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很多年轻人都有手x的习惯，偶尔下倒没问题，就怕太频繁消耗太多精力，长此以往还可能影响以后生孩子，今天分享几个时间管理app，让你更专注的工作和学习，慢慢戒掉x瘾 。
第一个阳光自律，拯救拖延症神器，帮你科学使用手机，戒掉手机瘾 ，开启自律后，在设定的时间里，手机将无法打开屏幕，或无法使用你屏蔽的某些APP，远离手机提高工作和学习效率。
使用自律功能前需要开启需要权限，功能如下：
快速上锁：按照使用场景设置自律锁屏时间
番茄锁：按照番茄工作法自律上锁，更加科学自律
使用监督：设置手机和应用使用时长，超过使用时间限制手机自动进入锁屏
定时锁屏：设置自律锁屏时间段，到时间手机自动进入锁屏状态
锁屏可用应用：设置锁屏期间可以使用的app
应用内管控：限制app功能的使用
专注空间：提供各种自律模式
添加定时锁：
设置今日目标：
第2个是时间清单，为用户提供全方位服务的待办事件规划、时间分析统计、沉浸式专注事项、记录重要日子。
添加待办习惯：
添加习惯戒色。
添加待办事项：
最后一个是应用统计，很方便的查看收集上各个app的时间使用统计。
app使用时间轴：
启动次数。
每天使用时间。
具体每个app使用时间。
统计数据。
限制app使用时间。
推荐下电子书《了凡四训》https://pan.quark.cn/s/5394d47119a3 ，克制欲望是很难的，不过可以循序渐进，一步一步来，把握平衡就好，谨记十六字真言：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。
以上软件下载地址 https://pan.quark.cn/s/4fa30309fb15
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