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杂
瞳孔裏旳阳光
这个作者很懒,什么都没留下…
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【Java程序运行超时后退出或进行其他操作的实现】
当程序进入死循环或者由于其他原因无法自行终止的时候,就需要强制退出程序了。 对于开发软件 Eclipse ,在程序执行超时后,可以点击 Terminate 按钮强制退出。 那么,我们可不可以通过程序设置一定的时间,当程序运行超过该时长后自行终止或者进行其他操作呢? 查了大量资料后发现,Future类就能满足这个需求。 Future类中重要方法包括get()和cancel()原创 2013-09-23 09:36:53 · 682 阅读 · 0 评论 -
【教你轻松解决win7影音文件双语并行的问题】
所谓“双语并行”,其实就是播放影音文件时,从音箱里同时传出win7系统下载中文和英文(或是国语和粤语)。在Windows 98时代,由于影视文件的压制方法的问题,用户却无法通过系统或播放软件本身予以调解。即便是后来的Windows XP,这个问题依然未有很好的电脑小技巧解决。现在,同样的问题在Windows 7下就可以很好的解决了。 在windows7旗舰版桌面上,右击声音图标,在弹原创 2013-06-29 15:09:59 · 502 阅读 · 0 评论 -
【每一味水果的功效】
维C第一果:奇异果酸甜多汁的奇异果被誉为果中皇后,因为它富含维生素C、果胶和果酸等物质。这些好物质能够给皮肤补充养分和水分,还能够帮助肌肤抗氧化。奇异果的营养价值很高热量却很低,约为48kcal/100g,正在减肥又希望营养均衡的姐妹绝不能错过这么好的水果。快乐第一果:香蕉减肥是件快乐的事儿,当然也需要快乐的水果。香蕉中的钾含量和羟色胺的含量较高,能让人的心情变得愉快,更重要的是香蕉具原创 2013-06-29 14:15:41 · 609 阅读 · 0 评论 -
【阿迪达斯男士沐浴露被检未达标:去污力不佳】
昨日,北京市消协公布对58种洗涤用品的比较试验结果,6种产品未达标,知名的“阿迪达斯”一款沐浴露上黑榜。此次58种洗涤用品是从物美、家乐福、沃尔玛等超市随机购买,涉及19种餐具洗涤剂、18种洗手液、21种沐浴液。市消协委托国家轻工业化妆品洗涤用品质量监督检测北京站进行测试,58种产品主要存在3大问题:总活性物含量不足、去污力不达标、超量添加甲醛。市消协提醒消费者,选购洗涤用品应留存购物凭证原创 2013-06-28 14:20:03 · 664 阅读 · 0 评论 -
【夏至饮食起居讲究多】
由于天气炎热,很多人会吃些冷饮来消暑,但进食过多生冷会损伤体内阳气。尤其是从冰箱中刚取出的水果和饮料温度很低,不宜立即食用,以免引起腹痛、恶心、呕吐、头晕、腹泻等不适症状。 炎热季节,人们常感食欲减退,加上出汗较多,此时宜适当食用酸味及咸凉食品,如酸梅汤、绿豆汤等。此外,夏季宜多食苦瓜、冬瓜、西瓜,这些果蔬含水量多且有去火消暑的功效。相反,荔枝、芒果、菠萝等水果易致上火,不宜多吃。总原创 2013-06-26 14:15:24 · 699 阅读 · 0 评论 -
【夏季暴强减肥食谱】
豆腐汤材料:豆腐,黄豆芽,黑木耳,黄花菜克。做法:1、黑木耳水发洗净,黄豆芽洗净,黄它菜水发去根洗净,豆腐切丁,葱切丝。2、锅放油,待烧热放入惹丝炒香;3、下黄豆芽翻炒,再下黄花菜、高汤;3、煮至黄豆芽、黄花菜烂时放入豆腐烧开2分钟;4、放入黑木耳、盐、味精调味即可。点评:这款豆腐汤非常适合减肥者食用,除了豆腐低卡外,豆芽、木耳以及黄花菜都是非常好的减肥食品,加在一起让原创 2013-06-25 14:33:53 · 546 阅读 · 0 评论 -
【大葱虽有4大治病功效】
一、风寒感冒患者葱白主要功能是解表发汗,通常被用来治疗风寒感冒。风寒感冒属于常见的表证,尤其是秋冬季节,人体很容易受到风邪和寒邪侵袭,导致肺气不能宣通,人体阳气被郁遏在体内,不能够畅通地正常运行,于是会出现恶寒发热、头痛身痛、鼻塞流涕、咳嗽多痰等感冒症状。这时就可以用葱来解表了,葱性温味辛,辛能发散,可让病人出汗,使体内郁滞不通的阳气随着汗液排出,阳气运行便通畅了,病邪也就随汗被驱除了,所原创 2013-06-24 14:34:56 · 504 阅读 · 0 评论 -
【养生须知:味道越怪越养人】
人们一直热爱甜美、精细、香浓的食物,不喜欢苦涩、粗糙的食物。在千万年前,甚至只是四五十年前,人们的确经常过吃糠咽菜的日子,那时,人们的主要担心不是患上糖尿病、心脏病、肥胖症,而是如何避免营养不良。可现在,我们的饮食结构已经和祖先完全不一样,担心的更多是如何预防肥胖,如何降低血液中的脂肪,如何减轻癌症的风险。1、涩味食物未熟的柿子、紫色的葡萄皮,这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单原创 2013-06-23 14:20:43 · 865 阅读 · 0 评论 -
【你所不知道的惊人减肥食品】
1、一个好蛋早餐吃两个鸡蛋,65%的成年人都不会因此发胖的,而且能保持活力充沛;比起那些同样热量的面包圈要好很多。最近有项研究表明,鸡蛋的蛋白质和其他营养成分能很好地维持血糖水平。早餐吃一个鸡蛋,每天多消耗300卡的热量,每月可以不知不觉少掉5斤的重量。2、酸白菜酸白菜的益生菌绝对不会比酸奶少哦,增强消化功能,加快减肥,提供免疫力好处多多。经研究表明,酸白菜中还含有丰富的维生素和钾,而原创 2013-06-22 14:31:34 · 802 阅读 · 0 评论 -
【蔬菜怎么吃最营养】
1.食用新鲜蔬菜从科学的角度来分析,将新鲜蔬菜久泡在水中,菜中的维生素会遭到破坏并损失。2.选购力求新鲜。蔬菜采收后与食用时间的间隔期越长,营养损失越多,因为维生素C和维生素B1等在空气中易被氧化,即使存放在冰箱内也会损失维生素。3.先洗后切快下锅。蔬菜内含营养成分,在洗切时容易损失,切得太碎更不利保存营养,若洗切后很久才下锅,空气的氧化会使蔬菜中的部分维生素遭损失。4.烧煮注意营养健原创 2013-06-20 14:26:28 · 774 阅读 · 0 评论 -
【牛奶豆腐汤喝出小蛮腰】
配料:豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。做法:像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),等沸腾后,依照自己的口味加入调味品即可食用。服用时间:第一天只能喝豆腐牛奶汤,从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜,增加威力的纤维含量,加速新陈代谢,这时你就明显的感觉小腹平了很多,一般第三天你就可以瘦1―2公斤,有平平的腹部啦!减原创 2013-06-30 14:20:13 · 544 阅读 · 0 评论 -
【欧元也将再次迎来一轮下跌周期】
尽管欧元区和西班牙服务业PMI数据利好,但是无力支撑欧元对美元走高。在美国军事打击叙利亚可能性越来越大的情况之下,美元开始逐步走高,而欧元也将再次迎来一轮下跌周期。分析人士指出,看空欧元的机会再次到来 避险升温 欧元承压 9月4日亚洲汇市早盘,欧元对美元依旧维持前几个交易日以来低位盘整的态势,并出现小幅震荡下探之势。截至亚洲汇市收盘,欧元对美元依旧位于1.3200下方震荡。进入欧洲汇市原创 2013-09-06 14:31:07 · 472 阅读 · 0 评论 -
【食疗:玉米功效真不小】
玉米对一些疾病有较好的疗效你知道吗? 中医认为玉米性平味甘,有利尿消肿、平肝利胆的功效。尤其值得一提的,是它开胃的作用。此外,玉米还有降血压、降血糖的效果。 玉米最早是产于南美洲的,当地的印第安人一直都在喝玉米粥,他们有一个特点,就是从来没有出现过高血压和动脉硬化。所以在“富贵病”高发的今天,多吃点玉米可以起到预防心血管疾病的效果。 玉米须的作用也是不容小觑的。玉米须的利水功效特原创 2013-10-08 14:48:25 · 735 阅读 · 0 评论 -
【知道雪茄茄衣产地气候影响雪茄风味吗】
和酿制葡萄酒一样,雪茄茄衣质量、风味同样与产地和气候等外界条件有密不可分的关系。如此重要的提到雪茄茄衣是因为茄衣的风味会影响到一只雪茄整体风味的60%甚至更多。用作茄衣的原料一种是有遮盖的,另外一种是露天生长的。有遮盖的叶子有较小的经脉,稍微油腻。露天生长的,有较大的经脉,就像是天鹅绒般的触感。这些都是阿塔迪斯美国公司常用的茄衣烟叶材料:克里奥圣安德烈斯叶:生长在墨西哥的郁郁葱葱的圣安德烈原创 2013-10-07 15:24:04 · 674 阅读 · 0 评论 -
【专家:光吃无碘盐也会导致甲状腺结节】
去年5月,国家卫计委下调碘盐浓度,由35mg/kg下调到25mg/kg,一年多来,杭州人群碘营养情况怎么样?杭州市疾控中心调查结果:杭州市人群碘营养处于正常状态适宜,但孕妇碘摄入低了,建议吃点海带紫菜汤。另外,研究发现,食用无碘盐与甲状腺结节患病风险增加有关,在女性中这种相关性更为明显。这一结果,发表在2013年9月份,美国营养学权威杂志《美国临床营养杂志》(《American Journal o原创 2013-10-06 15:27:33 · 777 阅读 · 0 评论 -
【换季谨防死“肌”】
第一件事:随时吸油保湿 原因:电脑辐射让面部皮肤大量失水,皮肤为达到水油平衡,不断分泌油脂来锁住水分。因此面对着电脑时应该随时做好控油和及时补水的措施。 具体步骤:如果感觉面泛油光,用吸油纸吸收面部多余的油光,再用保湿喷雾喷全脸,轻轻拍打至完全吸收。但是每天使用的次数不能多于两次。 效果:使用后不久就能感觉到皮肤明显比以前清爽了许多,没有油腻腻的感觉,可是过了一段时间后油光会再次原创 2013-10-04 15:12:02 · 612 阅读 · 0 评论 -
【饮食养生】你最适合吃什么颜色的食物
红色食品 假如你生来体质较弱,易受感冒病毒的欺侮,或者已经被感冒缠上了,红色食品会助你一臂之力,天生具有促进人体健康卫士之一的巨噬细胞活力的功能,巨噬细胞乃是感冒病毒等致病微生物的“杀手”,其活力增强了,感冒病毒自然难以在人体内立足,更谈不上生长繁殖了。至于颜色较辣椒稍浅一些的胡萝卜,所含的胡萝卜素可在体内转化为维生素A,发挥护卫人体上皮组织如呼吸道黏膜的作用,常食之同样可以增强人体抗御感冒原创 2013-09-18 09:42:35 · 594 阅读 · 0 评论 -
【肌肤老化的七大征兆】
当你有一天发现,日常的保养品对脸部肌肤失去了“控制能力”,睡得再好也会有眼圈、眼袋。这其实是肌肤在向您暗示您的肌肤已经开始老化了!如果继续下去,变成“老太婆”用不了多长时间了,妥善护肤才是关键! 一、肌肤老化的七大征兆 1、粉刺 ①表现:下巴附近生出粉刺,而且持续一个月都还健在 ②解释:年轻的时候出个痘痘什么都不用涂,两三天很快就会好了。但是随着年纪增大,即使使用祛痘产品也原创 2013-09-17 15:17:48 · 1080 阅读 · 0 评论 -
【java调用“package存储过程”遇到的问题】
现状: 1. 项目,调用"package 存储过程"问题如下: 当web处于启动状态,此时编译"package 存储过程:SALSEL.PAC_REAL_USERTAG_TEST", 第一次调用该存储过程时,报错: “Cause: java.sql.SQLException: ORA-04068: existing state of packages has been di原创 2013-09-16 09:14:40 · 1373 阅读 · 0 评论 -
【秋季养生:干燥护嗓】
秋季干燥容易上火,由此引发的缺水常让人觉得喉咙不舒服,此时多吃些保护嗓子的食物尤为重要。 梨柔软多汁,味甘性寒,有清热、化痰、生津止渴等功效,尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃,饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。但因梨性寒,体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸过,畏寒肢冷者、腹胃虚弱者不宜多吃或者最好不吃。 荸荠原创 2013-09-29 15:12:11 · 696 阅读 · 0 评论 -
【微吸脂术后疤痕】
据韩国《朝鲜日报》消息,最近某些重返韩国歌坛的女子组合身上出现可疑的“红点”,相关人士称,这是进行“微吸脂”后留下的的斑点。 据悉,过去韩国明星进行臀部和大腿等部位的吸脂手术后,存在浮肿、淤青和皮肤凹凸不平等副作用,手术部位还可能在术后一两天流出注射药物。因此,除了手术当天不能缝合伤口外,还需要静养两三天,甚至在3至5天内每天要来医院进行消毒和注射药物。这对于离不开彻夜练习和化妆、洗澡的明星原创 2013-09-04 15:43:18 · 562 阅读 · 0 评论 -
【白羊座今日运势】
白羊座运势 整体:★★★★★ 爱情:★★★★☆ 事业:★★★★★ 财运:★★★★☆ 今日运势短评: 心情舒畅的一天,桃花纷飞。 贵人星座:天蝎座 幸运数字:6 吉时吉色:pm:3:00--5:00 珠贝白 开运方位:正西方向 运势内容: 整体运 解析 今天异性缘佳,风趣幽默的表现为你赢来众多倾慕的眼光,不要太过自我,顺其原创 2013-06-19 14:20:24 · 671 阅读 · 0 评论 -
【治妇科病常用的7种中药】
1、当回:李时珍以为,当回是女性调血的要药。从我国南北朝开始,当回就被视为补血活血珍品。补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿。在保护女性健康方面极其重要。2、枸杞子:是我国最早记载的一味妇科用药,可滋阴养血,益肝补肾,能明目润肤,乌发养颜。《重庆堂随笔》评价它:“专补心血,非他药所能及。”《中药大辞典》以为它滋肾、润肺,补肝,明目。3、黄芪:能够增强皮肤营养和皮肤的抗菌能力,防原创 2013-06-08 14:36:31 · 931 阅读 · 0 评论 -
【最适合夏季的减肥食材】
1、鱼肉在鱼肉中含有丰富的蛋白质,这种物质可是人体生命的基础,并且鱼肉除了能提供蛋白质以外同时还非常容易消化,并不会人体造成负担。并且在鱼肉中所含有的脂肪都以不饱和脂肪为主,就算不小心过量食用也不能增加多余的热量,因此鱼肉是夏季减肥时最佳的选择。2、洋葱很多肥胖人士多多少少都患有三高问题,在减肥的同时我们还应该注意控制血脂、血压,这样才能健康减肥。因此在夏季减肥时不妨多吃一些洋葱,除了原创 2013-05-30 14:15:30 · 574 阅读 · 0 评论 -
【女性养生】十大原因让女人老得快
衰老原因一:整天愁眉苦脸,庸人自扰 每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑,十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的,其实也并不只是一种心理上的印象。衰老原因二:面部表情过于丰富 经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴,这些动作和表情都会使面部增多皱纹,所以,最好尽量减少面部动作和过分的表情。原创 2013-05-29 14:26:30 · 621 阅读 · 0 评论 -
【12种蔬果帮女人“修饰”你的腿】
1、香蕉 卡路里有点高的香蕉,其实可以当正餐吃。它有特多的钾,脂肪与钠却低得很,是符合美丽双腿的营养需求。2、苹果它的钙量比一般水果丰富很多,有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量,让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶性纤维质的果胶,可解决便秘,清肠胃之后,下半身就会轻盈不少。3、木瓜吃了大鱼大肉,又老是坐着不动,脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素,原创 2013-05-28 14:27:18 · 511 阅读 · 0 评论 -
【打造个性婚礼很简单】
细节1:服装婚礼上新郎新娘的婚纱与礼服风格统一,当然一定要充满你们自己的Style,找准自己适合的风格,总之,只要是你的最爱,不要担心它过于独树一帜,骄傲地穿出来别留遗憾!细节2:交通工具最简单的方式就是选择你的婚礼所在城市最有地缘关系的交通工具。如在北京,可以选择黄包车做胡同游。在广州,可以选择游轮畅游珠江。还可以选对于你们俩人来说很有意义的交通工具,最近就有新人选择地铁或者公交车来原创 2013-05-25 14:27:52 · 434 阅读 · 0 评论 -
【柠檬也能减肥】
其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时,让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。 柠檬醋:一种可食用的醋,具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。 柠原创 2013-05-26 14:14:12 · 451 阅读 · 0 评论 -
【八款冰淇淋在家就能做】
1.香蕉船情结推荐:草莓香蕉船理由:常规的香蕉船其实是会有不少奶油或者牛奶的,卡路里还是有不少的。但是我们推荐的这款草莓香蕉船更多的用天然的水果沙和果酱代替了牛奶的冰淇淋,所以,大幅减少了卡路里,也带来了不一样的口感和味觉享受哦!同时给你带来了一定的饱腹感,减少了你进食其他食物的机会,变相带来了减肥的效果哦!主材:中等大小香蕉:2根。草莓4颗。草莓酱两勺。制作方法:将1只香蕉去原创 2013-05-24 14:22:20 · 863 阅读 · 1 评论 -
【面相也可以看出一个人的精神状况】
一、山根至鼻梁生暗纹。 这里指的暗纹不仅是气色上的暗淡,灰暗,也包括一些不规律的纹路,黑丝。这个位置生出暗纹,通常人生大运会受到严重的阻碍,容易钻牛角尖,人生变通不力,常常遇见危机就处于一种苦恼的心态。二、双眉低垂,或眉毛向下生长。 双眉无力,散而不聚,短而不齐,都可视为其人心智不强不坚,做事犹豫不定,生活中总是受杂念困扰而无法做出坚决果断的判断,从而导致失去生活和事业的兴趣。三、人中原创 2013-05-23 14:25:41 · 792 阅读 · 0 评论 -
【雯女遭TVB封杀没剧拍】
据香港媒体报道,艺人邓萃雯因主演新剧收视低迷狂轰无线,更与同剧台前幕后开火互相指责。由于邓萃雯“掉转枪头”,迫令向来重视团队精神的无线下“封杀令”!无线总经理李宝安昨天扬言不会再与邓萃雯合作,并直指邓萃雯输打赢要,及其言行令同剧演员感到不舒服,欠缺团队精神。 无线重头剧《金枝欲孽贰》自播映以来风波不断,尤其平均收视跌破20点,更成全城热话!作为剧中主要演员之一的邓萃雯,见剧集出街后反应不佳,原创 2013-05-22 09:05:35 · 531 阅读 · 0 评论 -
【夏季防晒要避免4个误区防止越来越黑】
1、补涂防晒霜就是多涂几层补涂防晒的时候多人只是简易地直接往脸上再抹一层防晒霜,结果“补”出可怕的脂肪粒。在炎热的夏天,汗液混合着旺盛的皮脂,再加上房晒产品本身的油分,不堵毛孔才怪呢。补涂防晒霜其实是有窍门的确,和补妆一样,需要先用吸油纸清除面部的油脂,再补涂。对于大面积的身体皮肤,也需要用湿纸巾轻拭汗水和油脂后再补涂。2、可以累加防晒指数防晒系数并不会因叠加而翻倍,防晒产品的防晒效果原创 2013-05-31 14:30:42 · 788 阅读 · 0 评论 -
【OL最爱的简单瘦腰瑜伽——猫伸展式】
OL最爱的简单瘦腰瑜伽——猫伸展式瘦腰动作:step1:跪姿,大腿与小腿呈90度。保持头、颈、脊椎成一条直线。双眼看向双掌之间的地面。Step2:吸气,腰背下压,腹部用力贴向地面方向,双肩下压,挺胸。头部后仰,臀部上翘,从而与背部形成向下的弧线,从而使腰、背部肌肉得到挤压。Step3:呼气,弓背,反方向活动腰椎,同时低头,下巴尽力靠向胸部,从而使整个身体形成向上的弧线,感受腰背部肌肉的原创 2013-06-09 14:39:21 · 615 阅读 · 0 评论 -
【健康食用才能营养“赛肉”】
一、大豆何以营养“赛肉”肉类营养价值的体现很大一部分是其能够为人体提供优质的蛋白质。而从蛋白质这一点上说,大豆同样可以做到,50克黄豆相当于2两猪里脊肉。1碗300毫升的豆浆相当于25克牛腱子肉。半斤水豆腐相当于100克后臀尖肉。而豆腐干中的蛋白质含量与瘦肉可以1比1的代替。此外大豆还含有丰富的膳食纤维及多种有益健康的成分,如大豆异黄酮、植物固醇、大豆低聚糖等,这些都是肉类中所没有的。这也原创 2013-06-18 14:20:46 · 617 阅读 · 0 评论 -
【豆腐吃不对小心伤身】
豆腐是老百姓最熟悉不过的传统食品。它营养丰富,含有丰富的钙、蛋白质、氨基酸、卵磷脂等。可你知道吗?豆腐里还有一些学问,吃不对可能会伤身。 其一,吃豆腐不能过量,每天最好控制在100—150克,否则可能导致以下健康问题:1.消化不良。豆腐中含有丰富的蛋白质,一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收,而且容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。2.促使肾功能衰退。植物蛋白原创 2013-06-17 14:14:00 · 537 阅读 · 0 评论 -
【夏季防“湿”是关键,9妙招防止湿气入体】
1、对付体湿,可以选择多吃一些健脾利尿的食物 比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。 薏仁不仅含有高蛋白,而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等,是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可以健脾除湿、增强原创 2013-06-07 14:40:00 · 417 阅读 · 0 评论 -
【女人睡醒后不能做的三件事】
1、一忌恋床现在醒后恋床不起的人越来越多了,尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受:睡眠和恋床的时间多了,反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉,结果,还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律,使体内许多生物钟错点。2、二忌醒后立即剧烈运动许多人,晨起后习惯进行适当的体育锻炼,只要注意,对健康的确有益处。但是,运动必须在原创 2013-06-06 14:29:52 · 578 阅读 · 0 评论 -
【吃对水果能让减肥效果事半功倍】
水果减肥法: 除了水果以外,什麽东西都不吃,全日只吃水果,直到吃饱为止。选用对减肥最为有效的水果,如苹果、奇异果、橙子等,减肥就可收到事半功倍的效果。减磅原理:吃水果能在短时间内令人有减磅的效果,因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果,可以让我们身陈代谢速度变快,就可减轻体重。水果减肥法原则:1 .每日吸收的热量不得低於800-1000K。2 .只吃水果的话原创 2013-06-16 14:25:25 · 622 阅读 · 0 评论 -
【养生警惕:八种食物坚决不能隔夜吃】
1、隔夜鸡蛋,可以吃吗?北方人:可以,君不见茶叶蛋通街卖!南方人:不可以,特别是男人,因为会得小肠气/阴囊肿大。科学家:分情况而定!因为鸡蛋如果没有完全熟透,未熟的蛋黄隔夜之后食用,在保存不当的情形下,东西容易滋生细菌,因此会有害健康,例如:造成肠胃不适、胀气等情形。但是如果蛋已经熟透,而且以低温(一般冷藏的温度)密封保存得当,一般可以保存48个小时都没问题。从科学家的提示中我们可原创 2013-06-13 14:21:53 · 650 阅读 · 0 评论 -
【5分钟早晨小运动让你舒爽一整天】
为了让你尽快的进入一个好的状态,在床上做一个小的伸展运动。它可以帮你放松你的肌肉,让你的血液流通更加的流畅。它可以让你在床上再待一会,然后起床。这花掉你5分钟的时间。这些运动可以让感觉舒爽,更好的开始新的一天。膝靠胸运动,仰面躺在床上,双腿伸直,抬起的左腿,把双手放在大腿后面抓紧。 轻轻的把你的膝盖拉向你的胸部,直到你感觉到大腿背部轻微的拉伸。保持这个动作5到10秒。原创 2013-06-03 14:27:09 · 517 阅读 · 0 评论