推荐给就做的办公族一套简单的体操，活动筋骨，避免颈椎病

长期的电脑办公工作让我换上的颈椎病，苦恼的很，手麻严重，后来遇到一些同行，发现这已成为现在社会常见病，因为缺乏四肢的运动。长期久坐会导致各类疾病。一个做cg动画的网友推荐了一套道家全真派传人张志顺老人家的八部金刚动作功法。老人家已经仙逝多年，100多岁，足以证明老人家惜福养生的生活习惯的科学性了，开始以为这部动作体操很难学，后来才发现非常容易做，对于全身筋骨都活动到了，类似广播体操的动作。集合了太极与他自己的一些经验。每天清晨练习持之以恒。还有就是拜佛的动作也能活动全身筋骨。也是很好的养生之法。但都要有坚持才有效果。希望广大办公族朋友，远离颈椎病。阿弥陀佛。哈哈。多运动，勿久坐。
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