怎么戒色

很高兴能帮到您。我建议您可以尝试以下方法来帮助戒掉色情癖好：

1. 规划好自己的时间，尽量减少浏览不健康的网站的机会。

2. 寻找健康的替代品，比如多看书、运动、做手工等。

3. 寻求专业帮助，如去咨询心理医生或心理咨询师。

4. 和朋友或家人分享自己的想法和感受，让他们帮助你坚持戒掉色情癖好。

5. 对自己负责，认真思考为什么你想戒掉色情癖好，自己能从中获得什么好处。

希望这些建议能帮到您。