《非暴力沟通》读书随笔

        非暴力沟通强调的是观察、感受、需要、请求，既适用于自己也适用于他人。

        因为文化上的差异有些并不适用，但大部分还是很有参考价值的，就像作者所说很多内容并非其首创，随处可见前人智慧的闪光点，但却更加系统的讲解了观察、思考、表达的各个阶段。

        观察和感受关联性更强，观察不附带评价、合理（不带情绪）表达感受；

        体会自己和他人的需要，只有关爱自己才能更关爱他人（却无法对其负责），委屈求全不可行，合理（不带情绪）表达更重要；

        请求别人为自己或他人做一些事情（或有某种愿望）的时候，勇敢清晰的表达更容易达到目的。

        表达是沟通的主要方式，观察、感受、需要、请求是非暴力表达的前提条件和方式，且表达前的短暂思考很有必要。