也会迷茫自己应该改变哪些;无论是应对家庭还是应对社会甚至应对孩子、伴侣。
晚上保持11点前睡,可以尝试放弃每天做早饭的繁琐,也可以每天买些简单的回家;选择清晨出门,微汗慢跑、跑跑停停、缓步而行;看看天、想想事,每天给自己一个清新的开始,也留给自己一个健康的身体;哈佛公开课关于运动与冥想里说,慢跑不光能锻炼身体、还能让自己更幸福。
人总要去慢慢改变,无论他想或者不想。但人要越来越坚持自己所要坚持的,改变那些自己不所谓的;不知道该坚持哪些,也会迷茫自己应该改变哪些;无论是应对家庭还是应对社会甚至应对孩子、伴侣。