警钟长鸣

PM11:00睡觉

晚上11:00以后就该睡觉了，如果你还在纠结于某个电视剧剧情，或者是某个有意思的娱乐，那是在拿自己的身体开玩笑。因为随着年龄的增长，体质在慢慢变差，我已经不是以前那个充满活力的身体，晚上晚睡一会儿，明天补个觉就恢复了。现在虽然你晚睡一会儿，早上即使在没有闹铃的情况下，该死的人体生物钟也能如期把你唤醒，那就注定了你一天的睡眠不足。而你的身体对周围环境变化的感知能力越来越差，长此以往，我们是在透支我们的身体能量，而自己却不自知。所以，出于对自己身体负责，以后尽量早睡觉吧。

坚持每周锻炼

人民医院挂号的这段时间，发现好多老大爷老奶奶排队挂号、批量买药。记得开始看到此情此景，心里只在嘀咕，北京这个地儿的人还真是惜命。只觉得年龄大了，时间也有了，反正买药也便宜，那索性多吃药好让自己活久点儿。其实，心里这样想着，再想想爸爸妈妈，也是带着情绪的。随着去的次数多了，也就见怪不怪了。取而代之的想，人哪，一旦烙下了病，在怎么补救，也只是亡羊补牢。我们只能在年轻的时候，不要太对不起自己的身体了，有时间就多锻炼锻炼吧。不要等到问题出现了，你才去注意这些问题，等到那个时候其实已经晚了。

跳绳：受外部条件影响最少的一个运动，而且真的特别消耗体能、锻炼身体。现在的状态是，每次最多能跳42个，而且跳200次左右就累到不行。

养成专注能力

不要总是看泡沫剧

不管是任何时候，不要因为时间充足或者是无聊，就要选择去看一些泡沫剧来打发时间。当你沉迷其中的时候，自己该做事情的时间就很难控制，当然这也是一个人自控能力的问题。至少现在的我，自控能力还是很弱。既然控制不了自己，那一开始就不要选择开始，我想判别一件事情价值的能力还是有的。

高压工作能力

不如靠自己

很久以前就能耳熟能详的一句话，靠天靠地不如靠自己。

今日事今日毕

能够今天解决的问题，绝不拖到明天。能够马上处理的事情，莫要故意走马观花。专注一件事情的时候，若有太多羁绊在心，总是什么都做不好的。但若有了问题，不要敷衍了事，这是做事的态度问题。敷衍了事，走马观花，心不在焉，所有的这些，迟早是要付出代价的。

2014.10.17写思想汇报的日子，让我问自己，之前那些散漫的日子，都做了什么？

逃避是最不好的方式

细水长流的人际关系

学会维护一段人际关系，不要跟别人有过一次合作，然后大家以后都不像在合作了。这样的人际交往，是我们不够理智。让别人接触过一次就不想在接触下一次，这是意见可悲的事情。

先内因后外因

遇到问题的时候，不要总是先抱怨，而是去解决问题。其实，不论是什么样的问题，经你手了你就要负责。

不要着急，你想要的，时间都会有的。你所要做的，就是低下头努力，然后静静等候。

学会享受独处时光

应该要明白，世界上没有一个人，能够一直一直陪着你。就算是我们的爸爸妈妈，他们想要陪伴，却也是力不从心。而别人，没有义务更没有必要，要在你时刻需要的时候，陪在你身边。所以，当只有自己一个人的时候，习惯这样的生活，享受一个人的独处时光吧。