健康
瞳孔裏旳阳光
这个作者很懒,什么都没留下…
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【穿高跟鞋的危害】
哈佛医学院某教授撰写的医学报告指出,经常穿高跟鞋有机会患上扁平足,并更易导致尿失禁。 女性穿上高跟鞋后,小腿肌肉为了平衡向前倾斜的重心而经常拉紧,一旦扭到,便会引致“胫后肌功能障碍”,令脚底拱桥位的筋键被拉扯,久而久之,筋键会抵受不住拉力而松弛,拱桥位便失去支持而塌下,形成扁平足。 由于露趾或密头的高跟鞋都会增加盆骨承受的压力。一般人走路时脚跟先落地,卸去八成撞击原创 2013-05-18 14:21:41 · 670 阅读 · 0 评论 -
【养生保健:脂肪肝发生前的七种征兆】
1、食欲不振。 食欲不振是脂肪肝常见的症状之一,如果长时间食欲不振,除了怀疑胃炎以及其他疾病,也应考虑到脂肪肝的可能。2、恶心、呕吐、腹胀。 轻度脂肪肝若伴有肝功能损害,可伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。恶心的症状常常单独出现。3、疲倦乏力。 中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲劳的表现。4、蜘蛛痣。 它是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣,形似蜘蛛,故称蜘蛛原创 2013-10-05 15:36:44 · 1249 阅读 · 0 评论 -
【详解慢性咽炎】
30多岁的李先生最近半年总感觉嗓子像有东西卡着一样,发痒、发干、灼热、微痛,想咳又咳不出来,晚上和早上刷牙时尤其明显。他常在晨起时出现刺激性咳嗽及恶心,有时说话稍微多一点的时候,嗓子就会有灼热的感觉,过不了多久,声音嘶哑,嗓子里好像堵着一团火,需要使劲地清清嗓子。去医院检查时,医生看到李先生咽部黏膜慢性充血,小血管曲张,呈暗红色,表面有少量粘稠分泌物,根据李先生的临床症状和体征,初步诊断为慢性咽炎原创 2013-09-09 15:26:14 · 595 阅读 · 0 评论 -
【豆浆降糖护心脑,女性常喝可养颜】
豆浆可以降血糖糖尿病大多是由于不科学的饮食长期积累造成的,不当的饮食往往会影响镁、磷、铜、锌、铬、钴、锗等元素的吸收,最终导致糖尿病的发生。最近国外有学者研究证实,豆品饮料具有降血糖作用,豆浆是糖尿病患者极其宝贵的食物,因为糖尿病患者摄取大豆富含水溶性纤维的食物,均有助于控制血糖。豆浆可以保护心脑常饮豆浆可维持正常的营养平衡,全面调节内分泌系统,降低血压、血脂,减轻心血管负担,增加心脏原创 2013-06-05 14:23:45 · 567 阅读 · 0 评论 -
【夏季养生以心为大】
鱼类比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低,特别是海鱼,其ω-3脂肪酸含量较高,能增加血液中“好”的胆固醇,协助清除“坏”的胆固醇。研究表明,这种脂肪酸还能减少中风的危险,这也是食海鱼多的国家和民族中风发病率低的原因之一。海鱼最好清蒸,这样可以最大限度地保护其中的营养素不受破坏。黄豆及其制品含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸,能促进体内脂肪及胆固醇代谢,保持心血管通畅。食用时,除将黄豆原创 2013-05-23 09:19:12 · 506 阅读 · 0 评论 -
【上班族减肥饮食大法】
在减肥的路上,一定有很多人尝试过节食这条路,但是除了从减少饮食的量之外,在不同时段选择不同食材,不仅不需要挨饿,也能在减肥路上助你一臂之力。早餐选择乳制品 以少油及低加工食品当早餐,可避免带给早起床的身体太多负担,又可补充均衡营养。午餐多蔬果 午餐内容以蔬菜水果为主,搭配适量的蛋白质及淀粉;避免选择过度油腻及加工食品,蔬果的纤维质可帮助肠胃消化,对于维持良好的消化道系统很有原创 2013-05-22 11:26:10 · 632 阅读 · 0 评论 -
【眼睛也会“过劳死”】
“眼睛过劳死”的病状是眼球内“脉络膜”血管破裂,血水渗过视网膜,造成黄斑部附近“淹水”,视觉影像糊成一片。专家表示,“心理压力过大”是最可能导致眼球血管破裂的原因。上班族最易“眼睛过劳死” 专家表示,这种“过劳”并不一定是身体机能上的“过劳”。临床发现,“眼睛过劳死”与身体是否疲惫较无关系,“压力”才是主因,即使躺下休息,心理压力仍然存在。记者、工程师、上班族是最可能发生“眼睛过劳死”的原创 2013-05-21 14:22:39 · 517 阅读 · 0 评论 -
【六个夏季减肥方法】
1.多喝绿茶——12周减掉的腹部脂肪是喝咖啡因饮料的8倍多绿茶的好处真是多多,除了美肤、抗癌,研究者最新还发现它甚至是个很好的腹部脂肪燃烧剂。《营养学》杂志的最新研究发现,每天喝相当于4杯绿茶的锻炼者在12周减掉的腹部脂肪是那些喝普通咖啡因饮料的锻炼者的8倍多,研究者就此推断绿茶中所含的儿茶酚能有效地加快脂肪的代谢。2.吃得少不如吃得巧计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小原创 2013-05-21 09:10:43 · 605 阅读 · 0 评论 -
【改善贫血吃补血食物】
木瓜银耳汤银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡好的银耳下锅,煮开后下红枣,关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开,就可以盛起了。桂圆肉桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的原创 2013-05-20 16:20:32 · 508 阅读 · 0 评论 -
【雨水季节如何养生】
我们又迎来了新的雨水节气,这段时间天气非常特殊:乍暖还寒。因为太阳的直射点由南半球逐渐向赤道靠近,北半球的日照时数和强度都在增加,气温回升的较快,然冷空气虽然逐渐减弱,却还是与暖空气进行着较量,不肯收去余寒,这样的天气真的是对人们的健康进行的巨大的挑战,那么在这个特殊的时节,怎样的饮食才能对身体的养生达到最佳效果呢?要怎么做才能应对这样多变的天气呢?今天养生专家为您提供了几种食谱,保证您能在这个特原创 2013-05-19 14:28:23 · 487 阅读 · 0 评论 -
【食物中的抗癌杀手】
番茄:前列腺癌、乳腺癌 番茄中含有的番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞素的分泌,激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用。它又是很强的抗氧化剂,可杀死人体内能导致老化的自由基。研究表明,摄入适量的番茄红素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌症的发病率,并对胃癌、肺癌有预防作用。红薯:结肠癌乳腺癌 红薯中含有一种叫氢表雄酮的化学物质,可以用于预防结肠癌和乳腺癌。胡萝卜、南瓜等蔬菜:肺癌原创 2013-05-18 17:14:56 · 515 阅读 · 0 评论 -
【女性保健:13大恶习最伤女人卵巢】
卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙,提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。 但许多白领女性由于各种原因,早早出现了卵巢早衰。究竟是什么原因导致年轻女性卵巢早衰呢?卵巢早衰怎么办?如何保养卵巢? 拒绝早衰,不让卵巢缺氧 白领OL卵巢早衰的原因有5点: 1、久坐不动。 上班时间多是处于坐的状态,同时又原创 2013-09-28 15:05:11 · 655 阅读 · 0 评论