我的减肥经历和一些经验[2]

【现状】
    又1个月过去了，马上进入秋天了。这一个月运动的强度没有变化，只是维持之前的强度。现在的体重到了128斤（昨晚2012.09.10称的，
已经隐约可以看到6块腹肌了），已经达到我的期望值了，其实半个月前就已经到130斤了。
【计划】
    已经开始减小运动强度，计划每个项目每周减去2个。这样要15周（半年才能减到每个都只有30个，要不要每周减4个呀？）。
最后每个项目留下30个作为日常锻炼，身体很重要呀。
p.s. 职业病，以前每几周就会觉得颈椎不舒服，自从每天坚持锻炼后，这种状况就再也没有发生过，很神奇.
所以我不打算减到0为止，而是留下一定数量（30个）。
其实我考虑过递减的数量要不要加大一点，因为现在要半年才能减到30.实际上，我的身体已近习惯了早晚锻炼，要是哪天不锻炼反而觉得不舒服。
早晚才半小时，也不是很奢侈嘛。
   额外的：最近有两个死党搬到我附近了，他两都喜欢篮球（其实我大学的时候也经常打球，工作了主要是凑不到人呀），所以我打算每周拉上他们
打一次球。上周置办了新的战靴和篮球，上周六我们轮流斗牛，谁输谁下，5个球，打了3个小时。
p.s. 现在才体会到：生命在于运动呀。大汗淋漓，坐在操场上，大口喝着康帅傅矿泉水，仿佛又回到让我魂牵梦绕的大学校园呀......

【体会】
    在我减肥初期一个要好的同事就告诉我：秋天的时候，人是要攒膘的（像动物冬眠前要积攒食物和脂肪一样）。
现在看来确实如此，最近食量明显增加，要是吃的少就老是觉得冷，所以我老早就穿上外套了（因为办公室有空调，户外当然就不用了），
大家都觉得我很奇怪（大小伙还怕冷）。
   其实，我在想：要不要再加把劲，练的更健美一些呢？

【总结】不要在秋冬季开始减肥计划！